Читать книгу Когда любовь становится слишком большой: почему он отдаляется, даже когда ты любишь - Лилия Роуз - Страница 2

Мы все рождаемся с глубокой потребностью в любви и привязанности. Это не просто биологическая программа, а основа того, как мы строим отношения с окружающими. В основе этого лежит психология привязанности, которая объясняет, почему мы привязываемся к людям, а затем переживаем внутренние кризисы, когда эта привязанность оказывается под угрозой. Эта глава посвящена тому, чтобы понять, что такое привязанность, как она влияет на наши отношения и как различия в типах привязанности могут приводить к конфликтам и недоразумениям. Психология привязанности, как теория, была разработана британским психоаналитиком Джоном Боулби в середине XX века. Он утверждал, что привязанность – это врожденная потребность человека в установлении эмоциональных связей, которая играет ключевую роль в выживании. У каждого из нас, согласно этой теории, есть свой стиль привязанности, который формируется в детстве и остаётся с нами на протяжении всей жизни. Это базовое эмоциональное поведение оказывает огромное влияние на то, как мы строим отношения, как воспринимаем любовь и как реагируем на близость. Есть три основных типа привязанности: безопасная, тревожная и избегаюшая. Каждая из них влияет на нашу способность доверять и взаимодействовать с партнёром. Безопасная привязанность – это когда мы чувствуем уверенность в отношениях, понимаем, что можем положиться на партнёра и что он будет рядом в трудные моменты. Такие люди обычно спокойны в отношениях, они умеют открыто выражать свои чувства и легко решать конфликты. Это здоровая форма привязанности, при которой любовь становится источником силы и гармонии. Однако для многих из нас привязанность имеет более сложную природу. Тревожная привязанность характеризуется потребностью в постоянном подтверждении любви и заботы со стороны партнёра. Женщины с таким стилем привязанности часто чувствуют тревогу, когда их партнёр отдаляется или начинает проявлять меньше внимания. Эта тревога может привести к навязчивому поведению, чрезмерной привязанности или даже попыткам контролировать партнёра. Вроде бы такой человек сильно любит, но его страхи и неуверенность в себе начинают разрушать отношения. С другой стороны, существует избегаюшая привязанность, когда человек, наоборот, старается избегать близости и эмоциональной зависимости. Люди с таким стилем привязанности могут избегать глубокой эмоциональной связи, не желая открываться партнёру, даже если в глубине души они жаждут любви и понимания. Это часто приводит к тому, что такие люди либо отчуждаются, либо склонны к краткосрочным отношениям, потому что близость вызывает у них дискомфорт. Иногда кажется, что человек, с которым мы строим отношения, – это тот самый, с которым мы будем счастливы. Но как часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда партнер вдруг начинает отдаляться, когда любовь кажется всё более односторонней, а наши усилия не дают желаемого результата. Это может быть связано с различиями в привязанности. Партнёр с избегаюшей привязанностью будет отдаляться, когда почувствует слишком сильное эмоциональное давление, а человек с тревожной привязанностью будет требовать всё больше и больше подтверждений любви, что лишь усугубит ситуацию. Возьмём, например, историю Лены, одной из моих клиенток. Лена всегда была открыта в отношениях и верила, что если она проявит свою любовь и заботу, то её партнёр ответит ей тем же. Она была в отношениях с Антоном, человеком, которого она искренне любила. Но каждый раз, когда они становились ближе, Антон становился всё более закрытым. Он начинал уходить в себя, избегать разговоров о будущем, и Лена чувствовала, как в ней растет тревога. Она пыталась быть ещё более внимательной, заботливой, но вместо того чтобы сблизиться, они с каждым днём всё больше отдалялись. Оказавшись в тупике, Лена наконец поняла, что её партнер просто не был готов к близким отношениям. Его тип привязанности – избегаюший – заставлял его закрываться в момент, когда отношения становились слишком интенсивными. Лена почувствовала, как её любовь была «отражена» не на том уровне, на котором она ожидала, и это стало причиной её внутренней боли. Что важно понять? В отношениях нет универсального подхода, и не всегда наши усилия приводят к ожидаемому результату. Когда мы не понимаем, какие эмоции стоят за поведением партнёра, это может создать серьёзные препятствия для нашего душевного спокойствия. Важно осознавать, что различия в привязанности – это не приговор, а основа для работы над собой и над отношениями. Понимание того, какой стиль привязанности преобладает у вас и у вашего партнёра, может стать ключом к решению многих проблем в отношениях. Каждый тип привязанности несет в себе как свои сложности, так и свои возможности для роста. Понимание и принятие этих особенностей позволит вам не только строить гармоничные отношения, но и научиться работать с собой, улучшая свои реакции на эмоции и потребности партнера. Но это путешествие начинается с осознания, что ваши чувства и переживания имеют значение, и что на пути к любви важна не только привязанность, но и способность понимать и уважать друг друга.