Читать книгу Собранная из себя. Как вернуться к себе и больше не теряться - Лилия Роуз - Страница 7

Страх и сомнения – две темные тени, которые часто преследуют нас в самых важных моментах жизни. Мы боимся ошибок, неудач, осуждения. Мы сомневаемся в своей способности быть достаточно хорошими, достойными успеха или любви. Но если бы я могла поделиться с вами одним важным открытием, которое изменило моё восприятие страха, то я бы сказала: страх – это не враг, а тот старый мудрый друг, который пытается предупредить нас о чем-то важном. Он может быть полезен, если правильно научиться с ним работать, но когда мы не слышим его уроки, он становится преградой. Я вспоминаю свою подругу Иру, женщину, которая всю жизнь мечтала о карьере в искусстве, но никогда не решалась на это. Она всегда говорила: «Я не смогу. Я не достаточно талантлива. Это слишком сложно для меня». Каждое новое начинание, каждое новое желание сталкивалось с её внутренним сопротивлением, которое звучало как голос сомнения: «Ты не достаточно хороша, чтобы этого добиться». Это была не просто самокритика, а настоящий внутренний блок, который удерживал её от действий. Ира боялась, что она не справится, что её не примут, что её мечта останется только мечтой. Однажды, сидя за чашкой чая, она призналась, что всё её беспокойство – это не просто страх перед неудачей. Она боялась открыться людям, показывать себя. Боялась, что её истинное «я» окажется недостаточным. Страх заключался в том, чтобы быть отвергнутой, осуждённой, не признанной. Я тогда сказала ей: «Ты боишься не того, что не получится. Ты боишься того, что тебя не примут. Но подумай: что важнее? Что ты потеряешь, если попробуешь? И что ты потеряешь, если продолжишь оставаться в своих сомнениях?» Это был тот момент, когда Ира впервые задумалась, что страх может быть не поводом для остановки, а сигналом, что пора действовать. Страх не исчезнет сам по себе, но когда мы научимся принимать его и двигаться с ним, а не против него, он теряет свою силу. Это как ехать по дороге с препятствием: сначала ты едешь осторожно, оглядываясь на страх, но с каждым километром ты начинаешь чувствовать уверенность, пока наконец не понимаешь, что это препятствие всего лишь маленький камень на пути. Процесс преодоления страха – это не мгновенное избавление от него. Это скорее постоянная работа над собой. Важно понять, что страх и сомнение – это естественные эмоции, которые чувствует каждый человек. Даже самые уверенные и успешные люди испытывают их, но ключевое различие – они не позволяют этим чувствам управлять своей жизнью. Они позволяют себе чувствовать страх, но не останавливаются из-за него. Они делают шаг вперёд, несмотря на его присутствие. Когда я сама столкнулась с большими сомнениями, решая важный шаг в своей жизни, я поняла, что страх – это не то, что нужно уничтожать, а то, что нужно понимать и принимать. Как бы ни было страшно, я начинала с малого: маленькие шаги, маленькие победы, и постепенно я убеждала себя, что смогу справиться. Каждое действие, даже если оно было неидеальным, приближало меня к успеху. Ира, пройдя этот путь, начала пробовать. Она отказалась от убеждения, что должна быть идеальной, и стала делать то, что давно хотела – рисовать и выставлять свои работы. Первые шаги были неуверенными, и каждый раз она испытывала сомнения, но она училась слушать себя и продолжать. Страх не исчез, но он стал её союзником. Он уже не останавливал её, а подсказывал, где нужно быть осторожной, а где можно смело двигаться вперёд. Итак, чтобы преодолеть страхи и сомнения, нужно начать с принятия их. Осознать, что это не признаки слабости, а нормальная часть жизни, которая говорит нам о том, что мы выходим за пределы своей зоны комфорта, и это хорошо. Нельзя победить страх, если пытаться избегать его. Можно победить его, лишь научившись жить с ним и двигаться вперёд, несмотря на его присутствие. Тот момент, когда вы перестаёте бояться ошибок и начинаете действовать, несмотря на сомнения – это и есть момент, когда вы начинаете быть по-настоящему сильными.