Читать книгу Не сломаться: про тревогу, границы и внутреннюю поддержку - Лилия Роуз - Страница 5

Когда жизнь начинает казаться постоянным потоком неопределенности, порой единственным, что мы можем сделать, – это научиться принимать её такой, какой она есть. Мы живем в мире, где каждый день приносит новые изменения: новая работа, новые отношения, неожиданные события, экономические кризисы, пандемии, социальные потрясения. Всё это постоянно меняется, а мы, как и все вокруг, пытаемся найти твёрдую почву, чтобы на ней стоять. Но иногда именно эта почва кажется нам зыбкой, и мы начинаем чувствовать, что теряем опору, что не знаем, что будет завтра. И вот, оказавшись в этом потоке, мы начинаем искать решения, мы начинаем бороться с самим собой, пытаясь убедить себя, что должны всё контролировать. И тогда наступает момент, когда понимаешь: каждый твой шаг, каждое усилие на пути к стабильности не даёт нужного результата. Я вспоминаю разговор с моей знакомой Ларисой, женщиной, которая, несмотря на успешную карьеру и много лет усердной работы, никак не могла найти внутренний покой. Её жизнь была, казалось бы, примером для подражания: она добилась многого, но внутренне чувствовала себя потерянной. Лариса часто говорила о том, что не может расслабиться. Каждая неудача, каждый небольшой сбой в её планах воспринимался как катастрофа. Она боялась, что если не будет постоянно контролировать всё, что происходит, то обязательно потеряет всё, что ей дорого. Так продолжалось до того дня, когда она в очередной раз столкнулась с непростым выбором: оставаться в прежней, стабильной работе или рискнуть и начать свой собственный проект. Лариса рассказала, как она лежала ночью в постели, не в силах заснуть, обдумывая все возможные последствия. И только в какой-то момент она поняла, что её страх перед неопределенностью делает её жизнь невыносимой. Но важно было осознать, что принятие самой себя в этих условиях не означало сдачи. Это было признание своей уязвимости и слабости как части человеческого опыта. Неопределенность – это не враг, который нужно победить. Это неизбежная часть жизни, и принятие её такой, какая она есть, может стать тем важным шагом, который откроет перед нами новые возможности для роста и самосовершенствования. Когда мы начинаем бороться с этим непрерывным потоком изменений, мы не только тратим колоссальную энергию на борьбу с ветром, но и лишаем себя возможности быть гибкими и открытыми к новым возможностям. Принятие себя в условиях неопределенности – это не смирение с ситуацией, а осознание, что в мире, где невозможно предсказать завтрашний день, важно быть готовым к любому развитию событий и научиться адаптироваться. Важным элементом этого принятия является осознание, что мы не можем контролировать всё. Мы не можем предусмотреть каждую переменную, каждый поворот событий, не можем на сто процентов гарантировать, что всё будет идти по нашему плану. Но мы можем научиться прислушиваться к себе, искать внутреннюю силу и баланс. И именно это внутреннее принятие себя в условиях неопределенности стало поворотным моментом для Ларисы. Она поняла, что нужно научиться быть с собой, принимать свою уязвимость и страхи, и только тогда, возможно, можно будет двигаться вперёд, несмотря на все неопределенности. Её первый шаг был самым важным – позволить себе быть несовершенной, не контролировать каждый момент жизни и принимать, что не всегда можно быть готовым к каждому из них. Иногда мы думаем, что можем защитить себя от всех внешних угроз, но это всего лишь иллюзия. На самом деле, научиться жить в условиях неопределенности – значит признать, что жизнь не даёт нам гарантий, но каждый день – это шанс научиться быть сильнее, гибче, лучше. Мы не можем предсказать будущего, но можем научиться не бояться его. И это принятие себя и своей уязвимости в условиях неопределенности может стать тем, что даст нам настоящую силу – силу двигаться вперёд, даже когда вокруг всё кажется расплывчатым и неопределённым.