Читать книгу От боли к силе. Восстановление себя в отношениях - Лилия Роуз - Страница 6

Границы. Как много значат эти слова, но как мало мы действительно понимаем их важность. Мы часто живем в отношениях, не замечая, как постепенно растворяемся в другом человеке, забывая о своих собственных потребностях, желаниях и чувствах. Мы уверены, что любовь означает бесконечную жертву, что отношения должны быть основаны на безусловной отдаче. Но так ли это на самом деле? Не становится ли любовь разрушительной, если мы перестаем учитывать собственные границы? Этот вопрос мучает многих, и ответ на него не так прост. Границы – это не стена, которая разделяет нас с другими, это скорее защитная оболочка, которая помогает нам сохранить свою индивидуальность и сохранять гармонию в отношениях. Я вспомнила один разговор с подругой, который сильно изменил моё восприятие этого вопроса. Ирина была в отношениях с мужчиной, которого она искренне любила, но при этом постоянно чувствовала, что теряет себя. Он был очень требовательным, и её жизнь начала вращаться вокруг его желаний. Вначале она была счастлива, потому что он обещал «заботу и внимание», но с каждым днём ей становилось всё труднее найти время для себя. Она забыла, что ей нравится, что она хочет делать, а её собственные увлечения и мечты казались всё более неважными. С каждым его требованием она всё больше отдавала, и все её усилия, все старания угодить ему, приводили к одному – внутренней пустоте. Когда она пришла ко мне в слезах и призналась, что чувствует себя потерянной, я не могла не спросить: «Почему ты не сказала ему, что тебе нужно что-то другое? Почему ты позволила его желаниям затмить твои собственные?» Ирина ответила: «Я боялась его потерять, я боялась, что он не поймет». Этот момент стал для меня откровением. Ирина не просто не умела устанавливать границы – она не верила, что её желания заслуживают уважения. Она не умела говорить «нет», потому что считала, что если она не будет следовать его желаниям, она потеряет любовь. Но на самом деле, что она теряла, – это сама себя. В отношениях, где нет границ, где мы забываем о собственных потребностях, мы теряем не только свою личность, но и способность к настоящей любви. Любовь, которая даёт, а не отнимает. Границы – это не жесткость, не холодность, не отделение от другого человека. Это умение заботиться о себе и своём внутреннем мире. Это умение сказать «я тоже важна», «я тоже имею право на свои желания», «я заслуживаю уважения и внимания». Установив здоровые границы, мы не только защищаем себя от эмоционального истощения, но и создаём условия для более глубоких и искренних отношений. Когда ты говоришь «нет» там, где это необходимо, ты не отказываешь другому человеку в любви. Ты показываешь ему, что ты ценишь себя, и таким образом даёшь возможность ему ценить тебя. Это не про эгоизм, это про уважение. Я сама пережила этот процесс, и это был долгий и непростой путь. В отношениях с моим бывшим партнёром я часто чувствовала, что теряю себя, потому что не могла четко выражать свои границы. Я боялась, что если я скажу ему, что мне нужно пространство, мне нужно время для себя, он подумает, что я не люблю его. Но со временем я поняла, что если я не буду честна с собой и с ним, я разрушу всё. И я начала учиться говорить «нет», учиться отстаивать свои интересы. Это был не лёгкий процесс, но с каждым разом я становилась сильнее. Я начинала уважать себя и свои потребности, и это постепенно меняло мою жизнь. Установление здоровых границ – это не просто защита от чужих вторжений. Это прежде всего уважение к себе. Это понимание, что мы достойны не только любви, но и внимания к собственным чувствам и желаниям. Это способность сохранять свою целостность и внутреннюю гармонию, не растворяясь в другом человеке. Если отношения не предполагают места для твоих потребностей, для твоих желаний и стремлений, то эти отношения не могут быть полноценными. Любовь, которая разрушает, а не строит, не является настоящей любовью. Когда мы научимся устанавливать границы, мы начинаем смотреть на отношения с другой точки зрения. Мы перестаем быть жертвами, а становимся партнёрами, которые равны в своих правах, в своих чувствах и в своем достоинстве. Границы – это не то, что разделяет нас. Это то, что делает наши отношения честными, открытыми и глубокими. Они помогают нам не только сохранить себя, но и построить настоящую близость. В конечном итоге, отношения, где уважаются границы, становятся крепкими и долговечными, ведь любовь, построенная на уважении, никогда не уйдет.