Читать книгу Когда ты – свой приоритет. От страха быть собой к свободе жить своей жизнью - Луиса Хьюз - Страница 3

Страх быть собой – это одно из самых мощных и парадоксальных ощущений, с которыми сталкиваются многие женщины. На первый взгляд, это может показаться абсурдным: как можно бояться быть собой? Мы все стремимся к тому, чтобы быть аутентичными, настоящими. Однако, если присмотреться к своей жизни, можно заметить, как часто мы прячем свою истинную сущность, подстраиваясь под чужие ожидания, стандарты и нормы. И это не всегда происходит осознанно. Страх быть собой скрывается глубоко в нас, формируется с самого детства и во многом зависит от того, как мы воспринимаем мир и других людей. Вспоминаю свою старшую подругу Юлю, которая всю свою жизнь пыталась угодить окружающим, скрывая свои желания и предпочтения. Она была всегда рядом, когда кто-то нуждался в её помощи, готовая выслушать чужие проблемы и поставить их выше своих собственных. Но когда разговор заходил о ней самой, Юля сразу же начинала оправдываться, как будто её собственные потребности были чем-то недостойным. Она боялась признаться себе, что ей хочется чего-то другого – что ей нужно время для отдыха, что она хочет заниматься тем, что приносит радость, а не всегда помогать другим. Когда однажды она попыталась выразить свои желания, она почувствовала страшную тревогу. «Что если я буду отвергнута?» – думала она. Страх быть собой в его самой суровой форме: страх утраты любви и принятия. Страх того, что, если она будет настоящей, окружающие её люди могут уйти. Этот страх стал настоящим барьером, блокирующим её жизнь. Как же возникает такой страх? Всё начинается с общества, в котором мы растём. Мы воспитываемся в рамках определённых социальных ролей и ожиданий. Женщины с детства учат быть послушными, заботливыми, жертвовать своими интересами ради других. Мальчиков же учат быть сильными, независимыми, уверенными в себе. Эти роли начинают сживать нас с собой, заставляя искать одобрения в глазах других, а не в своих собственных. Но с каждым разом, когда мы подстраиваемся под чужие ожидания, мы всё дальше удаляемся от своей истинной сути. Когда Юля призналась, что она боится быть отвергнутой, она поняла, что её страх не был связан только с окружающими людьми. Этот страх коренился в её глубоком убеждении, что она не достойна любви и уважения за то, кем она является на самом деле. Её внутренний мир был наполнен ощущением, что её желания и потребности – это нечто второстепенное. Чужие ожидания стали её мерилом того, как она должна жить, и она боялась нарушить этот порядок. Как же победить этот страх и вернуть себе свою истинную сущность? Первый шаг – признание. Нужно осознать, что страх быть собой не является чем-то естественным или нормальным. Это ложное убеждение, сформированное обществом, родителями и личными переживаниями. Страх не даёт нам возможности быть в своей естественной форме, лишает нас силы и свободы. Чтобы победить его, важно начать возвращаться к себе, к своим истинным желаниям, не боясь быть непонятым или непринятым. Юля начала свой путь освобождения с малого шага: она просто начала говорить «нет» тогда, когда что-то не соответствовало её внутренним потребностям. Это был не просто отказ, это было заявление о своём праве быть собой. Она начала учиться выражать свои чувства и желания, даже если это означало, что кто-то может не согласиться с ней. Сначала это было трудно. Она чувствовала страх, что её не поймут или осудят. Но каждый раз, когда она говорила себе: «Я имею право на это», страх начинал исчезать, а внутренняя сила возрастала. Преодоление страха быть собой требует времени и терпения. Это процесс, в котором нужно постоянно напоминать себе, что быть аутентичным – это не эгоизм, а необходимость для душевного равновесия. Только когда ты начинаешь жить в согласии с собой, ты можешь по-настоящему открыться миру, своим близким и новым возможностям. Юля поняла, что чем больше она будет жить в соответствии с собой, тем больше любви и уважения она получит – не из-за того, что она что-то делает для других, а из-за того, что она наконец-то научилась быть собой.