Читать книгу Когда твоя душа говорит: «Хватит терпеть» - Луиса Хьюз - Страница 6

Каждая женщина, независимо от того, как она выглядит и какой жизни она ведет, сталкивается с моментами внутреннего конфликта. Этот конфликт возникает, когда мы не можем принять свою собственную несовершенность, когда внутренний голос постоянно напоминает нам, что мы не соответствуем какому-то идеалу, который, казалось бы, существует только в наших головах. Мы переживаем за то, как нас воспринимают другие, и изо всех сил стараемся быть лучшими, иногда до такой степени, что забываем о том, кем мы на самом деле являемся. Мы, как будто, становимся врагами сами себе, преследуя недостижимые стандарты, которым не можем соответствовать. И вот, этот внутренний конфликт не только разрушает наше спокойствие, но и ослабляет нашу способность быть счастливыми, удовлетворенными и настоящими. Возьмём, к примеру, Татьяну. Татьяна была умной, красивой женщиной, но ей было не по себе в собственном теле. Сколько бы она не работала над собой, сколько бы не старалась быть лучше, в её глазах всегда оставалась одна неизменная деталь – её фигура. Она постоянно недовольна собой. Если она лишний раз не пила чашку кофе или не сидела на очередной диете, она чувствовала вину. В глубине души Татьяна знала, что её ценность не заключается в цифре на весах, но тем не менее, каждое утро начиналось с напряжения, когда она смотрела на себя в зеркало, и с мыслью, что «нужно что-то исправить». Каждый её шаг в жизни был пропитан этим чувством ненависти к себе, потому что она не могла полюбить своё тело. «Может быть, когда я стану стройнее, тогда я буду достойной любви и уважения», – постоянно думала она. Но однажды на одной из наших встреч Татьяна призналась, что больше всего она боится того, что другие увидят её такими же несовершенными, как она сама видит себя. Она боялась, что никто не сможет полюбить её такой, какая она есть. Но именно в этот момент я поняла, что Татьяна борется не с тем, как она выглядит, а с тем, как она воспринимает себя. Проблема была в её глубоком внутреннем конфликте, который заставлял её считать свою несовершенность чем-то непростительным, чем-то, что нужно скрывать. Она сама не могла позволить себе быть нормальной, такой, какой она была на самом деле. Для неё существовал только идеальный образ, которому она пыталась соответствовать, и любое отклонение от этого образа было воспринято как ошибка. Тогда я предложила Татьяне представить, что она может полюбить себя не за что-то, а именно такой, какой она есть. Она могла быть прекрасной не потому, что достигала каких-то стандартов, а потому, что была собой. Это было сложно, но постепенно Татьяна начала воспринимать свою несовершенность как часть своей уникальности. Она поняла, что ей не нужно стремиться быть идеальной, ей нужно просто научиться ценить то, что в ней уже есть. Все те моменты, когда она чувствовала себя неуверенной или недостаточно хорошей, можно было принять с любовью, как часть её пути, а не как слабости. Это не было бы концом её роста, наоборот, это был бы шаг в сторону того, чтобы быть настоящей, а не следовать чужим моделям и ожиданиям. Именно с этого момента её внутренний конфликт стал менее ярким. Она начала замечать, как сама перестала быть для себя врагом. Она училась принимать все те вещи, которые прежде казались ей изъянами: морщины, вес, недостатки. В момент, когда Татьяна поняла, что её ценность не зависит от того, как она выглядит или насколько она идеальна, её жизнь начала наполняться светом. Принятие своих несовершенств не сделало её слабее, наоборот, оно дало ей свободу быть собой, без давления идеалов и стандартов. Она стала свободной женщиной, для которой не существует ошибок, есть только моменты роста и саморазвития. Любовь к себе – это не поиск совершенства, а способность принять всё, что мы есть, включая наши «несовершенства». Это умение быть честной с собой, не обманывать и не пытаться стать кем-то другим, чтобы угодить окружающим. Это процесс долгого возвращения к себе, избавление от всех тех навязанных убеждений, которые мешают нам быть в гармонии с собой. И самое главное – это путь к внутренней свободе. Мы не можем измениться, если не примем, кто мы есть, с нашими ошибками, с нашими переживаниями, с нашим настоящим, таким, какое оно есть.