Читать книгу Женская психология обретения себя - Луиса Хьюз - Страница 5

Принятие себя – это один из самых трудных, но одновременно и самых освобождающих процессов, через которые проходит человек. И особенно женщина. В современном мире мы привыкли сравнивать себя с другими, судить о своей ценности по внешности, достижениям или роли в обществе. Мы живем в эпоху, когда кажется, что внешний успех и соответствие идеалам – это всё, что нужно для того, чтобы быть счастливым и уважаемым. Но при этом часто скрывается глубочайшее внутреннее недовольство, неуверенность и борьба с тем, кто мы есть на самом деле. Это чувство незавершенности приходит из-за того, что мы не принимаем свою истинную сущность, не принимаем свою историю и не даем себе право быть несовершенными. Я много раз сталкивалась с женщинами, которые страдали от того, что не могли простить себя за ошибки, сделанные в прошлом. Это не только личные неудачи или принятые неверные решения, это часто связано с тем, что они не могли примириться с тем, кто они были в какой-то момент своей жизни. Как если бы это был другой человек, не тот, кем они стали сейчас. Но ведь именно тот человек, тем, каким он был в прошлом, с его страхами и ошибками, был частью их пути. И в этом пути они учились, росли и, возможно, даже открыли свою силу. Принятие себя – это не просто прощение за прошлые ошибки, это признание того, что мы не можем изменить свою историю, но можем изменить свою реакцию на неё, научиться быть в мире с тем, что было. Возьмем, например, историю Марии, одной из моих клиенток. Она долгое время не могла отпустить свою прошлую ошибку – развод, который был для неё по-настоящему болезненным опытом. Она чувствовала, что подвела свою семью, что не смогла сохранить семью для детей, и этот груз неуверенности и вины долго не давал ей покоя. Она много раз пыталась найти оправдания, оправдать свои действия, пыталась понять, что пошло не так, но на протяжении многих лет не могла простить себя. Когда мы начали работать над её внутренним миром, стало ясно, что её боль не в самом разводе, а в том, что она не могла признать, что в тот момент она делала всё, что могла. Она была человеком, который стремился к лучшему, но его силы не хватило для того, чтобы удержать что-то, что, возможно, не могло быть спасено. Мы начали осознавать, что принятие своего прошлого – это не значит «согласиться» с ним, а значит осознать, что оно было частью её пути, её роста. Осознание этого стало началом её освобождения. Принятие – это не про идеализацию прошлого, это про способность отпустить обиды, стыд и самобичевание. Когда мы отпускаем ненависть к себе за прошлые ошибки, мы освобождаем себя для новой жизни, для новых возможностей. Женщина, которая научилась принимать свою историю, перестает воспринимать её как препятствие. Она начинает видеть в своих сложностях уроки и возможности для роста. Психология принятия не означает, что мы должны смиряться с тем, что было плохо. Она учит нас быть честными с собой и не стыдиться своих переживаний, не бояться столкнуться с тем, что в какой-то момент было тяжело или неправильно. Ведь именно эти переживания и составляют нашу уникальную историю. Но принятие себя – это также признание своей человеческой природы. Мы часто боимся быть несовершенными, боимся показаться слабыми, уязвимыми, не такими, как нас ожидают увидеть другие. Но ведь сила заключается не в идеальности. Сила женщины – это её способность быть искренней, открытой и честной. Когда она принимает себя, она не стремится быть идеальной. Она признаёт свои недостатки и слабости, но в то же время она осознаёт, что это – её уникальность. И в этом принятии появляется свет. Свет, который освобождает от страха и стыда, свет, который помогает жить в гармонии с собой и окружающим миром. Принятие себя не всегда приходит сразу. Это длительный процесс, наполненный осознаниями и внутренними борьбами. Но когда женщина начинает накапливать эти моменты принятия, она обнаруживает, что становится свободной. Свободной от внешних ожиданий, свободной от страха перед осуждением, свободной от чувства вины за то, кем она была раньше. В этом процессе она начинает лучше понимать себя, свои потребности и желания. Она перестаёт искать чужие ответы на свои вопросы и начинает доверять себе. В конечном итоге, когда она принимает свою историю, она открывает возможность для новой жизни – жизни, в которой нет места внутренним конфликтам и самобичеванию.