Читать книгу Когда я отпускаю я обретаю. Психология женщины, которая выбирает себя - Луиса Хьюз - Страница 3

Сколько раз ты смотрела в зеркало и не узнавала себя? Не в том смысле, что не могла вспомнить, как ты выглядишь, а в том, что ощущала, как сильно ты изменилась, пытаясь угодить всем вокруг. Как часто ты уставала от того, что каждый новый день, каждая новая встреча или задача казались тебе очередным испытанием на прочность, потому что нужно было быть такой, какой тебя хотят видеть другие? Как часто ты ловила себя на мысли, что твоя жизнь превращается в бесконечный процесс выполнения чужих требований и ожиданий, а не в тот путь, который ты сама себе выбираешь? В этом, возможно, заключается одна из самых главных ловушек, которые ставит перед нами общество. Мы начинаем принимать на себя чужие ожидания, как свои собственные, и забываем, что на самом деле мы – хозяева своей жизни. Мы начинаем беспокойно оглядываться на тех, кто рядом, пытаясь понять, чего они от нас ждут, и действуем так, как, по нашему мнению, от нас требуется. Мы тратим невероятные силы на то, чтобы соответствовать, забывая, что наша истинная ценность и счастье не зависят от чужого мнения. Я помню, как однажды я встретила свою старую подругу, с которой не виделась несколько лет. В её глазах была усталость, как у человека, который пережил что-то сложное. Она улыбалась, но её улыбка была такой натянутой, что я почувствовала, как за ней скрываются какие-то невысказанные переживания. И вот она мне сказала: «Я не знаю, как, но я опять стала жить чужой жизнью. Я перестала быть собой. Всё время пытаюсь угодить мужу, детям, коллегам. Я понимаю, что теряю себя, но не могу остановиться». Я не могла ей ничего сказать в тот момент. Но именно в этот момент я поняла, как многие женщины, как и моя подруга, живут в плену чужих ожиданий. Ожидания мужа, детей, родителей, друзей, коллег. Все эти ожидания складываются в некую невидимую клетку, в которую мы загоняем себя. И вместо того чтобы быть настоящими, мы становимся отражением того, что от нас хотят видеть другие. Эта история могла бы быть твоей, могла бы быть историей любой женщины, которую ты знаешь. Мы все в какой-то момент попадаем в этот порочный круг. Стремление угодить, быть «хорошей» для всех, стать идеальной матерью, женой, сотрудницей – всё это подрывает наше собственное «я». Мы начинаем забывать, что на самом деле мы не обязаны соответствовать этим шаблонам. Мы забываем, что наше счастье не измеряется количеством других людей, которых мы смогли бы удовлетворить. Мы забываем, что не должны жить, ожидая чьего-то одобрения. Освобождение от чужих ожиданий начинается с признания того, что ты имеешь право на свои собственные чувства, мысли и желания. Ты имеешь право быть не такой, какой тебя хотят видеть другие. Это не эгоизм, это важный шаг в построении своей жизни. Когда ты перестаёшь смотреть на свою жизнь глазами других людей, ты начинаешь видеть её по-настоящему – такой, какой она должна быть. Ты начинаешь слышать свою внутреннюю гармонию, свои истинные потребности. Ты перестаёшь жить по чужим правилам и учишься устанавливать свои собственные границы. Когда я сама прошла через этот процесс, я поняла, что отпускание чужих ожиданий – это не разовое действие, а целый процесс. Это требует осознания, что ты заслуживаешь быть собой. Мысли и слова других людей не должны становиться твоими, если они не соответствуют твоим ценностям и внутреннему состоянию. На этом пути может быть много испытаний. Ты столкнешься с непониманием со стороны близких, с чувством вины, что не можешь всем угодить. Но это необходимо для твоего роста, для твоего освобождения. Ведь в конце концов, что важнее – чужие ожидания или твоя собственная жизнь? Ты должна понять, что не обязана быть хорошей для всех. Ты можешь быть хорошей для себя. И это не значит, что ты будешь эгоистичной или закрытой для окружающих. Напротив, когда ты отпустишь чужие ожидания и начнёшь жить своей жизнью, ты сможешь быть настоящей и по-настоящему счастливой. Ты будешь дарить свою любовь и внимание тем, кто этого действительно заслуживает, а не тем, кто требует их без конца. Ты освобождаешься, когда позволяешь себе быть собой, а не кем-то другим. И в этот момент начинаешь действительно жить.