Читать книгу Психология женщины, которая выбирает себя - Луиса Хьюз - Страница 6

Когда я встретила Наталью, она была полной противоположностью той женщины, которую я знал до нашего знакомства. Она всегда казалась уверенной и независимой, но после нескольких встреч я поняла, что на самом деле она борется с тем, что когда-то произошло в её жизни. В её глазах был виден страх – страх, что она не сможет преодолеть те воспоминания, которые терзали её. Оказавшись в её квартире, я заметила на полках книги по саморазвитию и психологии, журналы с мотивационными статьями и даже успокаивающую музыку на фоне. Она была окружена всеми средствами для того, чтобы «выйти» из того состояния, в котором находилась. Но, как оказалось, на самом деле она просто не могла отпустить своё прошлое. Наталья выросла в семье, где постоянно царил конфликт. Её родители часто ссорились, и, несмотря на её попытки быть идеальной дочерью, она не могла справиться с тем хаосом, который царил в доме. Весь её детский мир был построен на борьбе за внимание родителей, на постоянных попытках угодить им и поддерживать спокойствие в доме. Она стала мастером по выживанию в этих обстоятельствах, всегда улыбаясь и избегая конфронтации. И вот, став взрослой женщиной, она обнаружила, что её внутренний мир всё ещё наполнен теми переживаниями, которые она испытывала в детстве. Мы часто недооценим, как сильно наше прошлое влияет на наши нынешние действия, решения и отношения. И вот, когда мы пытаемся двигаться вперёд, оглядываясь на наши неудачи или травмы, кажется, что мы не можем двигаться дальше. То, что когда-то было болью, становится невидимой тяжестью, которую мы не можем сбросить, как рюкзак с камнями. Наталья оказалась в этом положении. Всё, что происходило в её прошлом, отзеркаливалось в её настоящем. Страх, что она не достойна любви, не способна быть счастливой, не имеет права на своё собственное пространство – всё это было у неё внутри. В тот момент я предложила ей простое, но очень важное упражнение: взять лист бумаги и написать, что она чувствовала в моменты, когда родители ссорились, когда она пыталась найти место для себя в этом мире. Она должна была записать все эмоции, которые приходили ей в голову, не фильтруя их. И это было удивительно, потому что на протяжении всей жизни она пыталась забыть эти чувства, избегать их, а тут она смогла их признать, дать им выход. Написание того списка стало первым шагом в освобождении. Это было не просто признание своих переживаний, но и процесс осознания того, что они не могут больше управлять её жизнью. Когда мы говорим о прошлом, мы не всегда понимаем, как сильно оно может затмить наше настоящее. Мы часто не замечаем, как старые раны влияют на наши решения, наши страхи и, самое главное, на наши отношения с другими людьми. Наталья продолжала говорить, что, несмотря на её успешную карьеру и внешнюю уверенность, она всегда чувствовала себя недостаточной, как будто её прежние страхи и боль подтачивали её силы. Она привлекала в свою жизнь отношения, где она снова и снова сталкивалась с теми же чувствами – ощущением, что её не принимают, не видят и не ценят. Это было словно продолжение тех детских переживаний, которые она так и не смогла отпустить. Мы не можем изменить своё прошлое. Мы не можем вернуть те моменты, которые были утрачены, и попытаться восстановить отношения, которые были разрушены. Но мы можем изменить свою реакцию на эти события. Понять, что прошлое не должно управлять нами. Принять, что оно было, но не быть его заложниками. Важно помнить, что то, что происходило раньше, не определяет, кем мы можем быть сейчас и кем мы станем в будущем. Когда Наталья начала работать с теми переживаниями, которые она хранила в себе, она поняла, что уже не нужно бояться своего прошлого. Она не должна была продолжать искать одобрение в глазах других людей или повторять старые модели поведения, пытаясь заслужить любовь и уважение. Она поняла, что заслуживает любви и уважения только за то, что она есть, и что она может создать свою жизнь таким образом, чтобы не быть пленницей старых воспоминаний. Этот процесс был долгим и не всегда простым, но со временем Наталья начала изменять свои отношения с собой. Она освободилась от того, что держало её в плену – от страха, от неуверенности, от чувства вины. Она научилась отпускать прошлое и принимать себя такой, какая она есть. И именно этот процесс позволил ей открыть новый, более яркий и свободный этап своей жизни, где она могла быть настоящей.