Читать книгу Почему он исчезает, когда я ближе всего. Психология тех чувств, которые мужчины не признают вслух - Луиса Хьюз - Страница 5

Эмоциональная зависимость – это тонкая и, на первый взгляд, незаметная сила, которая может постепенно проникать в отношения, разрушая их изнутри. Для женщины, которая искренне открывает своё сердце мужчине, её потребность в эмоциональной связи с ним становится естественным и неотъемлемым элементом жизни. Она может думать, что её любовь и внимание – это то, что питает их отношения, что именно благодаря её чувствам он будет счастлив. Но когда она становится слишком зависимой от его реакции, от его внимания и признания, она начинает терять себя. Анна, например, всегда была искренней в своих чувствах. Она верила, что если она будет достаточно хорошей, если будет поддерживать его, любить, понимать, то их отношения будут крепкими и гармоничными. Она часто говорила себе: «Я должна показать ему, как много он для меня значит», думая, что это именно то, что нужно для поддержания отношений. Она считала, что его счастье – это её счастье, и что если он рядом, если он не уходит, значит, всё в порядке. Но постепенно она стала замечать, что без его внимания её мир рушится. Каждый раз, когда он становился отстранённым, она теряла уверенность в себе, её настроение зависело от его реакции. Она стала проверять его сообщения, ждать его звонков, беспокойно следить за его настроением, прислушиваясь к каждому слову. Чем больше она пыталась дать ему, тем сильнее она чувствовала, что уходит сама. Что происходит в таких ситуациях? Эмоциональная зависимость – это состояние, когда наши чувства, наши эмоции становятся связаны с внешними обстоятельствами, а не с внутренним состоянием. Женщина начинает искать свою ценность в реакции мужчины, она становится как бы зависимой от его настроений, от его слов и действий. Она верит, что её собственное счастье и удовлетворение зависят от того, как он к ней относится. Это становится неосознанной ловушкой, в которой она теряет свою внутреннюю силу и независимость. Вместо того чтобы искать баланс между своей внутренней гармонией и отношениями, она начинает искать её только в нем. Такая зависимость может быть разрушительной, потому что она основывается на ложной концепции. Женщина может ожидать от мужчины, чтобы он стал источником её счастья и уверенности. И чем больше она жертвует собой, пытаясь угодить и сделать его счастливым, тем больше она теряет свою самодостаточность. Её любовь превращается в потребность, а отношения – в зависимость. Она забывает о том, что счастье можно найти в себе, а не в другом человеке. Когда эта зависимость становится слишком сильной, женщина начинает чувствовать, что без его признания, без его внимания она не существует. И это, конечно, открывает дверь для разочарований и боли. Возьмём, к примеру, ситуацию, которая произошла с Юлией. Она была в отношениях с Дмитрием, которые на первый взгляд казались вполне нормальными. Он был заботливым, внимательным, но в какой-то момент, несмотря на все её усилия, она стала чувствовать, что не может быть собой, когда он не рядом. Юлия начала ориентироваться исключительно на его чувства и настроение, ставя его интересы выше своих собственных. Она стала менять свои привычки, подстраиваясь под его ожидания, забывая о том, что она сама тоже заслуживает внимания, заботы и уважения. Её день начинался с того, чтобы проверить, как он себя чувствует, и заканчивался переживаниями о том, как её слова или действия могли повлиять на его восприятие. Но всё это не приносило ей счастья. Она перестала ощущать свою ценность, стала терять уверенность в себе. Её мир стал вращаться только вокруг его реакции, и в какой-то момент она поняла, что потеряла контакт с собой. Эмоциональная зависимость начинает разрушать личность, потому что она заставляет женщину забывать о своих потребностях и желаниях. Вместо того чтобы быть самостоятельной и гармоничной личностью, она превращается в своего рода тень партнёра, живя только его эмоциями и мыслями. Эта зависимость растёт как снежный ком: сначала она незаметна, а затем становится таким мощным механизмом, что любые изменения в отношениях воспринимаются как личная катастрофа. Но самое опасное в этом процессе – это то, что эмоциональная зависимость приводит к нарушению самоуважения. Когда женщина начинает терять себя в отношениях, она забывает, что её ценность не зависит от того, как мужчина её воспринимает. Она не замечает, как её любовь и внимание становятся инструментами, чтобы добиться чего-то от него, а не выражением её искренних чувств. И в этот момент важно задать себе вопрос: «Что я ищу в этих отношениях?» Разве не должна я быть целостной и полноценной личностью, независимо от того, что происходит вокруг меня? Важно помнить, что настоящие, здоровые отношения строятся на уважении и взаимной поддержке. Женщина, которая не зависит от чужих оценок и эмоций, может быть источником настоящей гармонии в отношениях. Истинная любовь начинается с любви к себе, с осознания своей ценности и силы. И только тогда, когда женщина понимает свою независимость, она может строить по-настоящему здоровые и счастливые отношения, где нет места для зависимости.