Читать книгу Женщина без жертвенности. О любви к себе и свободе выбора - Лилия Роуз - Страница 3

Когда мы впервые начинаем осознавать, что наши слова и поступки порой слишком часто сопровождаются извинениями, мы начинаем задумываться, почему это происходит. Кажется, что мы не имеем права на собственные переживания, на собственное мнение. Мы извиняемся за то, что нам неудобно, за то, что мы не угождаем другим, за то, что иногда слишком громко смеёмся или слишком тихо молчим, за то, что не можем быть «идеальными». Мы начинаем прощаться за каждое действие, которое может вызвать недовольство окружающих, даже если оно совершенно естественно для нас. Возьмём, к примеру, Наташу, одну из моих знакомых, которая часто оказывается в этой ловушке. В разговоре с друзьями, когда она говорит о чём-то, что её беспокоит, она не может не добавить: «Извините, я не хотела вас обидеть», даже если её слова не затрагивали никого. Это стало настолько привычным, что она уже не замечала, как извиняется, когда никто её не просил этого. Этот жест стал её защитой от возможной осуждения, хотя она не причиняла никому вреда. Возможно, многие из нас знакомы с этим чувством – нуждой извиняться за то, что мы выражаем свои чувства, мысли, желания. И чем больше мы извиняемся, тем меньше мы осознаём, что на самом деле лишаем себя права быть собой. Это как если бы мы постоянно сжимали свои эмоции, притушали их, словно они что-то недостойное или лишнее. И с каждым таким «простите» мы уменьшаем свою личную свободу и возможность быть настоящими. Для женщины, которая постоянно находится в поиске одобрения и спокойствия, может быть чрезвычайно сложно отпустить этот механизм. Мы обучены с детства быть удобными, не доставлять хлопот, быть теми, кто всегда готов прийти на помощь и поддержать. Но это приводит к тому, что в какой-то момент мы теряем способность слышать себя, свои истинные потребности. Всё это оборачивается цепочкой извинений, которые мы автоматически произносим, когда нам кажется, что можем оказать кому-то неудобство. Возьмём, к примеру, ситуацию на работе, когда женщина, находясь в коллективе, выражает своё мнение о проекте или предложении, и тут же чувствует необходимость оправдаться, а может быть, даже извинилась за своё мнение, просто потому что оно не совпадает с мнением большинства. Этот страх вызвать дискомфорт или даже неприятие становится настолько сильным, что она теряет свою уверенность, теряет ощущение ценности своего мнения. В её мыслях всегда присутствует вопрос: «А что скажут другие?» И в тот момент, когда она боится не угодить, когда она готова извиниться за то, что она просто выразила свою точку зрения, она теряет не только своё достоинство, но и шанс быть услышанной. Часто женщинам приходится сталкиваться с тем, что их желания и чувства воспринимаются как второстепенные. А мы так долго учились приносить свои желания в жертву ради мира вокруг, что уже не замечаем, как это стало нормой. Мы забыли, как это – просто быть собой, без оглядки на окружающих. Без страха обидеть, разочаровать, вызвать недовольство. Мы забыли, как это – быть настоящими, а не теми, кого все хотят видеть. Но освобождение начинается с одного простого шага: перестать извиняться за то, что ты есть. Важно понять, что твои чувства, твои переживания, твоя личность не требуют оправданий. И чем больше ты перестаёшь извиняться за свою реальность, тем больше ты начинаешь ощущать силу внутри себя. Это не означает быть грубой или неуважительной к окружающим, это означает, что ты больше не будешь превращаться в тень своей личности, стараясь угодить всем и забывая о себе. Именно отказ от постоянных извинений – это первый шаг к внутренней свободе. Это тот момент, когда ты осознаешь, что заслуживаешь быть услышанной, что твои слова и поступки имеют значение, и что ты больше не должна оправдываться за свою правду. Ты не должна извиняться за то, что ты женщина с собственными желаниями, мечтами, потребностями. Ты имеешь право быть собой – без ограничений и извинений. Когда ты перестаёшь извиняться за свою личность, твоя жизнь начинает изменяться. Ты начинаешь чувствовать свою силу, свою ценность. Ты перестаёшь быть зависимой от чужих мнений и начинаешь двигаться в своём темпе, не оглядываясь на тех, кто пытается тебя ограничить. И в этом процессе ты находишь свою настоящую свободу.