Читать книгу Перестань соглашаться на меньшее - Луиса Хьюз - Страница 6

Эмоциональные травмы не всегда видны, они не оставляют следов на теле, но они могут оставлять глубокие раны в душе, которые долго не заживают. Я вспомню, как однажды осознала, что на самом деле не пережила некоторые моменты своей жизни. Они были слишком болезненными, слишком глубокими, чтобы просто пройти мимо. Отношения, которые оставляют в тебе чувство опустошённости, забытые мечты и страхи, которые преследуют тебя долго после того, как ситуация уже закончилась, – это и есть те самые незаживающие раны. Я проходила через одну такую травму. Он был моим первым настоящим отношением, и, как часто бывает, я вложила в него всё – свою энергию, свои надежды, свои чувства. Мы были молоды, и я искренне верила, что любовь победит всё. Но на деле оказалось, что любовь может быть не только светлой, но и разрушительной. Его слова, его холодность, его игнорирование моих потребностей, мои постоянные попытки «доказать», что я заслуживаю его внимания – всё это постепенно разрушало меня изнутри. Я начинала сомневаться в себе, в своих силах, в своей ценности. Я верила, что все эти переживания – моя вина, что если бы я была лучше, если бы я могла быть другой, всё бы было по-другому. Я не могла понять, почему, несмотря на всё, что я делала, я продолжала чувствовать себя ненужной. Задним числом я понимаю, как сильно я ошибалась, принимая на себя ответственность за чужие поступки. Но тогда я не могла видеть этого. Я пыталась оправдать его поведение, надеялась, что всё изменится. И, конечно же, не изменилось. Я оказалась перед фактом – этой травмы нельзя было игнорировать. Она осталась со мной в том виде, в котором я её не осознавала. Я продолжала идти по жизни, но внутри меня что-то было сломано, и я этого не замечала, пока не столкнулась с новыми отношениями, которые тоже начали рушиться, потому что я не была готова двигаться дальше. В тот момент я осознала, что мне нужно позволить себе пережить всё это. Я не могла просто закрыть глаза на свои чувства. Я начала работать с теми переживаниями, которые унесли в себе, с теми ранами, которые, казалось, никогда не заживут. Процесс восстановления оказался трудным и долгим. Но он был необходим. Я начала понимать, что травма не уйдёт, если я буду её игнорировать. Нужно было принять её, почувствовать её, дать себе время на исцеление. Я начала маленькими шагами возвращать себе уверенность. Я училась отпускать старые обиды, научилась прощать не для того, чтобы оправдать того, кто меня обидел, а для того, чтобы освободить себя от этой тяжести. Я поняла, что травма не исчезает, если её не осознать, если не прожить её до конца. Процесс прощения был тяжёлым, но он стал для меня катализатором изменений. Я научилась быть честной с собой и позволила себе быть раненой. Я разрешила себе быть неидеальной, разрешила себе чувствовать боль. И только тогда я начала заживать. Не мгновенно, не сиюминутно, но шаг за шагом. Я вернула себе право на счастье. В этом процессе я поняла, что восстановление – это не об идеальном возвращении в прежнее состояние. Восстановление – это становление новым человеком. Это перестройка внутри, способность заново начать видеть мир, не через призму боли, а через осознание, что даже в самых тяжёлых моментах есть пространство для роста. Мы все способны восстановиться, если позволим себе это. Если не будем бояться чувствовать и переживать. Восстановление не означает, что травма исчезает, но оно означает, что мы начинаем учиться жить с ней, принимать её и двигаться вперёд.