Читать книгу Ты не сломана. Путь от внутренней боли к свободе и силе - Лилия Роуз - Страница 5

Каждая женщина, независимо от того, сколько лет ей сегодня, носит в себе тени детства – те невидимые, но мощные образы и переживания, которые, несмотря на годы, продолжают влиять на её поведение, эмоции и, что самое важное, на её способность быть счастливой. Нам часто говорят, что с возрастом мы должны забыть детские переживания, но на самом деле они не исчезают сами собой. Они остаются в глубине нас, запечатлеваются в нашем восприятии мира и решают, как мы будем реагировать на события, людей и на самих себя. Травмы детства – это не всегда явные и яркие воспоминания о насилии или жестокости. Это могут быть даже самые маленькие, казалось бы, незначительные моменты, которые на уровне подсознания влияют на формирование нашей личности. Существует такая идея, что человек с возрастом «должен» отпустить своё прошлое. Однако, несмотря на всю нашу взрослость и независимость, многие из нас продолжают неосознанно руководствоваться теми убеждениями и реакциями, которые были нами усвоены в детстве. И важно понять, что то, как мы переживали и воспринимали события в юные годы, во многом определяет наше поведение сегодня. Когда я начала работать с Алисой, женщиной в возрасте около тридцати лет, она сильно переживала по поводу своих неудачных отношений с мужчинами. Всё повторялось: она влюблялась в тех, кто не мог дать ей того, что она искала, а в ответ получала боль и разочарование. Она не могла понять, почему снова и снова оказывается в одной и той же ситуации. Но когда мы начали разбирать её прошлое, стало очевидно, что её нынешние отношения были лишь отражением её детского восприятия любви и привязанности. Она выросла в семье, где отец был эмоционально недоступен, и мать часто высказывала критику. Всё её детство было наполнено ощущением, что любовь – это что-то недостижимое и заслуженное только в том случае, если ты «достаточно хорош». Эти переживания были настолько глубоко укоренены, что Алиса не осознавала, как сильно они влияли на её выбор партнёров в зрелом возрасте. Детские травмы – это не всегда очевидные сцены боли или унижения. Очень часто это ощущение, что тебя не замечают, не понимают, или же маленькая критика, сказанная в момент, когда ты искала поддержки. Это те моменты, когда тебе говорили, что ты не достаточно хороша или не заслуживаешь чего-то важного. Это может быть отсутствие внимания, равнодушие, отсутствие привязанности. Даже такие, казалось бы, пустяковые события, как фразы «ты не справишься» или «почему ты не можешь быть как другие?» становятся теми самыми ранками на сердце, которые с каждым годом только глубже проникают в наше подсознание. Семья – это тот фундамент, на котором строится наша личность. Но что, если этот фундамент не был достаточно крепким? Что, если он был построен на основе страха, тревоги или недовольства? Взрослая жизнь человека, который не получил должной эмоциональной поддержки в детстве, может быть наполнена страхом перед близостью, неприятием собственных чувств или даже склонностью к самокритике. И всё это часто неосознанно повторяется, даже если взрослый человек делает всё, чтобы избежать этих ошибок. Детские травмы могут проявляться в самых разных формах. Они могут быть не видны другим, но глубоко влиять на личную жизнь, карьеру и отношение к себе. Женщины, столкнувшиеся с такой болью, часто скрывают её за внешним успехом, пытаясь создать видимость контроля, но внутреннее чувство тревоги и неудовлетворённости не исчезает. Они могут с уверенностью строить карьеру, заботиться о других, но при этом ощущать, что они не могут по-настоящему любить себя или позволить себе быть счастливыми. Однако важно понимать, что несмотря на то, что травмы детства могут продолжать влиять на нас, мы имеем возможность изменить это. Понимание того, как детские переживания влияли на наше поведение, – это первый шаг к исцелению. И хотя это не лёгкий путь, он возможен. Важно научиться распознавать свои реакции и осознавать, что они не обязательно являются правдой о нас, а лишь отражением прошлого. Мы можем научиться давать себе то, что не получили в детстве – любовь, принятие, уверенность. И только когда мы освободимся от этих невидимых цепей, мы сможем быть по-настоящему счастливыми.