Читать книгу Сила быть собой. Женская энергия без напряжения - Лилия Роуз - Страница 6

В каждом из нас есть те моменты, когда мы ощущаем тяжесть на душе, как будто какая-то невидимая сила тянет нас назад, сковывает наши движения. Это не просто стресс или усталость – это страх, который в какой-то момент прочно встраивается в наше сознание. Этот страх может быть разным: страх неудачи, страх осуждения, страх быть отвергнутой. Он скрыт в самых неожиданных уголках нашей жизни, подрывает уверенность и не даёт двигаться вперёд, к тому, что мы действительно хотим. Когда я была моложе, я часто слышала от своих друзей и родственников фразы вроде: «Ты должна быть идеальной», «Не делай этого, потому что тебя не поймут», «Что подумают люди?» Это были не просто слова – это были установки, которые я впитывала, как губка. Я начинала жить, пытаясь соответствовать этим идеям. Страх того, что меня могут не понять, что я могу потерять кого-то или что мои действия приведут к неудаче, буквально парализовал меня. Я боялась, что моя подлинная суть не будет принята, что она слишком «нестандартная» или «странная», чтобы быть достойной уважения. В результате я жила в постоянном напряжении, всегда стараясь угодить всем и одновременно скрывая свои истинные желания. Однажды я встретила женщину, которая изменила мой взгляд на страхи и их воздействие. Её звали Анна, и она была успешным бизнес-коучем. На первый взгляд, её жизнь казалась безоблачной: успешная карьера, любимая работа, семья. Но в какой-то момент я заметила, что Анна часто замедляется и становится сконцентрированной, как будто что-то её сдерживает. Оказавшись в её доме на одном из семинаров, я услышала её историю. Она рассказывала, как однажды, начав свой бизнес, она столкнулась с ужасом – с глубоким внутренним страхом провала, который не давал ей двигаться дальше. В её голове постоянно звучали фразы, что «она не достаточно умна», что «её идея слишком рискованна», что «мир не готов к этому». Эти мысли почти убили её стремление идти вперёд. Но, оглядываясь назад, Анна поняла, что эти страхи были лишь продуктом её собственного воображения, лишённого реальных оснований. На самом деле все эти блоки не существовали в реальности, они были лишь барьерами, созданными её мышлением. История Анны заставила меня задуматься: почему мы так часто боимся? Почему страхи, даже если они нелепы, управляют нами? В ответ я поняла одну простую истину – страх появляется, когда мы начинаем сомневаться в своей силе. Он возникает, когда мы не уверены в себе и в том, что мы способны справиться с трудностями. Ведь если бы мы верили, что можем преодолеть любую преграду, страх бы не возникал. Это, в свою очередь, заставило меня задуматься, как часто я сама позволяла страху диктовать мои действия. Как часто я отказывалась от того, что мне было важно, из-за того, что боялась быть непонята, осуждена или отвергнута. Я начала работать с этим страхом, не пытаясь его подавить, а наоборот – изучая его. Я обращала внимание, когда он возникал, и анализировала, что стояло за этим чувством. Оказалось, что многие из моих страхов были связаны с детскими переживаниями, с тем, что в какой-то момент я усвоила – для того чтобы быть любимой или принятой, нужно быть кем-то другим, не собой. И только осознав это, я начала отпускать эти страхи. Я научилась позволять себе быть уязвимой, честной, открытой. И, что удивительно, этот процесс не только избавил меня от страха, но и дал мне силу быть собой. Важнейший урок, который я извлекла из этого опыта, – это понимание того, что страхи не определяют нас, если мы не позволяем им это делать. Страхи – это не враги, они лишь сигналы нашего разума, что мы выходим из зоны комфорта, что что-то для нас важно. И, вместо того чтобы прятаться от этих страхов, нужно научиться с ними работать, воспринимать их как часть процесса роста и развития. Когда ты перестаёшь бояться своих страхов, ты перестаёшь бояться жизни. Ты начинаешь видеть возможности там, где раньше только видел преграды. Ты начинаешь жить по-настоящему, а не из страха быть непонятым или неудачным. И это освобождение – тот путь, который открывает перед нами подлинную силу, ту самую силу, о которой мы забываем, но которая всегда была с нами.