Читать книгу Психология женщины, которая возвращает себе силу - Луиса Хьюз - Страница 6

Страх – это одна из тех эмоций, которая может глубоко изменить наш внутренний мир, но, в то же время, она может стать тем самым барьером, который мешает нам жить на полную. Как часто мы принимаем решения не на основе того, что на самом деле хотим, а на основе того, что нас пугает? Как часто мы отказываемся от возможностей, потому что боимся не справиться или боимся потерять что-то ценное? Этот страх сковывает, он заставляет нас стоять на месте, даже если весь мир зовёт нас вперёд. Однако, если научиться встречать страх, а не избегать его, то можно получить ключ к внутренней свободе. Мне часто приходилось встречать женщин, которые боялись изменений. Например, Ольга, одна из моих знакомых, долгое время оставалась в отношениях, которые, как она сама говорила, не приносили ей счастья. Но она не могла уйти. Почему? Потому что страх перед одиночеством был сильнее, чем желание быть счастливой. Её мысли постоянно возвращались к идеям о том, что «мне будет страшно одной», «я не смогу справиться», «я потеряю всё». Эти страхи стали её постоянными спутниками, они не только затмевали её способность к действиям, но и разрушали её внутреннюю силу. Она не могла выйти за пределы того, что знала и что было знакомо, даже если это было болезненно. Именно так действует страх – он держит нас в клетке привычного, даже если внутри этой клетки нам неудобно и тесно. Ольга боялась того, что её жизнь после расставания изменится, она боялась будущего, и это заставляло её оставаться в настоящем, даже если оно было далеким от идеала. Однако когда она, наконец, решилась сделать шаг в неизвестность, когда она перестала бояться, что её жизнь не будет идеальной, она начала понимать, что свобода не в отсутствии страха, а в умении смотреть ему в лицо и идти дальше. Страх – это естественная эмоция, и он не исчезнет, даже если мы будем стараться избежать его. Страх всегда будет частью нашей жизни. Он возник в нас как защитный механизм, как способ уберечь себя от опасности. Но, как и всё в жизни, страх имеет свою меру. Когда его становится слишком много, он начинает управлять нами, а не наоборот. Мы начинаем действовать не по собственному выбору, а по правилам, которые страх диктует нам. Мы не можем двигаться вперёд, пока не научимся преодолевать этот внутренний барьер. Суть преодоления страха заключается не в том, чтобы избавляться от него, а в том, чтобы научиться с ним взаимодействовать. Страх можно превратить в союзника, если вы научитесь воспринимать его не как врага, а как информацию. Это ключевой момент. Когда мы боимся, мы всегда чувствуем, что что-то значимое в нашей жизни стоит на кону. Страх может быть сигналом, что мы находимся на пороге изменений, и что именно сейчас нам нужно решиться. Когда мы смотрим на свой страх как на возможность роста, он уже не парализует нас. Напротив, он становится топливом для действий. Возьмём, к примеру, историю моей знакомой Натальи. Она долгое время мечтала о собственном бизнесе, но всегда боялась, что она не сможет справиться с трудностями, что её не поддержат близкие или что она потеряет все свои деньги. Она стояла на месте годами, анализируя риски и страхи. Но однажды, в разговоре с наставником, она осознала, что её страх – это не знак того, что она не готова, а наоборот, подтверждение того, что этот путь – её путь. Страх был сигналом о том, что её мечта важна, и что она готова бороться за неё. Наталья решила действовать, несмотря на тревогу. Да, она столкнулась с трудностями, но именно эти трудности сделали её сильнее. Она поняла, что страх – это не сигнал остановиться, а сигнал идти дальше, шаг за шагом. Так что страх, на самом деле, это не барьер, а мост. Он может быть тем, что приводит нас к новым возможностям, новым вершинам. И если научиться встречать его с уважением, с пониманием, что он всего лишь часть нас, часть нашей реакции на мир, то можно жить в гораздо большей свободе, чем когда-либо. Важно понять, что страх не определяет нас. Мы определяем, как на него реагировать. И если мы выбираем действовать, несмотря на него, то можем преодолеть любые преграды.