Читать книгу Манипуляции любви. Как перестать быть игрушкой в чужих руках и научиться управлять своей судьбой - Луиса Хьюз - Страница 5

Жизнь, как и любовь, часто представляют собой нечто большее, чем просто набор случайных событий. Мы все попадаем в определённые игры – игры, в которых мы можем быть как активными игроками, так и пассивными участниками. Но что происходит, когда игра перестаёт быть увлекательной? Когда вместо того, чтобы наслаждаться процессом, мы начинаем терять себя, забывая, кто мы на самом деле? Когда мы оказываемся не на том месте, не с тем человеком, и вдруг осознаём, что нас используют? Самый трудный момент приходит, когда мы понимаем, что участвуем в игре, правила которой нам навязали, а не мы её выбрали. И в этот момент возникает вопрос: как же выбраться из этой игры? Как прекратить быть пешкой в чужих руках, когда на поверхности всё кажется нормальным, а в глубине – тревога, неуверенность, а порой даже боль? История Валентины – яркий пример того, как трудно распознать манипуляцию, когда ты ещё не готова осознать, что она происходит. Она была в отношениях с Олегом уже два года, и хотя вначале всё казалось прекрасным, со временем она начала ощущать, что её жизнь больше не принадлежит ей. Олег был харизматичным, умел говорить так, что Валентина чувствовала себя особенной, уникальной. Однако с каждым месяцем его требования становились всё более непреклонными: он говорил, что она должна быть только с ним, не общаться с другими мужчинами, что её друзья мешают их отношениям, а её карьера – это всего лишь отвлечение от «настоящей жизни». Валентина, привыкшая быть внимательной и заботливой, пыталась угодить Олегу. Но вскоре она начала замечать, что её желания и потребности становятся несущественными для него. Он требовал всё больше внимания, всё больше её времени, но сам становился всё более холодным и недоступным. Однажды, сидя в своей комнате, Валентина почувствовала тяжесть. Она осознала, что её жизнь больше не принадлежит ей. Она стала ждать от Олега одобрения, его решения по каждому шагу. Она даже перестала чувствовать, что её жизнь имеет смысл без его внимания и одобрения. Этот момент стал для неё поворотным, потому что она наконец поняла: её чувства, её желания – всё это для Олега имело значение только в контексте того, как это могло бы служить его интересам. Проблема заключается в том, что в таких отношениях манипуляция всегда скрыта за заботой, за любовью, за кажущейся искренностью. Когда ты оказываешься в этой ситуации, тебе кажется, что ты не можешь выйти, что ты привязана и зависишь от этого человека. И тут нужно сделать первый шаг – осознать, что ты действительно находишься в манипулятивных отношениях. Это осознание приходит, когда ты начинаешь понимать, что твои действия больше не являются твоими. Ты перестаёшь делать то, что хочешь, и начинаешь делать только то, что ожидает другой человек. Ты превращаешься в персонажа чужой игры. Осознание того, что ты участвуешь в игре, – это уже полдела. На этом этапе приходит понимание, что ситуация требует изменений. Нужно сначала признать свою уязвимость и дать себе разрешение на выход. В этот момент важно не винить себя за то, что ты оказалась в таком положении. Каждый из нас может попасть в ситуацию, где его манипулируют, особенно если у нас есть внутренние слабости или незакрытые эмоциональные потребности. Но важно помнить, что осознание своей уязвимости не делает нас слабыми, наоборот, это помогает обрести силу. Сила появляется тогда, когда мы готовы признать, что не хотим больше быть частью чужой игры. Как же выйти из этой игры? Первым шагом станет осознание своих истинных желаний. Кто ты на самом деле? Чего ты хочешь в своей жизни, в своих отношениях, в своей карьере? Нужно задать себе эти вопросы и начать искать ответы, независимо от того, что может сказать или подумать другой человек. Отключение от чужих ожиданий и установок позволяет постепенно возвращать себе контроль. Это не будет легким процессом, потому что манипуляции привязывают нас к другому человеку, заставляют сомневаться в себе и своих чувствах. Но как только ты начнёшь понимать, что твои желания важны, что твоя жизнь заслуживает того, чтобы быть твоей, ты начнёшь освобождаться от чужих оков. Валентина, через несколько месяцев работы с психологом и через глубокое самопознание, поняла, что не нуждается в одобрении Олега. Она поняла, что сама себе может стать опорой. Она осознала, что её желания, её карьера, её дружбы – всё это не является чем-то второстепенным. Когда она решила прекратить оправдывать манипуляции, её жизнь стала её собственностью. Она освободилась от эмоциональной зависимости, перестала позволять кому-то управлять её счастьем. Осознание манипуляции и выход из этой игры – это не процесс, который происходит за одну ночь. Это долгий путь, который требует силы воли, готовности отказаться от комфорта старых отношений и готовности к новой жизни, где ты сама – главный игрок.