Читать книгу Как понять настоящую связь и построить отношения, в которых тебя не оставят - Луиса Хьюз - Страница 6

Мы все растём в обществе, которое строит идеализированные образы отношений. Мы наблюдаем за фильмами, читаем книги, слушаем рассказы друзей и подруг, и постепенно у нас формируется собственный идеал того, как должны выглядеть здоровые, любящие отношения. В этом идеальном мире нет ссор, нет разногласий, нет непонимания. Мужчины и женщины взаимно поддерживают друг друга, открыто делятся своими чувствами и нуждами, а каждый день наполнен взаимной заботой и теплотой. Но реальность часто отличается от этих картинок. И иногда именно наши собственные ожидания, которые мы возлагаем на партнёра, становятся тем, что разрывает отношения изнутри. Ожидания – это те невидимые нити, которые связывают нас с идеями о том, как «должно быть». Эти ожидания порой настолько сильны, что мы не замечаем, как начинаем требовать от партнёра того, чего он просто не может или не готов дать. Мы начинаем переживать не из-за того, что происходит в отношениях, а из-за того, что происходит в нашем воображении. Мы ожидаем, что он будет идеальным, что он будет читать наши мысли, что он будет удовлетворять все наши потребности, даже если мы не открыто о них говорим. Примером таких ожиданий стала история Лены, одной из моих близких знакомых. Она встречалась с Ильёй два года. На начальном этапе их отношения были наполнены яркими моментами, когда каждый из них был готов с головой погрузиться в это новое чувство. Но со временем Лена начала замечать, что её потребности в отношениях становятся всё более невыразимыми. Она ждала, что Илья будет внимателен к её переживаниям без лишних слов, что он сам почувствует, когда ей нужно внимание, когда нужно поддержать, когда нужно просто быть рядом. Лена не говорила ему об этом прямо. Она считала, что если он её любит, то он обязательно почувствует, что ей нужно внимание, что она устала от работы, что ей не хватает искреннего разговора. Она ждала, что он будет замечать её грусть, даже если она не говорила о ней вслух. Но Илья не был экстрасенсом. Он не мог читать её мысли. Он не знал, что именно нужно в тот момент, когда она молчала. И хотя он действительно любил её, Лена часто переживала, что его любовь не так велика, как она думала, потому что он не всегда понимал её без слов. Она начала страдать, потому что ожидала от него того, что, возможно, он даже не мог бы ей дать. В какой-то момент Лена пришла ко мне и сказала: «Я просто не понимаю, почему он не чувствует, что мне нужно больше поддержки. Я же показываю, что мне тяжело, но он ничего не делает!» И тогда я спросила её: «А ты ему сказала об этом?» Молчание стало ответом. Лена осознала, что её внутренний конфликт не был связан с его поведением. Она не выразила свои ожидания, а вместо этого создала в своей голове образ «идеального партнёра», который должен был всё делать без слов. Этот образ был слишком сложным и далёким от реальности. Отношения всегда требуют общения, а не ожиданий. Лена не могла обвинять Илью в том, что он не был тем, кем она его себе представляла. Она сама построила для себя эту реальность и жила в ней, не делая шаги, чтобы изменить её. В итоге её собственные ожидания стали тем, что создавало дистанцию между ними. Когда мы связываем свои чувства и счастье с исполнением этих невидимых требований, мы забываем, что наши ожидания – это всего лишь наша личная картина мира, а не объективная реальность. Мы начинаем рассматривать партнёра как объект, который должен соответствовать нашей идеальной модели, а не как живого человека с его собственными переживаниями, ограничениями и потребностями. И когда он не соответствует этому идеалу, мы начинаем чувствовать разочарование и даже обиду. Но важно понимать, что отношения не могут быть построены на идеях и ожиданиях. Они должны строиться на открытом общении, на честности и принятии реальности. Ожидания разрушают отношения, потому что они мешают нам видеть партнёра таким, какой он есть на самом деле. Мы не можем построить глубокую связь, если постоянно пытаемся изменить другого человека под свои стандарты. Мы должны научиться отпускать идеализированные образы и быть готовыми принять партнёра с его достоинствами и недостатками. Когда Лена начала открыто говорить Илье о своих чувствах, их отношения начали меняться. Она больше не жила в ожиданиях. Она научилась говорить о своих потребностях и чувствах, не требуя от него магических поступков. Она научилась уважать его границы и понимать, что он не обязан всегда угадывать её желания. Это стало поворотным моментом для них обоих. Их связь стала глубже, потому что они начали строить её на реальной основе, а не на идеализированных ожиданиях.