Читать книгу Манипуляции любви. Как перестать быть игрушкой в чужих руках и научиться управлять своей судьбой - Луиса Хьюз - Страница 4

Часто мы не замечаем, как наша уязвимость становится тем оружием, которое другие могут использовать против нас. Женщины, с их чутким восприятием эмоций, склонностью к самопожертвованию и поиску идеальных отношений, становятся особенно подвержены манипуляциям. Мы ищем любви, стремимся быть нужными и ценными, и именно эти желания, на первый взгляд, благородные, становятся теми самыми дверями, через которые могут проникать манипуляции. Сложно не поддаться на ласковые слова, когда они подкрепляются обещаниями лучшего будущего. Но что происходит, когда мы начинаем слишком сильно доверять, когда наша потребность в любви и признании становится главной целью? Когда в поисках принятия мы забываем о себе? История Марии – это история о том, как уязвимость может стать причиной внутреннего разрушения. Она встретила его – Ивана, который казался совершенно идеальным. Он был внимателен, заботлив, порой даже излишне ласков. Но чем больше она открывалась ему, чем больше она пыталась показать свою любовь и преданность, тем больше он начинал предъявлять к ней требования, скрытые под маской заботы. Иван хотел, чтобы она проводила с ним всё своё время, чтобы она забыла о своих друзьях и увлечениях, чтобы она строила свои планы исключительно вокруг его нужд и желаний. Он говорил, что это ради их общего будущего. Он убеждал её, что без него она потеряет свою ценность. Сначала это всё казалось естественным – каждый из нас когда-то, возможно, переживал это ощущение полного поглощения партнёром. Это было не насилие, а просто чрезмерная забота, которая постепенно начинала отнимать её пространство, её личные интересы, её свободу. Мария постепенно начала терять саму себя, свои амбиции, свои мечты. Она думала, что если он любит её, то это нормально – быть рядом, отдавая себя целиком. Но вот однажды, когда её друзья предложили ей провести время вместе, она почувствовала, как Иван стал раздражённым. Он начал обвинять её в том, что она «слишком много времени тратит на других», что она не может быть его «девушкой мечты», если не поставит его на первое место. Сначала она пыталась оправдать его поведение, думала, что это просто моменты неуверенности, что ему нужно больше её внимания. Но со временем она заметила, как его «забота» превращалась в контроль. Он начинал решать, что для неё лучше, в каких ситуациях она должна быть «по умолчанию» поддерживающей и невидимой. Чем больше она пыталась угодить, тем больше Иван требовал. В конце концов она осознала, что её прежняя жизнь, те её качества, которые она любила, становились не важными. Все её успехи и достижения уходили на второй план. Она становилась лишь тем, что он хотел видеть в ней. Мария испытала боль, когда поняла, что её уязвимость и стремление быть любимой привели её к такому состоянию. Она заметила, как её собственные желания стали незначительными, как её личное пространство растворилось. Она пыталась оправдать его поведение, думая, что это её вина, что, возможно, она не так сильно его поддерживала. Но со временем она поняла, что её уязвимость стала слабостью, а эта слабость была использована против неё. Мы, женщины, часто оказываемся в ловушке, стремясь быть нужными и любыми для других. Мы боимся, что если не поддадимся чужим ожиданиям, нас могут отвергнуть. Мы боимся, что наши чувства не будут важны, если мы не будем полностью отдавать себя другому. Это чувство незаслуженной любви и внимания становится зависимостью, и, кажется, что, если мы прекратим отдавать, всё разрушится. Но это не так. Нам не нужно терять себя ради отношений. Мы можем быть полноценными личностями, и наша ценность не зависит от того, насколько сильно мы подстраиваемся под других. Как же защититься от этой уязвимости? Как научиться оставаться собой, не поддаваясь манипуляциям? Первый шаг – это осознание того, что наши чувства и потребности столь же важны, как и чувства других. Нам нужно научиться ставить свои границы, понимать, что мы достойны любви и уважения не только за то, что мы отдаем, но и за то, что мы есть. Каждый человек, в том числе и мы, заслуживает быть ценным и незаменимым не в ущерб себе, а в полноте своего «я». Уязвимость может стать силой, если мы научимся правильно ею управлять. Когда мы осознаем свои ценности и не позволяем другому человеку уменьшать их, мы начинаем видеть, где заканчивается здоровая любовь и где начинается манипуляция. Не нужно бояться быть уязвимой, но нужно уметь защищать свою душу и быть честной с собой. Только тогда можно построить здоровые, гармоничные отношения, в которых ценность каждого из партнёров будет признана и сохранена.