Читать книгу Ты достойна большего: психология женского исцеления и зрелых отношений - Лилия Роуз - Страница 6

Понимание своих потребностей и желаний – это тот самый фундамент, на котором строится наше счастье. Но как часто мы, особенно женщины, забываем о своих настоящих потребностях, забываем, что хотим мы, и начинаем жить по чужим сценариям, следуя ожиданиям других людей. Мы стараемся угодить, быть удобными, хорошими, и в этом процессе забываем о себе. Мы открыты для всего, что принесёт нам одобрение, но, в конечном счете, остаёмся пустыми, не зная, чего мы на самом деле хотим от жизни и от отношений. Однажды я работала с Вероникой, женщиной около тридцати лет, которая казалась всем успешной. Она достигла карьерных вершин, у неё была красивая квартира, хорошие друзья, но, несмотря на это, она чувствовала постоянную пустоту. Она рассказывала, как много лет строила свою жизнь, угождая окружающим, следуя чужим советам и ожиданиям. Она думала, что если будет хорошей дочерью, матерью, коллегой, женой – то все эти внешние роли сделают её счастливой. Но вот, что оказалось самым болезненным: она не знала, что на самом деле хочет. Она не могла ответить на вопрос: «Что для тебя важно, Вероника?». Все её стремления были чуждыми и сформированными не ею, а обществом, родными или партнёром. Однажды, после долгого разговора, мы начали работать над её внутренними желаниями. «Как ты себя видишь в будущем? Что приносит тебе радость?» – спросила я её. Она долго молчала, и только спустя минуту призналась: «Я даже не знаю. Я всегда делала то, что от меня ждали». Это откровение стало поворотным моментом. Вероника осознала, что её жизнь была построена на основании ожиданий окружающих, а не её собственных желаний. Потребности и желания – это не всегда то, что легко найти. Мы часто связываем их с чем-то внешним: с успехом в карьере, с отношениями, с признанием. Но настоящие потребности лежат глубже. Это то, что мы не всегда осмеливаемся себе признать, потому что часто боимся, что наши настоящие желания будут неприемлемы для окружающих. Вероника начала смотреть вглубь себя, спрашивать себя, что её действительно радует, что её зажигает. И этот процесс оказался болезненно сложным, потому что она всё время чувствовала себя растерянной. Она вдруг осознала, что всегда жила для других, не для себя. Часто женщины, как и Вероника, настолько привыкли заботиться о других, что забывают о себе. Стараются быть хорошими матерями, женами, дочерьми, коллегами, но забывают задавать себе вопросы: «Что я хочу для себя? Какую жизнь я хочу построить для себя?». Забыть о своих потребностях легко, но эта пустота, которая остаётся внутри, начинает разрушать нас. Нереализованные потребности, неосознанные желания становятся тенью, которая влияет на наше настроение, отношения и даже на здоровье. Когда Вероника начала честно исследовать свои внутренние желания, она поняла, что ей не хватает времени для себя, для своего хобби, для творчества, для просто «быть». Она осознала, что ей нужно больше времени для отдыха, для прогулок на природе, для того, чтобы позволить себе просто наслаждаться жизнью. Эти осознания стали её первым шагом к исцелению. Она начала отдавать себе право не только заботиться о других, но и о себе. На этот путь пришлось время, но, с каждым шагом, она начала чувствовать, как её жизнь становится более насыщенной и радостной. Понимание своих потребностей – это не просто процесс осознания, это путь к честности с собой. Мы часто ищем в жизни счастье в чем-то внешнем, в отношениях или в карьере, но оно начинается внутри нас, когда мы даём себе право быть собой, признавая все свои истинные желания. Не стоит бояться быть честной с собой, не стоит бояться признать, что ваши желания имеют право на существование. Все мы имеем право на счастье, которое начинается с уважения к своим собственным потребностям. Когда вы научитесь слышать себя, когда научитесь заботиться о своих желаниях и потребностях, то мир вокруг вас начнёт изменяться, и вы будете более уверены в том, что заслуживаете лучшего. Именно с этого понимания начинается путь к гармонии. Понимание своих потребностей и желаний не только освобождает от боли и недовольства, но и открывает перед нами новые горизонты. Внутренний мир, где царит уважение к себе, становится местом, где мы можем быть счастливыми.