Читать книгу Ты заслуживаешь большего, чем он может дать. Путь женщины от зависимости к внутренней свободе - Лилия Роуз - Страница 4

Токсичные отношения. Эти слова часто произносятся с лёгким налётом эмоций, как что-то, что мы понимаем, но не всегда осознаём в полной мере. Мы все знаем, что такое отношения, которые приносят боль, но часто не понимаем, как они постепенно и незаметно влияют на нас. Иногда мы даже не замечаем, как становимся частью токсичной динамики, поглощённой ожиданиями другого человека, его желаниями, его требованиями. Мы начинаем жить чужой жизнью, забывая о собственной. Я помню, как одна моя подруга, Люба, пришла ко мне с рассказом о своём новом парне. Она была полна энтузиазма, её глаза светились, она говорила о нём часами, но в её рассказах я заметила нечто странное. Каждый раз, когда она упоминала его, её тон становился немного напряжённым, а улыбка – неестественно широкой. В её рассказах проскакивали моменты, когда она оправдывала его поведение, говоря, что он «просто такой», что он не всегда может быть внимательным, но он её любит, и это главное. Она объясняла её нерешительность, избегание серьёзных разговоров о будущем, его желание оставаться в «своей зоне комфорта» – всё это она воспринимала как норму. Я слушала её, ощущая, как под слоями её слов скрывается страх, неуверенность и зависимость от одобрения. Мне было понятно, что её отношения с ним становятся токсичными, но она этого не осознавала. Процесс осознания токсичности в отношениях, как правило, начинается с первых признаков эмоционального выгорания. Вначале ты не видишь явных признаков. Ты оправдываешь, ищешь объяснения, заставляешь себя думать, что всё не так уж и плохо. Он же любит тебя, а ты – его. Но со временем отношения начинают разрушать тебя изнутри. Ты теряешь ощущение себя, своих желаний, своих потребностей. Ты начинаешь чувствовать, что всегда должна быть на высоте, что всегда должна идти на компромиссы, даже если это разрушает твою душу. И вот тогда ты понимаешь, что теряешь себя, но уже слишком поздно. Ты уже слишком долго оправдывала его поведение, его молчание, его отказ от понимания твоих чувств. Когда Люба в очередной раз пришла ко мне, её глаза были полны слёз, а её рассказ стал другим. Она наконец поняла, что её отношения с ним не просто неудовлетворительны, а разрушительные. Она обнаружила, что начинает сомневаться в себе, что её потребности оказываются на последнем месте, а её чувства – вовсе не на первом. Он не искал с ней компромиссов, не уважал её границ, не понимал её. И вот в этот момент, когда она начала осознавать, что её внутренний мир рушится, Люба поняла, что нужно вырваться из этих отношений. Она поняла, что её ценность не зависит от того, будет ли он рядом или нет. И что самое важное – она заслуживает отношения, в которых её будут слушать и уважать. Токсичные отношения всегда начинаются с маленьких, незаметных вещей: с игнорирования твоих чувств, с невнимания, с отказа увидеть тебя как полноценную личность. Они обманывают, скрывая истинное лицо, потому что никто не хочет сразу сталкиваться с жестокой реальностью. Но эти маленькие вещи складываются в нечто большее. И чем дольше ты находишься в этих отношениях, тем сложнее становится выйти из них. Сначала ты думаешь, что он просто не понимает. Потом ты пытаешься изменить себя, чтобы угодить. Потом наступает момент, когда ты больше не узнаёшь себя. Ты теряешь ту самую женщину, которой когда-то была, теряешь её уверенность, её силу. Ты теряешь свою свободу. Не позволяй себе оказаться в отношениях, где ты начинаешь терять свою сущность. Важно научиться различать токсичность, прежде чем она поглотит тебя целиком. Если ты не ставишь себя на первое место, если твои чувства и потребности не находят отклика, если ты не чувствуешь себя уважённой и любимой, значит, это отношения, которые не стоит продолжать. Ты заслуживаешь гораздо больше – заслуживаешь уважения, признания и любви, которая не будет тебя разрушать. И в этот момент, когда ты начнёшь понимать свою ценность и стоять за свои потребности, ты сможешь выбрать, какие отношения стоит оставить, а какие – оставить в прошлом.