Читать книгу Когда твоя душа говорит: «Хватит терпеть» - Луиса Хьюз - Страница 4

Принятие себя – это процесс, который начинается с осознания, что мы не обязаны быть идеальными. Это не момент, когда мы смиряемся с тем, что «мы такие, какие есть», это осознание того, что всё, что в нас есть, имеет право на существование. Нам часто навязывают стандарты красоты, поведения, успеха, и мы начинаем принимать их за единственно возможные. Мы забываем, что по-настоящему важно не то, как нас видят другие, а то, как мы видим себя. Принять себя – значит взглянуть в зеркало и увидеть не только свои недостатки и ошибки, но и всё то, что в нас есть ценного и уникального. Это значит начать воспринимать свою несовершенность как часть целого, а не как недостаток. Однажды я встретила женщину по имени Лариса. Она была успешной карьеристкой, имела прекрасную семью и казалась абсолютно счастлива на первый взгляд. Однако каждый раз, когда мы садились с ней разговаривать, она говорила об одном и том же: о своей неприязни к своему телу, о постоянном чувстве недостаточности, которое она испытывала. Лариса рассказывала, как в детстве её часто критиковали за то, что она была «слишком полной» или «слишком высокорослой» для девочки её возраста. Эти слова, сказанные без злого умысла, навсегда запечатлелись в её голове. Вся её жизнь с тех пор была попыткой подогнать себя под чужие стандарты красоты. Она постоянно сидела на диетах, посещала тренажёрные залы, но ни одна из этих внешних перемен не могла изменить её восприятие себя. Каждый взгляд в зеркало напоминал ей о том, что она не соответствует образу «идеальной женщины», который она видела в социальных сетях, в фильмах и в рекламе. И что самое страшное, она была убеждена, что её ценность определяется исключительно её внешностью. Один вечер, когда мы сидели в кафе, Лариса, смотря на свои руки, сказала: «Я устала от того, что всегда пытаюсь быть кем-то другим, что постоянно что-то не так. Я хочу перестать бороться с собой». Этот момент стал поворотным в её жизни. Она осознала, что проблема не в её теле, а в том, как она относилась к себе. Она продолжала бороться с собой, как если бы её тело было врагом, как если бы её естественная природа была чем-то, что нужно скрывать или исправлять. Но это не была её истинная проблема. Истинная проблема заключалась в её восприятии себя – в том, что она никогда не принимала себя такой, какая она есть. Вместо того чтобы признать свою уникальность, она пыталась подражать чужим идеалам. И вот, когда Лариса поняла, что принятие себя – это не значит «сдаться» или «оставить всё как есть», а значит, научиться уважать и любить себя в своей естественной форме, её жизнь начала меняться. Она начала принимать свои недостатки и слабости как неотъемлемую часть себя, и этот процесс был, безусловно, трудным. Он требовал от неё огромной силы воли и терпения, но самое главное – он требовал осознания того, что она достойна любви и уважения, независимо от того, как выглядит её тело или насколько она соответствует чьим-то ожиданиям. Многие женщины, столкнувшись с проблемой принятия себя, пытаются решить её через внешние изменения: сажают волосы, худеют, меняют стиль одежды. Но истинное принятие не связано с внешними переменами. Истинное принятие начинается внутри нас. Оно приходит, когда мы осознаём, что не нужно быть идеальными, чтобы быть достойными любви и счастья. Это не означает, что мы должны отказаться от заботы о себе, но это значит, что наш внутренний мир должен быть наполнен уважением и пониманием, прежде чем мы будем искать эти качества в окружающем мире. Для Ларисы это стало настоящим освобождением. Она больше не пыталась соответствовать чужим стандартам, не жила в постоянном страхе не оправдать ожидания. Вместо этого она начала заботиться о своём теле и духе с любовью, принимая его таким, какое оно есть. Она поняла, что в её силе и красоте нет нужды скрываться или оправдываться. Это был её путь к настоящей свободе. Принятие себя стало для неё не только психологическим процессом, но и внутренним актом любви, который позволил ей выйти за рамки привычных ограничений и почувствовать себя свободной. Принятие себя – это ключ, который открывает дверь к нашей внутренней свободе. Это не момент завершения, а процесс, который продолжается всю жизнь. И хотя дорога может быть сложной, на её конце всегда будет счастье, которое мы можем найти только внутри себя.