Читать книгу Ты рядом, но одна. Одиночество в паре и путь к себе - Лилия Роуз - Страница 7

Когда мы говорим о самоуважении, чаще всего представляем себе некие абстрактные понятия, такие как уверенность, гордость за себя или способность отстаивать свои права. Однако на практике самоуважение – это нечто гораздо более глубокое. Оно связано не только с тем, как мы воспринимаем себя, но и с тем, как мы позволяем другим обращаться с нами. Это внутреннее ощущение ценности, которое невозможно разрушить внешними обстоятельствами, и которое, при должном развитии, служит основой для всех наших отношений. Смелость любить себя и уважать свои потребности в отношениях – это, пожалуй, самый важный аспект, который определяет их успешность. Но вот в чём сложность: мы часто подменяем самоуважение на жертвенность и подстраиваемся под другого человека, забывая о себе. Мы привыкли делать всё ради партнёра, решать его проблемы, поддерживать его, а свои собственные потребности откладываем на потом, считая их менее важными. Мы теряем себя, надеясь, что так заслужим любовь, но на самом деле только ослабляем свою внутреннюю силу и открываем двери для манипуляций. Марина, например, была примером женщины, которая долгое время теряла себя в отношениях. Она была замужем за Алексеем, который был успешным бизнесменом и вёл напряжённый образ жизни. Он постоянно требовал её внимания, её присутствия в делах, её поддержки. Она всегда была готова отдать своё время, свою заботу, свою энергию, не думая о том, что в ответ она получала лишь поверхностную благодарность. Он же, несмотря на её усилия, не замечал её потребностей. Марина ждала от него признания, уважения и любви, но всё, что она получала, это небрежное отношение и вечное чувство, что она не на первом месте в его жизни. Всё её самоотверженное поведение не привело ни к чему, кроме внутреннего разочарования. И вот, однажды, после очередной бессонной ночи, когда она готовила его любимое блюдо и убирала в доме, а он сидел в другом конце квартиры, проводя время с коллегами, Марина осознала, что ей нужно что-то менять. Она поняла, что её самоотверженность не приносит радости, а только истощает. Она забывала о своих желаниях, о своём здоровье, о своих мечтах ради кого-то, кто не ценил её усилий. Её самоуважение было подорвано. Она забыла, что сама достойна того же внимания, уважения и любви, которые она без усталости даровала своему мужу. Самоуважение не значит эгоизм, как часто его понимают. Это не стремление поставить себя выше других, это умение поддерживать свои границы, ценить свои чувства и потребности. Марина начала учиться говорить «нет» без чувства вины. Она начала заниматься собой, уделять внимание своему развитию, общению с друзьями, отдыху. Она поняла, что для того чтобы быть хорошей женой и поддерживать отношения, нужно прежде всего поддерживать связь с собой. И только через это она могла бы стать той женщиной, которая будет по-настоящему счастлива, вне зависимости от того, как ведёт себя её муж. Сила самоуважения – это не только умение ставить границы, но и способность быть честной с собой. Честность с собой и партнёром помогает создать отношения, которые основаны на реальной любви и взаимном уважении, а не на иллюзиях и зависимостях. Когда мы научимся уважать себя, когда перестанем требовать от партнёра то, что мы сами не можем дать себе, тогда в отношениях появляется глубина, искренность и гармония. Это не лёгкий путь, и не всегда он бывает прямым. Иногда для того, чтобы восстановить самоуважение, нам нужно пройти через боль разочарований и ошибок, но это всегда стоит того. Потому что только тот, кто уважает себя, может по-настоящему уважать другого человека. И только на основе этого уважения строятся отношения, которые могут длиться и приносить настоящую радость.