Читать книгу Как построить внутренний комфорт и не зависеть от чужого одобрения - Луиса Хьюз - Страница 3

Ты когда-нибудь задумывалась, как часто твои действия, мысли и даже чувства зависят от того, что о тебе подумают другие? Этот вопрос не просто риторический. Мы часто не осознаем, насколько глубоко в нас укоренена потребность в одобрении со стороны окружающих. И, хотя на поверхности кажется, что мы сильны и независимы, внутри многих из нас все еще живет страх, что не соответствуем чужим ожиданиям. Это стремление угодить, быть принятой и оцененной, становится невидимым грузом, который мы несем через всю жизнь. Нам сложно перестать искать внешние подтверждения своей ценности, потому что нам кажется, что только так мы можем чувствовать себя значимыми. Я вспомнила женщину, с которой недавно разговаривала. Она была успешным специалистом в своей области, казалась уверенной и решительной, но когда мы начали говорить о ее жизни, она призналась, что вся ее уверенность строится на внешнем одобрении. Она чувствовала себя достойной только тогда, когда получала признание от коллег, комплименты от друзей, когда общество или семья выражали ей благодарность. Если этого не происходило, она чувствовала внутреннюю пустоту и неуверенность, словно что-то было не так с ней. Эта женщина сама не осознавала, что её личная ценность была полностью зависима от того, как её воспринимали другие. Но однажды она поняла, что, несмотря на все успехи, она не чувствует себя счастливой, пока не получает этого внешнего подтверждения. Так бывает не только с ней, но и с многими из нас. В детстве нас учат стремиться к признанию – от родителей, учителей, друзей. Мы привыкаем, что успех измеряется в том, сколько одобрительных слов нам скажут. Но вот вопрос: что происходит, когда этого одобрения не приходит? Когда мир не говорит нам, что мы «хорошие», что мы «достойные»? В такие моменты мы начинаем сомневаться в своей ценности, ищем виновных, пытаемся оправдать себя перед другими, но забываем о том, что признание должно приходить сначала от нас самих. Каждое чувство, которое мы переживаем, должно исходить не из того, что о нас думают другие, а из того, что мы думаем о себе. Когда мы перестаем искать одобрение, мы начинаем чувствовать себя целыми, независимыми и свободными. Это не значит, что мы должны стать холодными или безразличными к мнению окружающих. Речь идет о том, чтобы перестать зависеть от этого мнения в оценке собственной ценности. Потому что в тот момент, когда мы позволяем себе быть собой без страха осуждения, мы начинаем жить своей настоящей жизнью. И тогда, вместо того чтобы искать признание, мы начинаем создавать вокруг себя пространство, где наша самоценность исходит изнутри. Жизнь, основанная на внешнем одобрении, подобна дороге, на которой нет своего пути. Мы идем туда, куда ведет общество, и пытаемся быть теми, кем они хотят нас видеть. Важно понять, что пока мы живем в соответствии с чужими ожиданиями, мы не можем найти путь, который ведет к нашей собственной свободе. Например, многие женщины, стремясь удовлетворить требования общества или своего окружения, начинают соглашаться с тем, что не является их истинным выбором. Они работают в сфере, которая им не нравится, строят отношения, которые их угнетают, или живут по шаблонам, которые их ограничивают. И в какой-то момент они начинают чувствовать, что потеряли себя, потому что, угождая другим, забыли, что для них важно. Один из ключевых шагов на пути к внутреннему согласию – это признание, что твоё счастье не должно зависеть от внешнего мира. Это осознание приходит не сразу. Оно требует смелости и решимости. Решимости быть собой, несмотря на то, что кто-то может не понять или не одобрить твою независимость. Но как только ты отпускаешь этот груз ожиданий, ты ощущаешь, как твоя жизнь начинает наполняться подлинным смыслом. Ты учишься принимать свои чувства и потребности, не оправдывая их перед другими. Ты позволяешь себе быть несовершенной, не нуждаясь в одобрении, и именно в этом несовершенстве находишь свою истинную силу. Один пример: девушка, работающая в крупной корпорации, однажды решилась сменить профессию. Она всегда мечтала быть художником, но боялась осуждения со стороны родных и друзей. Но, чувствуя, что её душа требует перемен, она решилась. Сначала она переживала, что все вокруг будут её осуждать, что она не оправдает ожиданий окружающих. Но в процессе работы над собой она осознала, что истинное удовлетворение приходит только тогда, когда ты начинаешь жить в соответствии с собой, а не с чужими стандартами. В итоге, её жизнь преобразилась: она начала рисовать, открыла выставку и получила признание, но самое важное – она стала довольна собой. Она научилась быть счастливой без внешнего одобрения, потому что нашла внутреннюю гармонию. Суть в том, что внешний мир может быть непредсказуемым, но только внутреннее согласие с собой приносит настоящую свободу. Когда ты перестаешь искать подтверждения своей ценности, ты начинаешь создавать свою жизнь с нуля. И это самое ценное, что мы можем сделать для себя.