Читать книгу Психология выбора, уверенности и свободы - Луиса Хьюз - Страница 3

Когда Анна впервые пришла ко мне на консультацию, она была измотана. Её глаза говорили о том, что она уже давно не может найти внутреннего покоя. В её жизни было всё: успешная карьера, двое детей, прекрасный муж, но она ощущала, что её жизнь не принадлежит ей. Каждый день был похож на предыдущий, полон обязательств и чужих ожиданий. Она казалась живым воплощением того, что называется «автопилот»: на внешнем уровне её жизнь была успешной, но внутри она давно потеряла способность к выбору, не говоря уже о том, чтобы этот выбор приносил ей радость. Когда мы начали говорить, Анна призналась, что её жизнь всегда была направлена на выполнение чьих-то ожиданий. В детстве она всегда старалась угодить родителям, потом – мужу, затем коллегам. Она всегда думала, что если будет следовать этим внешним указаниям, то найдёт счастье. Но вот, спустя годы, она поняла, что каждый её выбор был сделан не ею. И теперь, когда она оглядывалась назад, ей казалось, что всё, что она делала, было ради других, а не ради себя. Я попросила её остановиться и подумать: Что она хочет на самом деле? Этот вопрос застал её врасплох. Анна была уверена, что знает, чего она хочет: стабильности, безопасности, комфорта. Но, когда мы начали углубляться в этот разговор, стало ясно, что её желание – это не её собственное, а те вещи, которые она воспринимала как «нужные» и «правильные». Она не задавала себе вопрос: Что делает меня счастливой?. Психология выбора в жизни состоит не только в умении принимать решения, но и в осознании, что каждый выбор – это следствие определённых мыслей, убеждений и, прежде всего, чувств. То, что мы выбираем, напрямую связано с тем, как мы воспринимаем мир и себя в нём. Но часто мы не осознаём, что наши решения основываются не на личных стремлениях, а на социальных ожиданиях, страхах или чувствах вины. Мы выбираем путь, который будет одобрен окружающими, а не тот, который в итоге приведёт нас к внутреннему удовлетворению. Для Анны этот процесс самопознания был важнейшим шагом к обретению контроля над своей жизнью. Она стала спрашивать себя, что для неё значит быть счастливой, чего она действительно хочет. Со временем она поняла, что её выборы были направлены на сохранение безопасности – но не той безопасности, которая даёт внутреннюю гармонию, а той, что избегает неприятных эмоций и перемен. Она боялась сделать шаг в неизвестность, потому что внутри неё жил страх: Что, если я ошибусь? Что если мой выбор приведёт меня к ещё большему разочарованию? Мы живём в мире, где слишком часто нам навязывают шаблоны правильных решений, словно есть универсальные рецепты счастья. Но в действительности нет правильных или неправильных выборов. Есть только тот выбор, который наиболее откликается в вашем сердце. И чем больше вы следуете этим внутренним импульсам, тем более гармоничной становится ваша жизнь. Процесс принятия правильного решения всегда начинается с понимания своих истинных желаний и потребностей. Когда мы отказываемся от чужих ожиданий и начинаем слушать себя, выбор становится более ясным и осознанным. Это требует мужества, ведь для многих из нас сделать выбор, который может противоречить множеству внешних факторов, – это не только вызов, но и своего рода борьба. Анна начала смотреть на свою жизнь с другой стороны. Она научилась давать себе время для размышлений, для того, чтобы почувствовать, что она хочет, а что навязано. Это не был процесс, который происходил за одну ночь. Нет, это был путь, полный сомнений и страхов, но именно на этом пути она начала открывать для себя свою силу и способность принимать решения, которые соответствовали её истинному «я». Психология выбора – это не просто умение делать решения. Это умение быть честным с собой, признавать свои желания и идти за ними, несмотря на трудности и внешние требования. Это искусство быть в согласии с собой, даже если мир вокруг вас кричит, что это не правильно. И именно этот выбор – быть честным с собой, выбирать себя – открывает двери к истинной свободе и счастью.