Читать книгу Женщина, которая не ждёт одобрения. Как перестать быть удобной и начать быть собой - Лилия Роуз - Страница 4

Каждая женщина сталкивается с этим в разной степени: ощущением, что её жизнь так или иначе зависит от того, что думают о ней другие. От того, как её оценивают, как на неё смотрят, что они говорят о её решениях, поступках, внешности. Это тонкая, едва заметная зависимость от внешнего одобрения, которая начинает влиять на её каждый шаг. И, на самом деле, этот поиск одобрения, это постоянное внимание к мнению окружающих, становится тяжёлым грузом, который мешает быть собой, мешает двигаться вперёд. Я вспоминаю разговор с одной женщиной, которую я назову Мариной. Она была настолько занята поисками одобрения всех и вся, что потеряла способность действовать в соответствии со своими собственными желаниями. Марина была успешной профессионалкой, она прекрасно справлялась с работой, имела счастливую семью, но в её глазах всегда было что-то беспокойное. Её жизнь выглядела идеальной для окружающих, но ей самой не доставляло радости то, что она делала. Она постоянно сомневалась в своих решениях, опасаясь, что кто-то не одобрит её выбор. Она не могла даже по-настоящему наслаждаться успехами, потому что думала: «А что подумает мой коллега? А что скажет моя мать, когда узнает, что я приняла решение отказаться от старой работы и поменяла карьеру?» Марина рассказала мне, что её родители с самого детства учили её всегда стремиться к тому, чтобы быть «лучшей» в глазах других. Это стало её ориентиром. Она искала одобрения в глазах своих учителей, её подруг, её мужа. Даже на праздниках её первое беспокойство было связано с тем, как её будут воспринимать другие. Это создавало колоссальное внутреннее напряжение, ведь она не знала, что она хочет на самом деле. И этот «незнающий» внутренний голос становился всё тише, потому что он не мог прорваться сквозь шум оценок окружающих. И вот однажды, сидя на встрече с подругой, Марина наконец осознала, как сильно её жизнь зависят от чужих мнений. Это осознание было болезненным, потому что она поняла, что она, по сути, всё время пыталась стать кем-то, кем она не была. В этот момент Марина призналась себе, что вся её жизнь была выстроена вокруг чужих оценок. В конце концов, она почувствовала не просто внутреннюю пустоту, а как будто потеряла свою собственную личность. Она не понимала, чего она на самом деле хочет от жизни, что ей нужно для счастья. Всё это было затмимо вечным стремлением угодить. Мы часто не осознаём, насколько эта зависимость от чужого одобрения влияет на нашу жизнь. Мы идём на компромиссы, скрываем свои настоящие желания, выполняем чужие ожидания, и при этом думаем, что так надо. А на самом деле, всё это ведёт нас к потере себя. Почему так происходит? Потому что с детства нас учат, что для того чтобы быть принятым, нужно угодить другим. Мы начинаем верить, что наша ценность зависит от того, как нас воспринимают. Мы становимся заложниками этих взглядов, как будто они определяют нашу суть. Но что будет, если мы попробуем освободиться от этих оков? Что если мы позволим себе быть несовершенными, не соответствующими чужим стандартам? Это может быть страшно, потому что потерять одобрение окружающих – это как потерять опору. Но на самом деле, эта опора – не опора, а скорее привязанность, которая тянет вниз. Она не даёт нам взлететь, не даёт развиваться и не даёт быть теми, кем мы на самом деле хотим быть. В начале пути это будет сложно. Будет сложно отказаться от тех убеждений, которые мы приняли как свои. Но на самом деле, ключ к этому освобождению лежит в признании того, что наша ценность – это не то, что думают о нас другие. Мы ценны просто потому, что мы есть. Важно осознать, что ты не должна быть идеальной для кого-то другого. Ты не обязана искать одобрение, ты не обязана следовать чужим путям. Тот момент, когда ты научишься не зависеть от внешних оценок, и есть тот момент, когда ты начинаешь жить настоящей жизнью. И если кто-то не одобрит твои поступки, это не конец света. Это – их мнение, а не твоя реальность. Ведь в реальности ты живёшь для себя. Твои шаги, твои решения – это твоя жизнь. И как бы ни было страшно отпустить чужое мнение, на самом деле, в этом освобождении кроется невероятная сила. Когда Марина сделала первые шаги в освобождении от поисков внешнего одобрения, её жизнь начала изменяться. Она стала делать то, что ей по-настоящему хотелось, а не то, что она думала, что от неё ожидают. Постепенно она научилась доверять себе. И, как ни странно, её отношения с окружающими стали даже более гармоничными. Люди, которые действительно любили и ценили её, поддерживали её выбор. А те, кто критиковали, – не имели значения. Она наконец поняла, что не обязана никому угождать. Освободиться от поиска одобрения – это не лёгкий процесс. Но это возможно. И как только ты начнёшь этот путь, ты откроешь для себя свободу быть собой.