Читать книгу Как построить внутренний комфорт и не зависеть от чужого одобрения - Луиса Хьюз - Страница 4

Если мы внимательно присмотримся к нашему внутреннему миру, то обнаружим, что многие из наших убеждений и реакций на жизненные обстоятельства были сформированы в раннем детстве. Часто мы не осознаем, насколько глубоко залегает влияние первых лет жизни, как жестокие или любящие слова родителей, а также наши первые взаимодействия с окружающим миром, могут определять то, как мы будем воспринимать себя и отношения в будущем. Наши детские переживания формируют те основы, на которых позже строится вся наша психика. Но самое важное, что эти основания могут быть как прочными, так и хрупкими, а иногда и вовсе искаженными. Вспомните момент из своего детства, когда вы ощутили, что вас полностью приняли или, наоборот, отвергли. Это могло быть в форме ласкового слова, которое родители сказали, или жеста, который был намного важнее, чем все остальные слова. Или, возможно, вы помните момент, когда вас публично высмеяли, или когда на вас посмотрели с разочарованием, и это ощущение было настолько сильным, что оно до сих пор живет в вашем теле и вашей душе. Этот опыт не обязательно должен быть трагическим. Он может быть даже самым малым и неприметным на первый взгляд, но он был достаточно мощным, чтобы оставить след на всей вашей дальнейшей жизни. Я помню, как однажды беседовала с женщиной по имени Анна, которая изо дня в день ощущала, что её жизнь – это бесконечная борьба за признание. Она была высококвалифицированным специалистом, её считали успешной, но при этом она не могла избавиться от чувства внутренней пустоты. «Я всегда чувствовала, что меня не любят», – призналась она, и в её голосе было столько боли, что невозможно было не поверить. Это чувство сопровождало её всю жизнь, и несмотря на все успехи, Анна ощущала себя ненужной, неполной. В процессе нашего разговора она рассказала, что в детстве мать часто говорила ей, что она не достаточно хороша, что ей нужно быть лучше, умнее, красивее. Хотя Анна стала успешной женщиной, она не могла избавиться от этого внутреннего голоса, который продолжал ей шептать, что она недостаточно хороша. И вот она оказалась в ситуации, когда ей нужно было не только бороться с внешними проблемами, но и преодолевать те внутренние стены, которые были построены в детстве. Эти незаметные, но мощные воспитательные «уроки» из детства влияют на то, как мы воспринимаем любовь, как оцениваем свою ценность и, главное, как мы относимся к себе. Мы растём, но все эти первые травмы, обиды и незакрытые эмоциональные раны продолжают жить в нас, диктуя, что мы заслуживаем, а что нет. Если нас учили, что любовь нужно заслужить, что признание даётся не просто так, то мы вырастим с уверенностью, что самоценность – это то, что надо постоянно доказывать. И это одна из самых больших ловушек для женщины: борьба за признание, которая никогда не заканчивается. Именно этот опыт детства чаще всего становится тем фильтром, через который мы смотрим на отношения с мужчинами, на наше место в мире и на наше место в семье. Взрослая женщина, которой не хватало признания в детстве, будет искать его на протяжении всей своей жизни, но никогда не почувствует удовлетворения, пока не научится ценить и любить себя сама, а не через призму чужого одобрения. Для того чтобы выйти из этой ловушки, необходимо осознать и признать влияние детских переживаний. Понимание того, что внутренние программы, записанные ещё в раннем возрасте, могут управлять вашей жизнью, – это первый шаг к освобождению. И это освобождение начинается с того, что мы перестаем обвинять родителей или обстоятельства, а начинаем принимать свои эмоции и травмы, как часть своего пути. Это не значит, что нужно забыть о боли. Напротив, важно осознать её, пережить заново, но уже с позиции взрослого человека, который способен увидеть в этом свой урок и извлечь из него силу. Жизнь женщины, как и её психика, может быть переполнена множеством слоёв, каждый из которых связан с её детскими переживаниями. И когда эти слои начинают отваливаться, когда женщина понимает, что она может сама переписать свою историю, она открывает для себя возможность по-настоящему стать свободной. Освободившись от влияния прошлого, женщина может наконец начать жить для себя, а не для того, чтобы заслужить любовь или признание. И именно в этом освобождении, в отказе от старых убеждений и ненужных ожиданий, заключается её настоящая сила.