Читать книгу От боли к силе. Восстановление себя в отношениях - Лилия Роуз - Страница 5

Как часто мы, проходя через разочарования и боль, начинаем бояться повторения прошлых ошибок? Иногда этот страх становится тем самым барьером, который не дает нам двигаться вперед, заставляя смотреть на отношения сквозь призму боли и неудач. Боязнь снова испытать ту же боль, пережить те же обиды, снова попасть в те же ловушки, становится не просто мыслью, а настоящей живой угрозой. Этот страх начинает управлять нашей жизнью, мешая строить здоровые отношения, лишая нас способности доверять и быть открытыми для нового опыта. Он глубоко внутри нас, и порой мы не понимаем, насколько сильно он влияет на наши поступки. Я помню историю одной женщины, с которой я когда-то работала. Марина долгое время не могла выйти из тени прошлого. После нескольких болезненных разрывов с мужчинами, каждый из которых оставлял её с ощущением пустоты и неудовлетворенности, она начала избегать новых отношений. Она была одна, но в её одиночестве не было мира. Каждый раз, когда она начинала думать о том, чтобы снова открыть сердце кому-то, её охватывал страх, который разрастался до полной параличной тревоги. Её ум всё время рисовал картины неудач, предательства, разрушения всего, что она пыталась построить. Страх был настолько силен, что Марина даже избегала знакомства с новыми людьми, опасаясь, что каждый будет таким же, как те, кто её обидел. Это состояние – не редкость. Очень многие женщины проходят через подобное. После того как отношения заканчиваются болезненно, остаются не только переживания, но и страх, что всё это повторится. Мы начинаем жить не в настоящем моменте, а в ожидании повторной боли, которая может наступить в будущем. Мы начинаем забывать, что каждый новый человек – это не продолжение старой истории. Но этот внутренний страх затмевает здравый смысл. Он заставляет нас теряться в прошлом, живя им в каждом новом шаге. Важно понять, что страх повторения ошибок – это не просто естественная реакция, это искажённое восприятие реальности. Он накладывает на наши глаза фильтры, через которые мы видим отношения с другими людьми. Каждое новое знакомство мы начинаем воспринимать как потенциальную угрозу, словно в другом человеке мы видим отражение тех, кто нас обидел. Это порочный круг, который заставляет нас замкнуться в себе. Мы не даём шанс новому, не позволяем себе быть уязвимыми и открытыми. И самое страшное – мы убеждаем себя, что это для нашей безопасности. Но на самом деле это ловушка для нашей души, ведь в одиночестве, в страхе и отчуждении, мы теряем не только возможность строить здоровые отношения, но и саму радость от жизни. Я сама сталкивалась с этим, когда после долгих отношений с человеком, который не оправдал моих ожиданий, я почувствовала, что не хочу больше открываться. Страх повторения той боли, которая мучила меня, стал моим постоянным спутником. Он заставлял меня закрывать сердце, строить вокруг себя невидимую стену, отгораживаясь от всего, что могло бы привести к разочарованию. Я избегала любых ситуаций, где могло бы появиться новое чувство, потому что мой ум повторял, что это приведет к боли. Но в какой-то момент я поняла, что так не могу продолжать. Страх стал главным управителем моей жизни, и я больше не могла позволить себе жить так. Тогда я приняла решение. Я перестала ожидать неудач и начала строить новое восприятие отношений – не как очередную битву с собственными страхами, а как возможность узнать кого-то нового, не повторяя старых ошибок. Как же избавиться от этого страха и научиться доверять? Во-первых, нужно понять, что каждый новый человек – это отдельная вселенная, со своими достоинствами и недостатками. Мы не можем заранее предсказать, что будет, просто исходя из прошлого опыта. Во-вторых, важно научиться отпускать. Не контролировать каждый момент и не ожидать, что всё снова обернется болью. Это невозможно. Мы не можем жить в страхе, оглядываясь на прошлое, потому что это мешает нам идти вперед и строить своё счастье. И, наконец, нужно помнить, что ошибки – это не повод останавливаться. Каждая ошибка приносит опыт, а не поражение. Она учит нас быть сильнее, мудрее, понимать свои потребности и свои границы. Боязнь повторения ошибок – это естественная часть процесса восстановления после травм. Но важно понять, что, лишь отпустив этот страх, мы открываем путь для новых возможностей. Каждый день – это шанс начать заново. И хотя на пути будут моменты, когда старые страхи будут пытаться вновь овладеть вами, помните, что они не имеют силы, пока вы не даете им власти. Научитесь быть открытыми и не смотреть в прошлое, когда встречаете новый взгляд, новое чувство, новое переживание. Ведь только так мы можем перестать бояться и начать доверять себе.