Читать книгу Пробуждение Женской Силы. Как перестать терять себя и начать сиять изнутри - Луиса Хьюз - Страница 6

Эмоции – это не просто переживания, которые мы испытываем, когда что-то происходит с нами или с окружающими. Это мощный поток энергии, который способен направлять нашу жизнь, управлять ею или, наоборот, разрушать её, если мы не научимся правильно с ним обращаться. В мире, полном хаоса, стресса и постоянного давления, умение сохранять эмоциональную гармонию становится настоящим искусством. Для многих женщин это особенно актуально: мы часто жертвуем своими эмоциями, пытаясь соответствовать ожиданиям, быть «сильными» и «хорошими», скрывая свои чувства и не позволяя себе быть уязвимыми. Но потеря связи с эмоциями может привести к глубокой внутренней пустоте, к тому, что мы начинаем жить чужими чувствами и желаниями, забывая о себе. Я долго не могла найти свою гармонию в эмоциях. Я была той женщиной, которая всегда была «в норме», «в рамках», «не показывала слабости». Моё лицо всегда было ровным, а слова – спокойными, независимо от того, что происходило внутри. В то время, когда я была молода, мне казалось, что если я буду контролировать свои эмоции и не позволять себе переживать, я буду более успешной. Я сдерживала гнев, скрывала свои переживания, подавляла тревогу. Но как это часто бывает, в какой-то момент мне стало настолько тяжело, что я начала чувствовать, как эта внутреннее напряжение меня разрушает. Я не могла найти своего центра, не могла понять, что со мной не так. Я думала, что это просто усталость, но всё было гораздо глубже. Момент осознания пришёл, когда я стала замечать, как мои эмоции начинают «выплёскиваться» в самых неподобающих ситуациях. Я резко реагировала на мелочи, казавшиеся незначительными, и через несколько минут осознавала, что это не про эту ситуацию. Я начала понимать, что мои эмоции не «помещались» в рамках моих представлений о том, как я должна вести себя. Они выходили наружу, как грязная вода из треснувшего сосуда. Мои чувства не получали выхода, и они накапливались, превращаясь в неуправляемые бурю внутри меня. И когда я не смогла больше сдерживать себя, это взорвалось, обрушив на меня не только гнев, но и чувство стыда. Тогда я впервые серьёзно задумалась: как же важно быть в гармонии с тем, что я чувствую? Почему я так боюсь выразить свои чувства и эмоции? Почему я изо всех сил стараюсь скрыть свою уязвимость? Я начала искать ответы на эти вопросы и, возможно, впервые призналась себе, что мои эмоции – это не враги, а наоборот, важнейшая часть меня. Принять их не значит стать слабой. Принять свои эмоции – это значит научиться слушать себя, а не игнорировать своё внутреннее состояние, зарывая его в глубине. Знаете, что я обнаружила, когда начала следовать этому пути? Я поняла, что каждый из нас носит в себе эмоции, которые в какой-то момент могут стать проводниками к личностному росту. Например, гнев – это не обязательно разрушение. Это энергия, которая может направить нас к изменениям, если мы не боимся её принять. Тревога – не враг, а сигнальщик, который говорит нам о том, что что-то в нашей жизни требует внимания. И даже печаль, которую мы часто пытаемся отогнать, может быть учителем, помогающим нам осознать важные вещи о себе. Одним из самых сильных моих переживаний было осознание того, что мне нужно начать доверять своим эмоциям, а не бояться их. Сначала это было сложно. Важно было понять, что эмоции – это не просто реакции на внешние события, а сигнал от нашей души, указывающий на то, что мы переживаем, что нам нужно, что мы действительно чувствуем. С каждым днем, открывая себя и свои эмоции, я училась более осознанно реагировать на мир вокруг. Я начала находить гармонию в своём внутреннем мире, принимая все свои чувства без осуждения. Это осознание открыло передо мной новые горизонты. Я стала замечать, как мои отношения с окружающими изменились. Я перестала избегать сложных разговоров, перестала подавлять свои чувства ради удобства других людей. Я научилась говорить о своих переживаниях с открытым сердцем, не боясь выглядеть уязвимой или недостаточно сильной. Я поняла, что истинная сила – в принятии себя и своих эмоций, а не в их подавлении. Эмоциональная гармония не означает отсутствие трудностей или боли. Это умение быть в контакте с собой, с тем, что мы чувствуем, и научиться этим чувствам доверять. Когда мы перестаем бояться своих эмоций, когда начинаем понимать их, мы начинаем действовать осознанно и уверенно. Мы перестаем быть пленниками своих страхов и начинаем жить в гармонии с собой. И тогда, в этой гармонии, появляется настоящая сила.