Читать книгу Выбирая себя: как построить любовь без страха потери - Лилия Роуз - Страница 3

В отношениях между мужчиной и женщиной привязанность часто оказывается на грани с зависимостью, и разграничить эти два понятия бывает непросто. Привязанность – это естественная эмоциональная связь, которая возникает между людьми, когда они начинают заботиться друг о друге, испытывать потребность в общении и поддержке. Это нормальное и здоровое чувство, которое укрепляет отношения и позволяет паре расти вместе. Но как только эта привязанность начинает трансформироваться в зависимость, всё меняется. Она перестает быть здоровым элементом любви и превращается в тяжёлую ношу, отягощающую обоих. Я помню, как одна моя знакомая, Аня, переживала свои отношения с Михаилом. Она всегда считала, что любовь должна быть всепоглощающей. Она следила за каждым его шагом, пыталась угадать его мысли, не могло быть и речи о том, чтобы он побывал где-то без неё. Аня постоянно беспокоилась, что он мог бы быть с кем-то другим. Она вцепилась в него, и её любовь начала ощущаться как необходимость, а не как возможность. В её глазах он стал единственным смыслом её жизни. Она искренне верила, что если бы он ушел, то жизнь потеряла бы всякий смысл. Именно в этот момент она перестала быть самой собой. Вместо того чтобы расти рядом с ним, она стала терять свою идентичность, забывая о своих интересах и желаниях. Когда привязанность переходит в зависимость, мы теряем способность быть полноценными личностями. Мы начинаем воспринимать другого человека как источник нашей эмоциональной стабильности, полагаясь на него для подтверждения собственной ценности. В такие моменты внутренний мир становится зависимым от внешних факторов – от того, что говорит и делает партнер, от того, что происходит в отношениях. Все мысли и чувства начинают вращаться вокруг него, и, если что-то идет не так, вся наша жизнь рушится. Мы не понимаем, что на самом деле зависимы от своих страхов и неуверенности в себе, а не от другого человека. Зависимость проявляется не только в постоянном поиске подтверждения любви, но и в глубоком страхе перед одиночеством. Это ловушка, в которую многие из нас попадают. Мы начинаем сомневаться в себе и искать внешние источники силы и уверенности. Когда в отношениях что-то идет не так, мы теряем баланс, наши эмоции захлёстывают, и мы не можем просто отпустить ситуацию, позволить себе быть в гармонии с собой. В отношениях появляется желание контролировать, а не строить что-то вместе, идти на компромиссы. Более того, зависимость начинает создавать иллюзию связи, но эта связь оказывается поверхностной и наполненной болью. Она не дает ощущения истинного комфорта и покоя. Важнейший аспект, который помогает различить привязанность от зависимости, заключается в том, что привязанность укрепляет нас, делает сильнее, она дает свободу быть собой, не теряя близости. Зависимость же лишает нас этой свободы, заставляя нас стараться угадать желания партнера, изменить себя, только чтобы удержать его рядом. Мне довелось наблюдать, как Марина, моя подруга, пыталась выстроить отношения с человеком, который по сути не был готов к долгосрочной привязанности. Он приходил и уходил, время от времени показывая, что его это не устраивает. Но Марина продолжала оставаться с ним, потому что её страх одиночества был сильнее страха потерять себя. Она не могла понять, что на самом деле её привязанность перерастала в зависимость, что она держалась за него, потому что не могла найти силы быть одной и справиться с внутренней пустотой. Это не был выбор, это был бег от себя. Привязанность – это когда два человека, каждый со своими интересами, могут быть рядом, уважая границы друг друга, поддерживая и развиваясь вместе. Зависимость же – это когда человек не может существовать без другого, когда он теряет свою сущность и свою силу, пытаясь удержать партнера любой ценой. Понимание этой разницы помогает не только избежать разрушительных отношений, но и восстановить внутреннюю гармонию. Отпустив зависимость, можно научиться быть собой, ценить свою личность и построить здоровые, равноправные отношения, где оба партнера дополняют друг друга, а не зависят друг от друга. Разница между привязанностью и зависимостью – это ключ к здоровым отношениям. Мы должны учиться любить не потому, что не можем быть без человека, а потому, что хотим быть рядом с ним, поддерживать его и расти вместе. Когда мы понимаем эту разницу, мы становимся не заложниками своих чувств, а свободными и сильными личностями, способными строить отношения, которые принесут радость и удовлетворение обеим сторонам.