Читать книгу Разреши себе быть. Путь женщины к внутренней силе и принятию - Лилия Роуз - Страница 7

Однажды я встретила женщину, чья жизнь, как она сама говорила, была циклом бесконечных неудач. Она всегда ожидала, что её проекты не оправдают ожиданий, что люди не будут её поддерживать, что каждый шаг будет встречать сопротивление. Несмотря на очевидные успехи в работе, она всё время чувствовала, что не заслуживает этого, и постоянно жила в страхе, что рано или поздно её «обнаружат» и разоблачат как неудачницу. Это был её внутренний диалог, её постоянное сопровождение, и я не могла не заметить, как сильно это влияет на её жизнь. Но что удивительно, когда я поинтересовалась, что она думает о своих успехах, она не могла ответить. Она не могла увидеть того, что я видела – сильную, уверенную женщину, которая двигается вперёд, несмотря на все сложности. Её рассказ был полон негативных формулировок. «Я никогда не смогу сделать это», «Я не достаточно хороша», «Если бы я только была умнее, успешнее, смелее». Это был не просто набор фраз. Это был её манифест – как она воспринимала свою жизнь, как она интерпретировала каждую свою неудачу, каждое свое достижение. В её восприятии мир всегда казался враждебным, а она сама – неуверенной и неспособной. И этот внутренний диалог, который она вела с собой, был её основной реальностью. Этот разговор с ней стал для меня откровением, потому что я осознала, насколько важным является то, как мы говорим с собой. Наши слова, наши мысли – это не просто мимолетные идеи, которые проходят мимо. Это строительные блоки нашей реальности. Мы строим свою жизнь, опираясь на те фразы, которые мы сами себе говорим. Наш внутренний голос может стать как источником силы, так и разрушения. И если мы научимся направлять его в позитивное русло, это изменит всё – от отношения к себе до восприятия окружающего мира. Я начала задумываться над этим, потому что и сама когда-то оказалась в такой ситуации. Когда я только начинала свою карьеру, мои мысли о себе были полны сомнений. Я не чувствовала себя достаточно умной, достаточно талантливой, чтобы быть успешной. В какой-то момент я поняла, что все мои неудачи – это следствие того, как я воспринимаю себя. Я начинала день с мыслей: «Как мне вообще удастся что-то сделать?» или «Сегодня мне не повезёт». И, конечно же, неудачи следовали одна за другой. Всё это происходило не потому, что я не могла добиться успеха, а потому, что мои мысли и мои слова создавали препятствия. И вот однажды я приняла решение изменить свой внутренний диалог. Я начала не просто изменять мысли, но и учиться переформулировать их. Если я думала: «Я не смогу справиться с этим», я начинала говорить себе: «Я сделаю всё возможное, чтобы справиться с этим». Если я ощущала, что теряю уверенность, я начала говорить себе: «Я способна, и у меня есть всё необходимое для того, чтобы преуспеть». Важно было не просто сказать эти слова, но почувствовать их. Я начинала не только думать о своей силе, но и верить в неё. Изменение внутреннего диалога не происходит сразу. Это постепенный процесс, который требует усилий и внимания. Каждый день я училась наблюдать за своими мыслями, отслеживать, что именно я говорю себе, и постепенно заменять негативные фразы на позитивные. Это не было лёгким процессом, потому что на первых порах мой разум привык возвращаться к привычному самокритичному мышлению. Но постепенно, шаг за шагом, я начала замечать изменения. Я стала воспринимать себя по-другому, и мир вокруг меня тоже начал меняться. Позитивное мышление – это не значит игнорировать проблемы или отрицать трудности. Это не значит жить в мире розовых очков. Речь идет о том, чтобы изменить способ восприятия этих трудностей. Когда мы сталкиваемся с вызовами, важно понимать, что мы способны справиться с ними, что у нас есть силы и ресурсы, чтобы двигаться дальше. И в этом ключевая разница: наш внутренний диалог не должен быть на стороне поражения, он должен быть на стороне решения, на стороне веры в себя. Когда женщина начинает перестраивать свой внутренний диалог, она начинает менять свою жизнь. Это происходит не сразу, но когда мы учим себя говорить с собой так, как мы говорим с лучшей подругой – с любовью, уважением и верой в её возможности, – мы начинаем видеть в себе силу, которую раньше не замечали. Мы становимся более уверенными, более решительными. Мы перестаём бояться неудач, потому что понимаем: неудачи – это просто шаги на пути к успеху. И главное, мы начинаем понимать, что наш внутренний мир – это наше главное богатство, и именно от него зависит, как будет выглядеть наша реальность.