Читать книгу Когда женщина перестаёт извиняться за себя - Луиса Хьюз - Страница 5

Страх отказа – это один из самых старых и самых болезненных страхов, с которым сталкиваются многие женщины. Он не всегда проявляется в ярких и очевидных формах, но проникает в самые глубины нашей жизни, невидимыми нитями, которые связывают нас с отношениями, работой, даже с собой. Это тот страх, который не даёт нам смело идти вперёд, открыто выражать свои желания и потребности, потому что мы боимся, что кто-то отвергнет нас, осудит, не поймёт. Мы учимся извиняться не только за себя, но и за своё присутствие, потому что боимся, что если мы будем слишком заметными, если будем слишком «громкими» в своих желаниях, нас просто не примут. Посмотрите на Лизу. Она всегда была отличницей, никогда не позволяла себе ошибаться, следовала строгим правилам, которые ей давали родители. Её жизнь казалась идеальной, она могла похвастаться множеством достижений, но внутри Лиза чувствовала пустоту. Она постоянно переживала, что её не оценят по достоинству, что её успехи – это всего лишь незначительные шаги, скрывающие её слабости. Лиза всегда старалась угодить другим, будь то коллеги, друзья или даже незнакомые люди. Она боялась отказа и презрения, потому что в глубине души думала, что если она покажет свою уязвимость или несоответствие чьим-то ожиданиям, она будет отвергнута. Страх отказа был тем, что сдерживало её от того, чтобы по-настоящему раскрыться и быть собой. Этот страх, сидящий глубоко в нас, часто скрывается за маской социального одобрения, за успешной карьерой, за идеальными отношениями. Но стоит лишь на мгновение задуматься, как часто мы отказываемся от чего-то важного для нас, лишь бы избежать отказа, и становится ясно, что именно он, этот невидимый барьер, мешает нам жить по-настоящему. Мы боимся не только отказа от других, но и собственных решений, которые могут привести к негативной реакции со стороны окружающих. Этот страх изнашивает нас, заставляя колебаться при каждом шаге, при каждом новом выборе. Мы начинаем сомневаться в себе, в своём праве на счастье и успех, потому что где-то внутри нас сидит тот самый голос, который говорит: «Ты не заслуживаешь этого. Ты не вправе быть счастливой, если это может вызвать осуждение». И вот мы оказываемся в ловушке, где наши страхи управляют нашей жизнью, а не наши желания. Но как перестать бояться отказа? Как понять, что наше право на счастье и самовыражение не зависит от мнения других людей? Начать нужно с самого простого, но важного шага – осознания того, что отказ, пусть даже от близких людей, не означает, что мы меньше ценны, не означает, что мы должны изменяться под чужие стандарты. Это всего лишь реакция другого человека, его восприятие ситуации, и оно не определяет нас как личность. Мы учим себя быть свободными от этого страха, когда начинаем делиться своими мыслями и желаниями без оглядки на мнение окружающих. Это не значит быть эгоистичной или неприязненной. Это значит – уважать себя, свои чувства и принимать возможность отказа как часть жизни. Иногда важно сказать «нет» – как себе, так и окружающим. Это не признак слабости, а наоборот, шаг к личной независимости. Как бы это ни было сложно, но научиться отвергать и принимать отказы, не воспринимая их как катастрофу, – это шаг к освобождению. Однажды, стоя перед выбором, вы почувствуете, что больше не боитесь отказа. Это будет момент, когда вы, наконец, начнёте жить для себя.