Читать книгу Женщина, которая разрешила себе быть счастливой - Луиса Хьюз - Страница 3

Доверие – это основа, на которой строятся все наши отношения, но часто оно не существует или рушится, как только появляется искушение или испытание. И первое, с чего нужно начать, чтобы научиться строить доверие с другими людьми, – это научиться доверять себе. Когда мы начинаем отношения, часто наш внутренний мир полон сомнений. Мы задаемся вопросом: «Могу ли я доверять этому человеку? Он достоин моей любви?» Но есть один важный вопрос, который мы часто забываем задать себе: «А могу ли я доверять себе?» Мы часто не задумываемся об этом, но на самом деле, если мы не доверяем себе, мы не сможем построить доверительные отношения ни с кем. Мы начинаем сомневаться в своих чувствах, в своих решениях, в своем восприятии реальности, и это мешает нам двигаться вперед. Если мы не верим в себя, то и другим будет сложно поверить в нас. Доверие к себе – это умение быть уверенным в своих чувствах, в своем восприятии ситуации, в том, что мы способны принимать правильные решения и отвечать за свои поступки. Вспоминаю свою подругу Ольгу, которая долгое время не могла ни в чем решиться. Она переживала сложные отношения, из которых выходила всегда с ощущением, что не заслуживает счастья. Каждый раз, когда она начинала строить новые отношения, она теряла уверенность в своих действиях. Она сомневалась, что сделала правильный выбор, что ей вообще стоит доверять своему сердцу. И каждый раз, когда что-то не получалось, она начинала обвинять себя. «Я не умею выбирать, я всегда ошибаюсь», – говорила она. Сомнения в себе и в своих чувствах стали её постоянными спутниками. Но однажды, после очередного неудачного романа, Ольга поняла, что не проблема в том, что она не может найти хорошего человека. Проблема была в её неспособности довериться себе. Она обратилась к специалисту, который помог ей разобраться в её страхах и убеждениях. И шаг за шагом, в процессе работы с собой, она начала учиться доверять собственным решениям. Ольга стала принимать свои ошибки как часть опыта, а не как приговор. Она научилась отличать реальные, объективные проблемы от своих собственных страхов. Вскоре её жизнь начала меняться. Она начала строить отношения, в которых она сама ощущала себя уверенно. Ольга поняла, что её выбор всегда будет правильным, если она будет прислушиваться к своему внутреннему голосу. Когда мы научимся доверять себе, мы освобождаем себя от внешних влияний, которые заставляют сомневаться в своем выборе. Мы начинаем понимать, что ошибки – это не конец света, а просто шаги на пути к лучшему пониманию себя. Мы учимся быть уверенными в том, что принимаем правильные решения для себя, а не для кого-то другого. Это доверие не приходит за одну ночь, но оно стоит того, чтобы его развивать. Доверие к себе – это не только уверенность в своих решениях, но и способность не бояться быть собой. Мы боимся показывать свою истинную сущность, потому что боимся, что нас не примут. Мы скрываем свои желания, свои мечты, потому что считаем, что это может не понравиться другим людям. Но если мы не доверяем себе, то как мы можем ожидать, что другие будут доверять нам? Когда мы принимаем себя, с нашими слабостями и ошибками, мы показываем пример, как быть настоящими. И это открывает пространство для настоящих, искренних отношений, в которых нет места для обмана или манипуляций. Я вспоминаю, как однажды мой знакомый, который долгое время жил с чувством неуверенности в себе, сказал: «Я всегда думал, что если буду подавлять свои чувства и делать то, что нравится другим, то буду любимым и признанным. Но я все время ошибался. Настоящие отношения начинаются только тогда, когда я сам себе доверяю. Когда я принимаю себя и не боюсь быть собой.» Это было откровение для него. Он научился понимать, что его истинные чувства – это не слабость, а сила, и только через них он может строить глубокие и доверительные отношения. Доверие к себе – это первый шаг к тому, чтобы научиться доверять другим. Мы не можем открыться другому человеку, если не открываемся самим себе. Именно через этот внутренний процесс мы находим ту искренность и честность, которые необходимы для того, чтобы создавать прочные и здоровые отношения.