Читать книгу Когда Я – это Маленькая Вселенная. Психология женщины, которая создаёт себя сама - Луиса Хьюз - Страница 3

Как часто мы, женщины, слышим фразу «любовь к себе»? Она звучит как нечто абстрактное, вроде модного термина, который применяют психологи, тренеры по личностному росту, люди, занимающиеся саморазвитием. Но что на самом деле стоит за этими словами? Любовь к себе не является синонимом эгоизма или тщеславия. Это, прежде всего, способность воспринимать себя, свои эмоции и потребности, уважать свои границы и желания. Это осознание того, что ты достойна счастья именно такой, какая ты есть. Я всегда считала себя человеком, который любит других, но себе не могу этого позволить. Я была из тех, кто ставит заботу о других людей на первый план, забывая при этом о своих собственных потребностях. С детства мне прививали идею, что быть хорошей – значит, делать всё для других. Быть хорошей дочерью, хорошей женой, хорошей матерью. И, конечно, всегда оставаться на заднем плане, не требуя ничего взамен. Но чем старше я становилась, тем более ощущала внутреннюю пустоту, которая не исчезала даже в моменты, когда я делала что-то значительное для окружающих. Это была тишина, от которой мне становилось страшно. Я помню тот момент, когда, сидя одна в своей комнате, я вдруг спросила себя: «А что я сделала для себя? Что я сделала для того, чтобы почувствовать себя достойной и любимой?» Ответ не пришёл сразу. Я была запутана, не понимала, как это – любить себя. Мы часто путаем любовь к себе с самоуважением, а на деле любовь к себе – это не просто умение себя уважать. Это способность смотреть на себя с теплотой, прощать себе ошибки и принимать свои слабости. Это процесс, в котором мы позволяем себе быть несовершенными, и это не осуждение, а путь к прощению. Любовь к себе – это не идеализация, это принятие себя таким, какой ты есть, со всеми твоими достоинствами и недостатками. Не нужно бороться с теми частями себя, которые тебе не нравятся. Важно научиться воспринимать их как неотъемлемую часть своего пути. Например, я долго не могла принять свои чувства вины, которые часто мучили меня. В отношениях с партнёром, с друзьями, с семьёй я постоянно испытывала чувство, что не оправдала чьих-то ожиданий. Но со временем я поняла, что это чувство связано с глубокой потребностью быть «хорошей» для других. И вот, в одном из таких моментов, когда я проговаривала свои переживания с другом, я услышала от него удивительные слова: «Ты имеешь право быть неидеальной. Ты имеешь право на свои слабости. И ты уже достойна любви просто за то, что ты есть». Эти слова стали для меня поворотными. Я начала понимать, что настоящая любовь к себе заключается в принятии своей человеческой природы, а не в постоянном стремлении быть совершенной. И это осознание постепенно освобождало меня от внутреннего давления, которое я накладывала на себя. Одним из ключевых шагов на пути к любви к себе стало умение говорить «нет». Это было тяжело. Сказать «нет» – значит, признать свою ценность, заявить о своих границах. Но с каждым таким «нет» я становилась всё более уверенной в себе. Я научилась защищать свои интересы, не чувствуя вины. И с каждым разом это чувство вины становилось всё слабее. Любовь к себе – это не идеализация себя, а способность восхищаться собой, несмотря на все несовершенства. Это умение заботиться о себе, отдыхать, слышать свои желания и удовлетворять их, даже если окружающие не всегда понимают тебя. Важно дать себе право быть неидеальной и освободиться от ненужных ожиданий. Мы не обязаны быть «идеальными женщинами» для всех вокруг. Мы обязаны быть женщинами, которые умеют ценить себя и любить себя, несмотря ни на что. И только тогда, когда мы научимся любить себя по-настоящему, мы сможем давать эту любовь другим – с чистым сердцем и без обременяющего чувства долга. Я вспоминаю, как много лет мне понадобилось, чтобы осознать это. Я всё время думала, что любовь к себе – это что-то эфемерное, недостижимое. Но с каждым шагом, с каждой ошибкой, с каждым моментом принятия я всё больше понимала, что любовь к себе – это не однократное достижение, а путь, который мы проходим каждый день. Это путь к себе.