Читать книгу Женщина, которая не ждёт одобрения. Как перестать быть удобной и начать быть собой - Лилия Роуз - Страница 7

С детства нас учат, что злость – это чувство, с которым нужно бороться. Мы слышим, как говорят, что женщины не должны злиться, что это «непо-женски» или «неприлично» – будто злость, в отличие от других эмоций, даёт нам право быть не такими, как «нужно». Она воспринимается как что-то разрушительное, как слабость, которую нужно скрывать. Но что, если эта злость, которую мы прячем и подавляем, на самом деле является одним из самых сильных и мощных инструментов, который мы можем использовать для своего роста и самосовершенствования? Вспоминаю одну свою встречу с женщиной по имени Наталья. Она была в браке с мужчиной, который давно перестал её уважать. Он часто оставлял её без внимания, не поддерживал, и в отношениях не было ни страсти, ни гармонии. Наталья, по её словам, всё время пыталась быть «хорошей» для него: терпела, прощала, молчала, когда ему хотелось, и уступала, когда он что-то требовал. Она старалась быть идеальной женой, потому что считала, что если она будет «достаточно хорошей», он обязательно оценит её жертвы. Но что-то внутри неё постоянно болело, как если бы она прятала что-то важное, что-то, что не позволяла себе проявить. Однажды Наталья пришла ко мне на консультацию, и её глаза были полны злости. Она рассказала, что вдруг осознала, как давно она подавляла свои чувства, как часто она позволяла себе быть невидимой, в угоду всем вокруг. Она призналась, что её злость была направлена не только на мужа, но и на саму себя – за то, что она позволяла продолжать эти отношения, за то, что не стояла за свои интересы. Я увидела, как она сжалась, когда произнесла эти слова, как будто боялась признать себе, что эта злость могла быть оправданной. Злость – это мощная эмоция. Это энергия, которая появляется, когда мы сталкиваемся с несправедливостью, когда мы понимаем, что кто-то нарушает наши границы или не ценит нас должным образом. И в отличие от того, что нам часто говорят, эта злость не является чем-то плохим. Это сигнал, который наш организм посылает нам, чтобы мы обратили внимание на то, что происходит вокруг, чтобы мы поняли, что нужно сделать для того, чтобы защитить себя и свои интересы. Если злость – это реакция на нарушение, то она может стать ключом к освобождению. Я объяснила Наталье, что её злость – это не слабость, а признак силы. Это свидетельство того, что она ещё не потеряла себя, что её внутренний мир пытается вернуть свою целостность. Злость помогает нам обозначить границы, она указывает на то, что мы не готовы мириться с тем, что нас обижает или подавляет. Это сигнал, что мы заслуживаем большего, чем то, что нам предлагают. И если мы научимся правильно воспринимать и направлять свою злость, она может стать мощным движущим ресурсом для изменений. Наталья долго боролась с этим осознанием. Она боялась, что, если она начнёт выражать свою злость, отношения с мужем могут разрушиться, что её перестанут воспринимать как добрую и заботливую женщину. Но вскоре она поняла, что эта злость – не про разрушение, а про создание. Она поняла, что если она не научится выражать свои чувства, она никогда не будет в состоянии построить отношения на равных, где её мнение и потребности имеют значение. Один из самых мощных инструментов, которые могут быть в распоряжении женщины, – это её способность говорить «нет». Женская злость, если она не подавляется и не скрывается, может стать формой этого «нет». Это не агрессия, не ярость, а осознанная и уверенная позиция. Когда мы говорим «нет», мы заявляем о своих границах, о том, что мы готовы принимать только то, что соответствует нашим ценностям и желаниям. И в этом «нет» кроется невероятная сила, потому что оно показывает, что мы стоим за собой, за своими интересами и не позволяем никому манипулировать нами. Путь к освобождению через злость не всегда лёгок. Иногда злость может быть настолько подавленной, что становится трудно даже признать её в себе. Но если мы позволим себе быть честными с собой и выразим свою злость здоровым способом, она больше не будет разрушать нас. Наоборот, она будет помогать нам освобождаться от токсичных отношений, от привычек и состояний, которые сковывают нашу жизнь. Женская злость может быть выражением любви – любви к себе, любви к своим границам, любви к своему праву быть услышанной и уважаемой. Это не значит, что мы становимся агрессивными или злыми по отношению к окружающим. Это значит, что мы больше не позволяем себе быть в тени, мы становимся видимыми и настоящими. Мы перестаем бояться злости и начинаем использовать её как топливо для своего роста и изменения. Как только Наталья начала принимать свою злость, её жизнь начала меняться. Она не стала разрушать отношения, но она перестала быть жертвой в них. Она начала открыто говорить о том, что её беспокоит, и её муж наконец услышал её. Они начали строить более здоровые, честные отношения, и Наталья почувствовала, как эта злость наполнила её энергией, как она стала более уверенной и сильной. Злость – это не враг. Это наш союзник. И если мы научимся направлять её, а не подавлять, мы сможем раскрыть в себе мощь, которая будет двигать нас вперёд.