Читать книгу Женщина без жертвенности. О любви к себе и свободе выбора - Лилия Роуз - Страница 4

Самоуважение – это не просто абстрактная идея или философская концепция. Это то, с чего начинается каждый день, с того момента, когда мы открываем глаза и начинаем взаимодействовать с миром. В основе самоуважения лежит одно простое, но часто игнорируемое понятие: я заслуживаю уважения. И это не зависит от того, что думают или говорят другие. Это утверждение должно быть внутренней основой, от которой выстраивается вся ваша жизнь. Женщины часто сталкиваются с тем, что их ценность определяется внешними факторами – тем, как они выглядят, что они делают, как себя ведут. Весь окружающий мир не устает напоминать, что их ценность напрямую зависит от одобрения и признания других. Это порождает глубинное чувство неуверенности, когда мы ищем внешние источники подтверждения своей ценности, но никогда не находим удовлетворения. И вот здесь начинается искажение самоуважения: когда оно зависит не от нас, а от того, как нас воспринимает мир. Возьмем, к примеру, историю Марии. Она всю жизнь старалась угодить своим близким и коллегам, всегда была готова помочь, поддержать, но вот уже несколько лет чувствовала, что её усилия не приводят к желаемому результату. Она получала благодарности, но их было недостаточно для того, чтобы почувствовать себя по-настоящему удовлетворённой. Её ценность продолжала быть привязана к чужим ожиданиям, и она всегда думала, что стоит на одном уровне с теми, кто её хвалит или критикует. В один момент, сидя на работе и получив очередную похвалу от начальника, она задумалась: «Почему мне так не хватает внутреннего признания?» И тогда пришло осознание – она все эти годы искала одобрения в чужих словах, забывая, что её ценность должна быть внутренней, независимой от внешних оценок. Самоуважение – это не просто принятие себя в моменты успеха. Это, прежде всего, способность уважать себя в моменты слабости, когда не всё получается так, как хочется, когда ошибки кажутся фатальными, а силы на исходе. Это умение прощать себе неудачи и видеть в них не повод для самоуничижения, а возможность для роста и осознания своих ограничений. Марина, одна из моих знакомых, столкнулась с этим на личном опыте. Несколько лет назад она пережила болезненный развод, который оставил в её душе глубокие раны. Она долго винила себя за то, что отношения не сложились, ведь она старалась быть хорошей женой, всегда подстраивалась под партнёра, забывая о своих потребностях. Однако однажды, прогуливаясь по парку, она осознала, что её самоуважение должно начинаться с принятия её прошлого. Она поняла, что её ценность не зависит от того, как другие воспринимают её жизнь или её ошибки. Это было откровение. Она решила начать работать над собой, научиться снова любить себя и не искать одобрения у окружающих, а внутри себя. И постепенно, день за днём, она стала восстанавливать своё самоуважение, находя силы двигаться вперёд. Суть самоуважения заключается в признании собственной ценности, даже если окружающий мир её не видит или не ценит. Оно начинается с принятия своих ошибок и слабостей, без стремления их скрыть или оправдать. Когда вы начинаете уважать себя, вы не позволяете другим управлять вашим настроением и самооценкой. Ваша внутренняя гармония и уверенность становятся вашими личными источниками силы, которые не зависят от внешнего мира. Это уважение к себе становится тем фундаментом, на котором строится ваша жизнь, ваши отношения, ваш успех. Для женщины, которая переживает внутреннюю борьбу за признание и уважение, важно понять, что истинное самоуважение не требует доказательств. Оно не нуждается в постоянных подтверждениях или внешних знаках признания. Оно существует в том, чтобы быть верным себе, слышать свои желания и стремления, не извиняться за них и не подстраиваться под ожидания других. Когда вы начнёте строить самоуважение изнутри, оно изменит вашу жизнь. Оно научит вас говорить «нет» без чувства вины, оно даст вам силу быть собой в любой ситуации. Вы перестанете искать подтверждений своей ценности в чужих глазах и научитесь находить уверенность в собственном отражении. Вы начнёте видеть, что ваша ценность – это не то, что вам говорят другие, а то, как вы сами относитесь к себе. И это знание, эта уверенность будет менять ваш взгляд на мир, на отношения, на ваш путь.