Читать книгу Любовь, в которой не теряются. Про отношения, в которых остаёшься собой - Лилия Роуз - Страница 5

Любовь к себе – это не просто фраза из психотерапевтической книги, не модное понятие, которое можно использовать в трендах. Это – фундамент, на котором строятся все остальные отношения. Это тот камень, который, если не укрепить вовремя, заставит всё остальное рушиться. И несмотря на все наши разговоры о любви и отношениях, большинство из нас, особенно женщины, так и не учат себя любить себя по-настоящему. Женщина, которая не любит себя, может отдать всю свою жизнь в жертву партнёру, друзьям, детям, работе, а в конце концов обнаружить, что никому не может подарить настоящую любовь, потому что её просто нет внутри. Примером может служить Юлия, которая несколько лет была в отношениях с мужчиной, которого искренне любила. Она дарила ему свою заботу, внимание, поддержку, но в какой-то момент поняла, что, несмотря на все её усилия, отношения не становятся крепче. Юля всё больше чувствовала, что её партнёр начинает воспринимать её как должное, что она теряет себя в этих отношениях, забывает о своих потребностях, забывает о том, что ей нужно для счастья. Она задавалась вопросом, почему её любовь не была оценена, а её усилия не дали должного отклика. Тогда, на одном из важных разговоров, она осознала, что она так сильно любит другого человека, что совсем забыла, как любить себя. Она поставила его на пьедестал, ожидая, что его любовь восполнит её внутреннюю пустоту, а между тем её собственное «я» было заброшено, забыто и игнорировано. Любовь к себе не требует идеальности, она требует принятия. Это момент, когда женщина признаёт, что она достойна любви, не потому что соответствует чужим стандартам или каким-то идеалам, а потому что она просто есть. Потому что она чувствует, она живёт, она имеет право на свои ошибки и победы. Она достойна уважения, не потому что идеально готовит или всегда поддерживает всех вокруг, а потому что у неё есть право на свои слабости, на свои границы и на свою внутреннюю неповторимость. Только когда женщина научится любить себя таким образом, она сможет дать другому человеку что-то настоящее, без ожидания, что это будет её «спасением». Действительно, иногда легче критиковать себя, чем признать свою ценность. Это привычка, которую мы вырабатываем с годами, часто начиная с детства, когда нас учат быть «красивыми», «умными» или «удобными». Важно понимать, что любовь к себе – это не эгоизм. Это, скорее, признание того, что мы не можем быть хорошими для других, пока не станем хорошими для себя. Она заключается в том, чтобы отпустить самокритику и позволить себе быть неидеальной, но при этом целостной. И когда женщина позволяет себе быть собой, тогда, лишь тогда, она становится способной открыться другим людям. Когда я наблюдала за женщинами, переживающими кризис в отношениях, я часто слышала от них одно и то же: «Я забыла, что нужно мне». Они отдавались другим, забывая о собственных потребностях и желаниях. И, несмотря на все усилия, они чувствовали себя пустыми, как пустая чаша, которую нужно наполнять извне. Эта чаша не может быть наполнена чужими заботами, потому что сначала она должна быть наполнена самой собой – своими мыслями, своими интересами, своими стремлениями. Любовь к себе – это не просто быть добрым к себе в моменты отдыха или ухода. Это когда ты говоришь себе «нет», если кто-то нарушает твои границы. Это когда ты умеешь сказать себе «да» – себе, своей радости, своему отдыху, своим желаниям, не ожидая разрешения от кого-то другого. Это признание того, что твоя ценность не определяется внешними достижениями или признанием. Это разрешение себе быть слабой, быть уставшей, быть неидеальной и всё равно любить себя в этих состояниях. Это возможность быть собой без лишних объяснений, без оправданий. Когда женщина начинает этот путь, ей открывается новая сила. Она перестаёт искать любовь на стороне, потому что начинает находить её внутри себя. Она перестаёт оправдывать чужие ошибки, потому что больше не боится быть собой. Она больше не боится закрыть глаза на отношения, которые её не наполняют, потому что понимает, что её собственная ценность и счастье не зависят от кого-то другого. И только тогда, когда она обретает эту внутреннюю силу, она начинает привлекать в свою жизнь настоящие, зрелые отношения, основанные на уважении и взаимности.