Читать книгу Женская психология обретения себя - Луиса Хьюз - Страница 4

Эмоции – это язык, который мы не всегда умеем читать. Они как сигнализаторы, которые посылаются нашей душой, но зачастую мы не обращаем на них должного внимания, пытаясь проигнорировать их или подавить. Особенно это характерно для женщин, которые с самого раннего возраста учатся подавлять свои чувства, подчиняя их социальным ожиданиям или обязанностям. Но на самом деле именно в эмоциях скрыта наша самая настоящая правда, то, что мы прячем даже от самих себя. И пока мы не научимся понимать и принимать свои эмоции, мы не сможем действительно понять, кто мы есть. Я всегда говорю своим клиентам, что эмоции – это не слабость, не неуправляемый хаос. Это наш внутренний компас, который всегда указывает в нужную сторону, если мы научимся его слышать. Но это требует мужества. Мужества признать, что мы чувствуем, что нас болит, что нам трудно. Многие женщины всю жизнь прячутся за маской «всегда сильной», боясь признать себе, что на самом деле они устали, что им больно или страшно. «Я должна справляться!» – так звучит голос, который мы часто слышим в своей голове. И этот голос заставляет нас отмахиваться от настоящих переживаний, не давая себе права на эмоции. Но как долго можно скрывать свою правду? Как долго можно игнорировать тот внутренний голос, который требует внимания? Я помню одну женщину, которая приходила ко мне на консультации. Она работала в корпоративном секторе, вела успешную карьеру, была замечательной матерью и женой. Внешне её жизнь казалась идеальной, но в какой-то момент она начала чувствовать, что теряет себя. Она приходила домой, а внутри неё было пусто. Её эмоции были как закрытая дверь – она не могла их понять, не могла признать, что на самом деле ей тяжело. Всё время она думала: «Я слишком сильная, чтобы жаловаться, слишком умная, чтобы позволить себе слабость». Но рано или поздно эта «сила» привела её к эмоциональному истощению. Мы начали работать с её чувствами. Оказалось, что она просто не умела признавать свои эмоции. Страх, одиночество, тревога – все эти чувства были подавлены настолько глубоко, что она не могла их осознать. Постепенно, шаг за шагом, она начала открываться своим внутренним переживаниям. И вот, когда она впервые сказала себе: «Мне страшно, я боюсь», она почувствовала, как напряжение начинает спадать. Это было, как если бы она наконец разрешила себе быть живой, со всеми её чувствами и переживаниями. Что происходило в этот момент? Она начала осознавать, что её эмоции – это не враги, а скорее партнёры в поисках истины. Они подсказывают, что нужно изменить в жизни, что требует внимания. Эмоции – это не то, что нужно избегать или игнорировать. Это те сигналы, которые говорят нам о том, что что-то внутри нас требует исцеления, что-то нуждается в любви или внимании. Мы часто думаем, что эмоции мешают нам быть «профессиональными» или «сильными», но на самом деле именно они делают нас целыми. Когда мы учимся быть в контакте с ними, мы начинаем понимать себя. Мы понимаем, что нас радует, что огорчает, что заставляет чувствовать себя живыми. Когда мы начинаем искренне воспринимать свои эмоции, мы обретаем не только гармонию, но и силу. И эта сила не в том, чтобы подавлять чувства, а в том, чтобы позволить себе чувствовать, не боясь быть уязвимой. Эмоции – это наша истинная суть, это зеркало нашей души. И чем больше мы пытаемся избежать их, тем больше теряем себя. Мы думаем, что нужно быть «холодными», чтобы не ошибаться, чтобы не быть слабым. Но на самом деле, чтобы быть сильными, мы должны научиться быть настоящими, а для этого нам нужно признать, что мы чувствуем. Быть честными с собой – это ключ к пониманию того, кто мы есть на самом деле. И когда мы перестаем бояться своих эмоций, мы открываем себе новый мир, мир, где мы живём не по шаблонам, а по своей собственной истине.