Читать книгу Когда твоя душа говорит: «Хватит терпеть» - Луиса Хьюз - Страница 3

Когда мы начинаем воспринимать себя как жертву, мир вокруг нас начинает казаться местом, где нет места для наших желаний и мечт. Мы считаем, что обстоятельства управляют нашей жизнью, что мы не можем влиять на события, которые с нами происходят. Я часто сталкивалась с женщинами, которые, несмотря на все внешние успехи, ощущали себя бессильными и опустошёнными. Каждая неудача, каждый промах или несоответствие ожиданиям становились для них подтверждением того, что они не справляются, что они не могут быть счастливыми. Этот внутренний сценарий, когда мы ставим на себе печать «жертвы», может длиться годами, поглощая наши силы и не позволяя строить жизнь, о которой мы мечтаем. Возьмём, к примеру, историю Анастасии, одной из моих клиентов, которая пришла ко мне с ощущением, что её жизнь – это нескончаемая череда трагедий и неудач. Она была замужем за человеком, который, по её словам, не ценил её, не поддерживал её амбиции и часто унижал её перед другими. Анастасия считала, что её жизнь не имеет смысла, потому что она не могла изменить своего мужа и его отношение к ней. Каждое её действие, каждый шаг казался ей бессмысленным, если он не был одобрен им. Она рассказала мне, как однажды, в порыве эмоций, обратилась к нему с просьбой: «Почему ты не можешь просто понять меня? Почему тебе так трудно поддержать меня?» Но вместо того чтобы получить ответ, который был бы ей понятен и успокоил, она услышала очередное обвинение в своём «недостаточном достоинстве». Это был момент, когда Анастасия почувствовала, что её силы иссякают, а отношения заходят в тупик. То, что происходило с Анастасией, – это классический пример того, как женщина может стать пленником собственного восприятия и начать идентифицировать себя с теми обстоятельствами, которые её окружают. Она верила, что её счастье зависит от мужа, от его действий и слов. Однако этот подход заключал в себе глубокую ошибку: она забыла, что её жизнь – это прежде всего её выбор, её решение и её внутренний мир. Пока она продолжала смотреть на себя как на жертву, на того, кто не может изменить свою судьбу, она оставалась бессильной. Как только Анастасия начала осознавать, что она сама несёт ответственность за свою жизнь и свои эмоции, что она может управлять своим восприятием, она начала делать первые шаги к изменениям. Её осознание того, что не нужно ждать, когда кто-то другой изменится, чтобы почувствовать себя лучше, стало ключевым моментом. Женщина, которая чувствует себя жертвой, всегда находится в ожидании. Она ждёт, что мир или окружающие люди изменятся, что они будут вести себя иначе, чтобы её жизнь наконец-то наладилась. Но правда в том, что наше счастье не может зависеть от внешних факторов, оно начинается внутри нас. И это не значит, что нужно смириться с любыми условиями, наоборот – это означает, что мы можем выбирать, как реагировать на эти условия и как строить свою жизнь, несмотря на них. Итак, первый шаг в преодолении роли «жертвы» – это осознание своей силы. Мы можем выбирать, как воспринимать события в нашей жизни. Это не означает, что мы должны закрывать глаза на проблемы или отказываться от борьбы. Наоборот, это означает, что мы можем быть сильными, даже если мир вокруг нас продолжает бросать нам вызовы. Мы не обязаны жить по сценариям, написанным кем-то другим. Мы можем переписать свой собственный сценарий, найти свою уникальную роль и действовать в соответствии с собственными желаниями и ценностями. Для Анастасии это осознание стало первым шагом на пути к изменениям. Она начала строить отношения с собой, ставить перед собой цели и ценить свои достижения, независимо от того, что происходит вокруг. Вместо того чтобы искать внешнего одобрения, она начала искать внутреннее подтверждение своей ценности. Это не был лёгкий путь, но он стал для неё путём освобождения, путём перестройки сознания, когда она поняла, что не существует внешних обстоятельств, которые могут полностью контролировать её жизнь. Когда мы перестаем быть жертвами, когда начинаем понимать, что счастье не зависит от внешнего мира, мы начинаем ощущать настоящую силу. Эта сила не заключается в контроле над другими людьми или ситуациями, а в способности быть собой, несмотря на всё. Женщина, которая перестала быть жертвой, больше не ищет спасения вне себя – она сама становится источником своей силы.