Читать книгу Собранная из себя. Как вернуться к себе и больше не теряться - Лилия Роуз - Страница 5

Самооценка – это тот внутренний фильтр, через который мы воспринимаем себя и свою жизнь. Она лежит в основе нашего восприятия окружающего мира, наших поступков, решений и, в конечном счете, нашей судьбы. Очень часто мы не осознаём, насколько сильно самооценка влияет на наши действия, отношения с другими людьми и даже на то, как мы воспринимаем свои успехи и неудачи. От того, как мы видим себя, зависит, будем ли мы стремиться к новым вершинам или, наоборот, останемся в тени, скрываясь от возможностей. Наталья, одна из моих знакомых, была примером женщины с заниженной самооценкой, которая долгое время чувствовала себя невидимой для окружающих. Несмотря на успехи в карьере и счастливую семью, она не могла позволить себе признать, что она достойна того, чтобы быть счастливыми и успешной. Каждый её успех сопровождался внутренним голосом, который говорил: «Ты не заслуживаешь этого», «Тебе повезло, но это ненадолго». Она постоянно сомневалась в себе и своих способностях. Этот внутренний конфликт не только мешал ей наслаждаться достижениями, но и создавал барьеры в отношениях с людьми. Она боялась открыться, боялась показывать свои слабости, потому что считала, что если она не будет идеальной, её просто не примут. Однажды, разговаривая с ней, я услышала, как она говорит: «Мне всегда кажется, что я не на своём месте. Что я недостаточно хороша, что люди вокруг меня ждут, что я буду больше, чем есть на самом деле». Это признание стало поворотным моментом в её жизни. Она осознала, что её низкая самооценка – это не её собственный выбор, а результат тех стандартов, которые она сама себе установила, и ожиданий, которые не оправдала. Она увидела, что была пленницей собственного восприятия, которое на самом деле ограничивало её возможности и чувства. Тогда Наталья сделала важный шаг. Она начала работать над собой, чтобы изменить отношение к себе. Это не было мгновенным процессом, и, порой, она снова падала в старые ловушки сомнений. Но каждый день она старалась научиться ценить себя и свои достижения. Она поняла, что самооценка – это не статическая величина, она изменяется в зависимости от нашего внутреннего отношения к себе и от того, как мы позволяем себе относиться к своим успехам и неудачам. Самооценка не должна зависеть от внешних факторов. Ведь если мы будем ждать, что окружающие нас люди или обстоятельства дадут нам подтверждение того, что мы достойны счастья и успеха, мы никогда не почувствуем себя в полном праве быть счастливыми. Мы можем получать признание и одобрение от других, но это будет только временным удовлетворением. Истинная уверенность и сила исходят изнутри. Лишь тогда, когда мы научимся ценить себя, несмотря на все свои недостатки, слабости и ошибки, мы сможем по-настоящему быть счастливыми. Наша самооценка не должна зависеть от достижений или одобрения других людей. Она должна быть основана на принятии того, кто мы есть, со всеми нашими плюсами и минусами. Это принятие даёт нам силу для того, чтобы идти вперёд, искать свои возможности и наслаждаться каждым шагом, который мы делаем. Женщина, которая высоко ценит себя, не боится ошибок, не осуждает себя за них и не ищет одобрения извне. Она знает свою ценность и живет с этим знанием каждый день. Эта уверенность в себе, её самооценка становятся её силой, и с этой силой она готова встречать любые жизненные вызовы, несмотря на то, что каждый день будет приносить как радости, так и трудности. Но в любом случае она будет знать: она достойна счастья и успеха, и ничто не может отнять у неё этого права.