Читать книгу Слушай своё «сегодня». Путь женщины к внутренней опоре, силе и гармонии - Лилия Роуз - Страница 5

Самооценка – это то, как мы воспринимаем себя, это наша внутренняя оценка собственной ценности и достоинства. Но не всегда эта оценка совпадает с тем, как мы хотим быть воспринятыми окружающими. Часто мы находимся в поисках одобрения, находимся в постоянном стремлении к совершенству, забывая о том, что истинная сила заключается не в том, как нас воспринимают другие, а в том, как мы принимаем себя. В своей работе я встречала множество женщин, которые на первый взгляд казались уверенными, успешными и харизматичными, но стоило мне заглянуть чуть глубже, и я обнаруживала, что их внутренний мир полон сомнений и неуверенности. Эти женщины скрывали от окружающих свои внутренние страхи, свои сомнения, их жизнь была наполнена отчаянными попытками угодить всем, отнять у себя право на ошибку. Возьмем, к примеру, Анну. Она была успешным руководителем, амбициозной женщиной с явно выраженным желанием быть лучшей во всём. Но однажды на разговоре о её достижениях она призналась: «Мне кажется, я не заслуживаю того, что имею. Я всегда думаю, что кто-то когда-нибудь раскроет мою некомпетентность, и я окажусь всего лишь обманщицей». Анна искренне верила, что её успехи – это случайность, что её достижения не подкреплены внутренней силой и знаниями. В её сознании была огромная пропасть между тем, кем она казалась для окружающих, и тем, кем она себя ощущала на самом деле. Эта неуверенность изматывала её, заставляя постоянно искать одобрения и бояться ошибок. Самооценка и самопринятие – это не просто про уверенность в своих способностях или внешности. Это про принятие своей личности со всеми её слабостями и сильными сторонами. Это про принятие своих ошибок как части пути, про понимание того, что каждый опыт, даже самый неудачный, важен для роста. Мы все так или иначе стремимся к идеалу – быть идеальными матерями, идеальными женами, идеальными сотрудниками. Но, следуя этим стандартам, мы часто забываем о том, что идеальность существует только в нашем воображении. Идеальные люди не учат нас, они не открывают нам новых горизонтов. Истинная сила приходит через признание своей уязвимости и честность с собой. Я помню, как однажды мне рассказала Ирина, женщина, которая всю жизнь жила с ощущением, что она недостаточно хороша. «Я всегда чувствую себя недостаточно хорошей для окружающих. Если я не идеальна, то меня не примут, не полюбят, не оценят», – призналась она. Ирина пыталась соответствовать ожиданиям других, казаться идеальной, скрывая свою настоящую личность. Она боялась быть отвергнутой, и эта боязнь не позволяла ей раскрыться и быть собой. Но как только Ирина начала работать с собой, с тем, чтобы перестать бояться собственных недостатков, она обнаружила, что её личная сила лежит в принятии этих «недостатков». Она поняла, что её ценность не зависит от того, насколько она идеальна в глазах других. Самопринятие – это процесс, который начинается с осознания. Осознания того, что у каждого из нас есть свои уникальные черты, которые делают нас особенными. Важно признать, что никто не идеален. Мы все делаем ошибки, мы все сталкиваемся с трудностями, и именно в этих трудностях мы находим свою силу. Принятие своих слабых сторон не делает нас слабее, наоборот, оно даёт нам силу для настоящих изменений. И чем больше мы принимаем себя такими, какие мы есть, тем легче становится жить. Это освобождает нас от необходимости постоянно искать подтверждения своей ценности в глазах других. Мы начинаем понимать, что наша ценность не определяется чужими мнениями и не зависит от того, сколько раз мы ошибались. Самооценка не приходит через внешние достижения или признание. Она приходит через внутреннюю работу, через принятие себя. Мы можем стремиться к развитию, к улучшению, но важно помнить, что наша ценность не зависит от того, насколько идеально мы соответствуем каким-либо стандартам. Мы достойны любви, уважения и счастья именно в том виде, в котором мы есть, со всеми своими недостатками и достоинствами. И как только мы начинаем принимать себя, мы начинаем раскрывать свою настоящую силу, которая не имеет границ.