Читать книгу Разреши себе быть. Путь женщины к внутренней силе и принятию - Лилия Роуз - Страница 5

Когда в жизни женщины присутствуют страхи и сомнения, кажется, что они становятся тем тяжким грузом, который затрудняет каждый её шаг. Эти невидимые тени, которые следуют за нами, могут принимать самые разные формы: от неуверенности в собственных силах до беспокойства о будущем. Они проникают в наш внутренний мир, формируют неуверенность и порой кажутся настолько реальными, что мы забываем, как жить без них. Я помню, как одна моя близкая подруга, успешная женщина в бизнесе, вдруг оказалась на перепутье. Несмотря на внешние достижения, её терзали страхи, что она недостаточно хороша, что её успехи – это случайность, что она вот-вот окажется в пустоте. Она всё время откладывала важные решения, каждый раз сомневаясь, стоит ли ей идти дальше, стоит ли открывать новые горизонты. Это было мучительно, потому что в глубине души она знала: её потенциал гораздо больше, чем она могла себе представить, но её собственные страхи блокировали движение вперёд. В моменты одиночества и тишины, когда мир вокруг замирал, её страхи становились почти физически ощутимыми. Мы часто встречаемся с таким состоянием: когда сердце колотится от тревоги, и даже незначительные вещи начинают казаться невозможными, страшными. Но что если всё это можно было бы отпустить? Что если страхи – это не вечные спутники, а лишь временные гости, которых можно встретить, понять и отпустить? Тот момент, когда подруга осознала, что страхи – это не часть её личности, а просто реакции, которым она позволяла определять свою жизнь, стал переломным. Мы часто забываем, что наши эмоции, в том числе и страхи, не являются нами. Это как дождь: он может быть сильным и непрерывным, но он всегда заканчивается. Эмоциональная свобода начинается с того, что мы учимся отпускать. Мы учимся понимать, что волнение, тревога и страх – это не то, что контролирует нас, а то, что мы можем контролировать. Когда мы осознаем, что у нас есть выбор, как реагировать на эти эмоции, они больше не становятся для нас врагами. Напротив, они становятся сигналами, через которые мы учимся себя понимать. Страхи часто возникают из неосознанных переживаний, основанных на прошлом опыте. Мы, женщины, особенно подвержены этим страхам, когда их корни уходят в наши отношения с близкими, в социальное давление, в культуру, где нам всё время приходится быть идеальными. Мы так часто слышим, что нужно быть стройной, успешной, материально независимой, что начинаем сомневаться в своей ценности, если не соответствуем этим стандартам. И вот тогда мы создаём в своём внутреннем мире образы, которые ставят нас в роль вечных неудачниц. Эти образы держат нас в плену, создают иллюзию, что мы недостаточны, что нам нужно стать кем-то другим, чтобы заслужить счастье. Но вот в чём парадокс: все эти образы – это всего лишь картины, нарисованные нашими страхами. Они не отражают реальную картину, не отображают нашу подлинную силу и возможности. В какой-то момент я также столкнулась с этим, когда внутренние сомнения начали заполнять все мысли. Я переживала моменты, когда каждое новое начинание казалось подвластным лишь случайности, а не моему упорству. Однажды, после долгих раздумий и рефлексий, я осознала, что эти чувства – не мои. Это было как освобождение, как момент озарения. Я поняла, что страхи – это просто старые привычки, которые были мной приняты, но не я их создавала. Освобождение от этих страхов пришло через осознание того, что я могу принять свою уязвимость, свою несостоятельность в какой-то момент. Принятие себя как несовершенной, но вполне достаточно хорошей для того, чтобы двигаться вперёд, оказалось ключом к тому, чтобы отпустить эти страхи. Путь к эмоциональной свободе начинается с этого принятия – с признания того, что эмоции – это не мы, это лишь отражение того, что происходит вокруг нас. Освободившись от оков этих эмоций, мы начинаем жить легче, открываем перед собой пространство для роста и самореализации. Это не означает, что страхи и сомнения исчезнут навсегда. Это означает, что мы научимся их замечать, понимать и отпускать. Мы больше не позволяем им управлять нашими поступками и решениями. Когда женщина освобождается от своих внутренних страхов и сомнений, когда она перестаёт позволять этим эмоциям управлять её действиями, она становится по-настоящему сильной. Это сила, которая исходит изнутри. Это сила, которую невозможно разрушить внешними обстоятельствами. Она основывается на принятии, на свободе быть собой, на способности воспринимать страхи как временные спутники, а не как вечные угрозы. Эмоциональная свобода – это путь к настоящей уверенности, потому что именно на этой свободе строится наша сила и наша подлинная уверенность в себе.