Читать книгу Пробуждённая внутри. Психология женщины, готовая к настоящей жизни - Луиса Хьюз - Страница 3

Иногда кажется, что счастье – это что-то внешнее, нечто, что мы можем достичь только если правильно сделаем что-то или получим что-то. Мы убеждены, что для того, чтобы быть счастливыми, нужно что-то купить, куда-то поехать, с кем-то познакомиться или стать кем-то другим. Мы ищем счастье в работе, в отношениях, в признании и одобрении других. Но настоящая правда о счастье скрыта в том, что оно не приходит извне. Счастье – это не результат событий или обстоятельств, а внутреннее состояние, которое мы сами создаём. Многие из нас с детства впитывают идею, что счастье – это что-то, к чему нужно стремиться. Мы видим, как другие люди кажутся счастливыми, как они говорят, что нашли своё счастье, и начинаем думать, что это нужно найти и нам. Но на пути к этому поиску мы забываем, что счастье – это не что-то, что мы можем «поймать» или «подарить себе». Это состояние, которое возникает только тогда, когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, без условий и требований. Я вспоминаю свою знакомую Наташу, которая всегда стремилась быть «первой», достигать высот, доказать всем и себе, что она может быть лучшей. Она много работала, брала на себя больше, чем могла, стремилась удовлетворить ожидания окружающих и достигала успеха в профессии. Однако каждый раз, когда она достигала какой-то новой вершины, она чувствовала, что это не приносит ей настоящего счастья. Вроде бы, у неё было всё: карьера, признание, материальные блага. Но внутри оставалась пустота, ощущение, что чего-то не хватает. Она была в постоянном поиске чего-то, что могло бы заполнять этот внутренний вакуум, но каждый раз, когда она думала, что нашла это, осознавалась одна простая истина: её счастье было всегда вне её, всегда в чем-то будущем, в том, что должно было произойти, а не в том, что было здесь и сейчас. Однажды, после очередной нервной срыва на работе, Наташа пришла ко мне и сказала: «Я не понимаю, почему я не счастлива. Всё, о чём я мечтала, у меня есть. Но внутри меня ничего не изменилось». Я спросила её, что для неё значит быть счастливой. На что она ответила: «Не знаю. Наверное, когда я достигну больше, когда все меня будут уважать и восхищаться мной». Но тут стало очевидно, что она связала своё счастье с внешними признаками успеха, с мнением других людей, с будущими достижениями, которые должны были «заполнить» её жизнь. Но именно это ожидание и постоянное стремление к чему-то большему делали её несчастной. Истинное счастье, как оказалось, не имеет ничего общего с «чем-то внешним». Оно не зависит от того, сколько денег у нас на счёте, не связано с количеством достижений или признания. Счастье – это способность быть довольным тем, что ты есть, тем, что ты сейчас переживаешь, тем, что ты уже имеешь. Оно начинается с признания и принятия себя, с признания, что ты уже достаточно хороша, что тебе не нужно стать кем-то другим, чтобы заслужить счастье. Это внутренняя свобода, которая приходит, когда ты перестаёшь гоняться за миражами, когда ты начинаешь ценить простые моменты и находить радость в том, что у тебя есть прямо сейчас. Наташа, поняв это, начала медленно менять свой взгляд на мир и на себя. Она начала уделять время себе, своему внутреннему состоянию, а не только внешним достижениям. Она начала прислушиваться к себе, к своим потребностям, и понемногу её жизнь начала меняться. Она поняла, что счастье – это не то, что нужно искать за пределами себя, а то, что нужно найти внутри. Этот процесс был не быстрым, но постепенным. Каждый день она становилась всё более открытой для себя, позволяла себе чувствовать, позволяла себе быть несовершенной, позволяла себе радоваться мелочам. И, самое главное, она начала ценить саму себя за то, что она уже есть. Внутреннее счастье – это результат не усилий, направленных на поиск чего-то внешнего, а осознания того, что всё, что нам нужно для счастья, уже есть внутри. Это признание своей ценности и своего достоинства независимо от того, что происходит вокруг. И как только мы начинаем понимать это, как только перестаём искать счастье в будущем, в других людях или в материальных благах, мы начинаем ощущать внутреннюю гармонию и спокойствие. Мы становимся счастливыми, потому что осознаём, что счастье – это не цель, а путь, который мы проходим каждый день, начиная с того момента, когда мы решаем быть благодарными за то, что у нас есть, и за то, кто мы есть.