Читать книгу Перезагрузка отношений - Луиса Хьюз - Страница 3

Самоценность – это не просто абстрактное понятие. Это основа, на которой строятся все наши отношения, как с собой, так и с окружающими. Мы часто слышим, что любовь к себе – это ключ к здоровым и гармоничным отношениям, но на практике мало кто задумывается о том, что именно подразумевается под этим. На первый взгляд, самоценность может показаться чем-то эфемерным, неуловимым, но на самом деле это очень реальная и ощутимая вещь, которая глубоко влияет на то, как мы воспринимаем и строим отношения с людьми вокруг нас. Когда Анна впервые встретила Максима, она была полностью поглощена своей карьерой, увлечениями и самостоятельностью. Она считала, что уже нашла баланс между личной жизнью и работой, между самореализацией и потребностью в любви. Однако, как только отношения с Максимом стали развиваться, она начала замечать странные изменения в своем поведении. Она стала больше времени проводить с ним, часто отказываясь от встреч с подругами или любимых занятий. Постепенно её жизнь сосредоточилась на нём, а её собственные желания, мечты и цели стали отодвигаться на второй план. Спустя несколько месяцев, Анна начала чувствовать, что что-то не так. В её голове крутились мысли, которые раньше бы показались ей абсурдными: "Что если я не заслуживаю его любви? Что если я не достаточно хороша для него?" Это были не просто мысли, а настоящие сомнения, которые начинали тянуть её вниз, заставляя терять уверенность в себе. Она начала ставить потребности Максима выше собственных и даже пытаться подстроиться под его желания, забывая о себе. Однажды, в очередной раз, после ссоры, Максим сказал ей, что она "слишком много переживает" и "слишком чувствительна". Это прозвучало как приговор. Анна почувствовала, что её собственные переживания и эмоции не имеют значения, что их можно игнорировать. В этот момент она поняла, что потеряла не только свою уверенность, но и свою ценность в этих отношениях. Самоценность – это умение понимать и признавать свою ценность вне зависимости от того, как нас воспринимают другие. Это не зависть или гордость, не желание быть лучшей, а уверенность в том, что мы достойны быть счастливыми, заслуживаем уважения и внимания. Важно понимать, что самоценность не определяется количеством одобрений окружающих или тем, как нас воспринимает партнер. Она существует сама по себе, как внутреннее ощущение, которое мы даём себе право чувствовать. Анна не осознавала этого в тот момент, но когда она, наконец, прекратила пытаться угодить Максиму и начала слушать себя, она поняла важную вещь: чтобы быть счастливой в отношениях, нужно сначала быть счастливой с собой. Самоценность и уважение к себе становятся основой, на которой строится любое настоящее партнёрство. Она научилась ставить свои желания и потребности на равне с желаниями Максима, не боясь быть собой. И, что самое важное, она поняла, что её любовь и забота о себе не только не уменьшают её ценность, но наоборот – увеличивают её способность быть счастливой в отношениях. Она перестала искать в других людях подтверждение своей ценности и начала создавать свои собственные стандарты счастья и любви. Это не значит, что она стала менее заботливой или менее любящей – наоборот, её отношения стали глубже и искреннее, потому что теперь она могла давать больше, не теряя при этом себя. Она поняла, что любовь к себе – это не эгоизм, а способ быть лучшей версией себя, чтобы дарить любовь не из чувства долга или страха, а из изобильного внутреннего состояния. Самоценность – это не моментальное изменение, это путь. Это процесс осознания и принятия себя, который требует терпения и внутренней работы. Но как только вы начнёте признавать свою ценность, как только вы научитесь любить и уважать себя, вы почувствуете, как меняются и ваши отношения. Они становятся не основанными на страхе потери или зависимости, а на взаимном уважении и поддержке, где каждый партнёр ценит не только другого, но и самого себя. Анна, как и многие женщины, поняла, что построить здоровые и крепкие отношения можно только тогда, когда в первую очередь вы научитесь строить отношения с собой. И это открытие стало для неё ключом к перезагрузке не только её отношений, но и её жизни в целом.