Читать книгу Когда женщина помнит. Как перезапустить свою жизнь - Луиса Хьюз - Страница 3

Каждый человек живет с набором убеждений, которые влияют на его восприятие мира и самого себя. Для женщины эти внутренние ограничения часто становятся невидимыми барьерами, которые сдерживают её развитие и счастье. Мы редко осознаем, как сильно они влияют на наши поступки и выборы, но эти незримые границы часто диктуют, кем мы можем быть и что нам позволено делать. Тот внутренний голос, который твердит: «Ты не достаточно хороша», «Тебе не под силу», «Ты не заслуживаешь этого» – это результат накопленных стереотипов, влияющих на восприятие своей ценности. Возьмем, например, Марину, женщину, которая с детства привыкла быть хорошей. Она старалась угодить всем: маме, учителям, друзьям. Её всегда хвалили за усердие, но при этом она сама не могла позволить себе расслабиться, ошибиться или просто быть собой. Взрослея, Марина продолжала придерживаться этой модели – она всегда была слишком осторожной в своих решениях, избегала риска, боясь осуждения. Внутренние ограничения не позволяли ей по-настоящему раскрыться. Её собственная психология была построена на том, чтобы угождать и быть идеальной для других, забывая о собственных потребностях. Эти ограничивающие убеждения могут быть очень тонкими, но влияют на каждое наше действие. Они сидят в нас, как тяжёлый груз, который мы не осознаем, пока не столкнемся с моментом, когда что-то начинает ломаться. Мы говорим себе: «Я не могу это сделать», «Я не смогу справиться с этим», или «Я не достойна быть счастливой». И каждый раз, когда мы произносим эти фразы, мы лишь укрепляем эти барьеры, приучая себя думать, что мы не можем больше быть чем-то другим, что мы не можем быть лучше, чем есть. Вспомните ситуацию, когда вам предстояло принять важное решение, но внутри было сильное чувство страха или сомнения. Вы могли бы пойти на новый шаг, начать новый проект или изменить свою жизнь, но что-то удерживало вас. Это не было связано с реальной опасностью – это был голос внутри, который говорил: «Не стоит рисковать». На самом деле, эти страхи не имеют отношения к реальному миру, это всего лишь отклик внутреннего состояния, того, что мы сами себе придумали как «правильное» поведение. Многие женщины сталкиваются с тем, что социальные стандарты диктуют им, как нужно быть, что правильно, а что нет. Эти стереотипы зачастую связаны с образом «хорошей женщины»: доброй, терпеливой, всегда в помощи, заботливой. Но что, если вы не хотите быть такой? Что, если ваше внутреннее «я» кричит о том, что вы устали от этих ролей, что вам нужно что-то другое? Иногда именно эти ожидания окружающих сдерживают нас, заставляя замкнуться в образе, который не соответствует нашему истинному желанию и предназначению. Одним из самых сильных ограничений, которое может быть у женщины, является убеждение, что она должна быть «незаметной». Стремление быть принятой, не привлекать слишком много внимания к себе, угождать всем – эти установки часто берут верх. Внутреннее убеждение, что важно угодить, а не быть настоящей, становится привычным образом жизни. Но этот страх, этот страх быть собой, порой настолько силён, что женщина не решается на перемены. Даже если она чувствует, что могла бы быть другой, более счастливой и свободной, внутренний голос продолжает повторять: «Не делай этого». Именно в такие моменты важно понять, что эти внутренние ограничения – не наша реальность. Это то, чему мы позволили научить себя в течение жизни. Но мы можем освободиться от этих убеждений. Освободиться от того, что мешает нам быть настоящими, не бояться быть уязвимыми, не бояться заявить о своих желаниях и потребностях. Этот процесс – не быстрый, но он возможен. Как только мы осознаем, что эти барьеры существуют, мы можем начать работать с ними. Признание того, что наши ограничения не имеют объективной основы, что они являются следствием внешних факторов и общественных ожиданий, – это первый шаг к их разрушению. Мы можем начать с малого – перестать слушать этот голос в голове, перестать сравнивать себя с другими и позволить себе быть теми, кто мы есть, без оправданий и без страха. И каждый такой шаг будет становиться все более значимым, помогая восстановить гармонию и понимание того, что только в полной свободе от этих внутренних барьеров мы можем начать жить по-настоящему.