Читать книгу Восстановление силы: от пустоты к внутренней гармонии. Путь к себе через кризис и трансформацию - Лилия Роуз - Страница 5

Когда теряешь что-то важное, не всегда видно, что ты теряешь. В начале ты, как бы, ещё держишь себя в руках, стараешься не погружаться в грусть и не позволять себе слишком сильно переживать. Ты говоришь себе: «Я справлюсь. Это не конец». Но вот проходит время, и вдруг начинаешь осознавать, что твоё сердце не просто тосковало по утраченному, оно начало терять веру в себя. Твоя самооценка, которую ты когда-то строила, превращается в мозаичную картину, где каждая потеря – это ещё один фрагмент, который ты не можешь вернуть. Я помню, как в один момент всё, что я считала важным, начало рушиться. Потеря работы, потеря близких отношений – всё это накопилось, и я не понимала, как вернуть свою прежнюю уверенность, свою силу. Я пыталась найти ответы в других людях, пыталась вспомнить, что мне когда-то приносило радость, но всё казалось пустым и бесцветным. Я начала задаваться вопросами, которые когда-то не были важны: «А стоит ли вообще моя жизнь того, чтобы её жить так, как я живу?» Я всё чаще смотрела на себя в зеркало и не могла понять, кто же там, за отражением. Я потеряла себя в поисках чужих ожиданий и признания. Я забыла, что когда-то была тем человеком, который ценил каждый момент жизни, который видел в себе силы для изменения мира. И вот теперь я стала тем, кто не мог найти смысла в каждом новом дне. В этот момент я поняла, что самооценка – это не просто набор положительных мыслей о себе, не просто «я хороша» или «я могу». Самооценка – это осознание своей ценности в самых трудных моментах жизни, когда нет внешних подтверждений твоей силы. Это когда ты остаёшься наедине с собой и понимаешь, что даже если ты потеряла многое, даже если ты чувствуешь боль от потерь, это не значит, что ты стала меньше, чем была. Это не значит, что ты потеряла свою ценность. Восстановление самооценки – это не мгновенный процесс, это шаги, которые ты должна делать с каждым днём. И первый шаг заключается в принятии своей уязвимости. Ведь многие из нас привыкли скрывать слабости, думали, что если мы покажем, что нам больно, нас сочтут слабыми. Но на самом деле сила начинается с признания своей слабости. Это означает, что ты не боишься быть уязвимой, не боишься признать свои чувства. Это не слабость, это честность. Признав свою уязвимость, ты открываешь себе путь к силе, которая живет внутри тебя. Я начала с малого. Я стала по-настоящему слушать свои чувства. Когда мне было грустно, я не пыталась это игнорировать. Я позволяла себе чувствовать боль, не осуждая себя. И с каждым разом эта боль становилась менее тяжёлой, менее разрушительной. Я научилась отпускать страхи о будущем, научилась радоваться мелочам. Я вернула себе право на счастье, на отдых, на возможность быть собой, без страха показаться недостаточно хорошей. Самооценка восстанавливается через принятие себя, через осознание того, что все твои переживания и ошибки – это часть твоей истории, и они делают тебя уникальной. Ты не обязана быть идеальной. Твоя ценность не зависит от того, как тебя оценивают другие или сколько ты достигла. Твоя ценность заключается в том, что ты есть. И в каждом шаге на пути к восстановлению ты начинаешь видеть свою собственную силу, которая была там, в тебе, всё это время.