Читать книгу Женская психология обретения себя - Луиса Хьюз - Страница 6

С каждым годом жизни мы всё больше учимся сдерживать свои желания, эмоции, цели. Мы живём в мире, где каждое наше действие оценивается окружающими, и часто эта оценка становится тем самым критерием, по которому мы определяем свою ценность. Мы привыкли быть «добренькими», «удобными», «идеальными». Мы стараемся угодить – мужу, родителям, детям, коллегам, друзьям – забывая, что на самом деле нам никто не может дать того, что даётся только нам самим. Женская независимость не всегда заключается в том, чтобы жить отдельно, зарабатывать больше или быть лидером. Иногда она скрыта в простом умении сказать «нет» внешнему давлению и позволить себе быть собой, не оправдываясь перед миром. Не так давно я работала с одной женщиной, которая казалась внешне совершенно уверенной, успешной и самостоятельной. У неё была отличная карьера, любимая работа, стабильная семья. Но, когда мы начали глубже исследовать её жизнь, оказалось, что она давно утратила контакт с собой. Каждый день был расписан по минутам, и она ощущала себя как «рабочая лошадка», которая всё время что-то должна: клиентам, начальству, семье. Она ощущала, что не имеет права на личное пространство и на отдых. В глазах окружающих она была воплощением независимости и силы, но на самом деле её жизнь была построена на удовлетворении чужих ожиданий. Как только мы начали работать над её внутренним миром, выяснилось, что она никогда не позволяла себе думать о том, чего она хочет на самом деле. Вся её жизнь была выстроена так, чтобы не разочаровывать людей, чтобы «не быть обузой», чтобы поддерживать свой имидж «успешной женщины». Мы начали разбирать, откуда берутся эти убеждения. Она рассказала мне, как с детства ей говорили, что «женщина должна быть сильной и независимой», но при этом ей не позволяли выражать слабости, чувствовать усталость или просить о помощи. Это формировало у неё скрытую зависимость от внешнего мнения. Как только она начинала что-то для себя, она сразу чувствовала вину – «а что подумают другие?» И это было не просто переживание, а глубоко укоренившееся ощущение, что она не имеет права на собственные желания. Независимость, о которой часто говорят, не должна сводиться к постоянной борьбе с миром или желанию быть вне зависимостей. Истинная независимость заключается в способности быть свободной от внешних и внутренних оков, свободной от обязательств, которые нам навязываются. Это возможность выбирать свой путь, не оглядываясь на чужие ожидания. Когда женщина по-настоящему становится независимой, она не боится сказать «нет», когда что-то ей не подходит. Она не зависит от чужих мнений и не чувствует необходимости подтверждать свою ценность, зарабатывая одобрение окружающих. Она понимает, что её ценность не определяется тем, что она делает для других, а тем, кем она является для самой себя. Независимость – это не отказ от близких и друзей, это не противопоставление себе окружающим. Это способность устанавливать личные границы и уважать свои потребности. Это значит, что женщина осознаёт свои желания и права и не готова жертвовать собой ради чужих интересов. Например, как одна моя знакомая, которая постоянно брала на себя ответственность за всех. Она была замечательной женой и матерью, но её жизнь была настолько поглощена заботами о других, что она не могла себе позволить даже элементарных радостей. Однажды, когда она вернулась из долгожданного отпуска, она сказала: «Я вдруг поняла, что могу заботиться о себе, а не только о других». Этот момент осознания стал для неё поворотным. Она стала учиться прислушиваться к себе, понимать свои потребности и уважать их. Она научилась говорить «нет» тогда, когда ей было нужно время для себя. И это не сделало её менее любящей или заботливой. Напротив, это сделало её отношения более здоровыми и гармоничными. Женская независимость начинается с уважения к себе. Это не значит бороться против всего мира, это значит жить так, как подсказывает внутренняя потребность. Это значит доверять себе, даже если мир пытается диктовать свои правила. Каждый раз, когда мы делаем выбор, исходя из того, что нам нужно, а не из того, что от нас ожидают, мы становимся свободными. Мы выбираем свою жизнь, свои желания и свою правду, не зависимую от внешних стандартов. Истинная свобода заключается в том, чтобы быть честной с собой и не бояться быть несовершенной. С каждым шагом, который мы делаем в сторону своей собственной независимости, мы становимся более целостными и сильными, и больше не зависимы от внешних оценок.