Читать книгу Внутри тебя больше, чем ты думаешь - Луиса Хьюз - Страница 6

Границы. Это слово, которое мы часто слышим, но не всегда понимаем, что оно означает на самом деле. Мы живём в мире, где ожидают, что мы будем отдавать, уступать, делать что-то для других, даже если это идёт вразрез с нашими собственными желаниями. Мы забываем, что у нас есть право на личные границы, на собственное пространство, на отдых, на время, которое принадлежит только нам. Порой нам кажется, что, если мы не будем всё время соглашаться, не будем всем угождать, мы потеряем любовь, уважение, одобрение. Но что если я скажу тебе, что твои границы – это не только защита, но и основа для твоей свободы? Когда я начинала свой путь, я слишком часто уступала. Я старалась угодить всем, и это было моё проклятие. На работе я оставляла свои интересы за пределами кабинета, дома забывала о себе, в отношениях поглощалась так сильно, что почти исчезала как личность. Я думала, что если я буду достаточно хорошей, если я буду делать всё, чтобы угодить людям, то мне будет благодарность, мне будут любить и ценить. Но вместо этого я чувствовала себя опустошённой, потерянной и неуспешной. Тогда я поняла: я не могу быть полезной другим, если я не умею уважать свои собственные границы. История Нины, моей подруги, служит ярким примером. Она работала в крупной компании, у неё был замечательный муж и двое детей. Но каждый день Нина ощущала, как её жизнь уходит на нет. Она стала автоматом выполнять все обязанности: на работе – быть безупречной сотрудницей, дома – заботиться о каждом члене семьи. Она больше не помнила, когда последний раз сидела в тишине с чашкой кофе, не думая о миллионе дел, которые нужно сделать. В какой-то момент Нина почувствовала, что её жизнь больше не принадлежит ей. Она вспомнила о том, что когда-то любила – книги, прогулки на природе, встречи с друзьями. Но теперь она уже не находила на это времени. Однажды, в самый тяжёлый момент, она сделала шаг, который стал поворотным: Нина установила свои границы. Она начала говорить «нет», когда что-то шло вразрез с её интересами. Она делала перерывы, чтобы побыть одна, посвящала время хобби и семье, но по-настоящему, не как по обязанности, а потому что это было важно для неё. Она поняла, что её ценность не в том, чтобы угождать другим, а в том, чтобы быть собой. Границы – это не стены, это мосты, которые помогают нам строить более здоровые отношения с собой и с окружающими. Они – основа для того, чтобы чувствовать свою ценность, чтобы быть не только частью чего-то большого, но и сохранять свою уникальность. Мы не обязаны соглашаться на всё, что нам предлагают, и не должны постоянно уступать, чтобы не потерять любовь и уважение. Мы можем проявлять заботу о других, не теряя при этом себя. Когда ты научишься защищать свои границы, ты начнёшь ощущать внутреннюю свободу. Свободу выбирать, с кем общаться, что делать, чем заниматься. Свободу сказать «нет» без чувства вины. Это не означает, что ты станешь эгоисткой, наоборот, это означает, что ты будешь сильнее в отношениях с другими, потому что будешь действовать из состояния внутренней гармонии. Ты начнёшь осознавать, что каждый твой выбор – это отражение твоей ценности, твоего уважения к себе. Не забывай, что твои границы – это не просто линия, которую нельзя пересекать, это прежде всего способ не потеряться. Ты заслуживаешь уважения, уважения к твоему времени, твоим потребностям и твоим желаниям. Иногда стоит остановиться и спросить себя: «Что я хочу сейчас?» Если этот вопрос вызывает внутренний конфликт, значит, пришло время пересмотреть, где твои границы были нарушены, где ты потеряла себя. Помни, что истинная свобода начинается там, где заканчивается страх перед отказом. В тот момент, когда ты научишься защищать свои границы, ты откроешь для себя мир, в котором ты можешь быть полностью собой, не боясь потерять других.