Читать книгу Здоровые границы в любви - Луиса Хьюз - Страница 2

Когда боль проникает в душу, когда кажется, что весь мир рушится и ты остаешься одна, под тяжестью воспоминаний и невыносимых переживаний, возникает ощущение, что исцеление – это что-то внешнее, чего-то или кого-то нужно ждать. Но на самом деле, исцеление начинается не там, где ты ищешь его в других людях или в внешних обстоятельствах. Оно начинается с твоего внутреннего мира, с того, как ты воспринимаешь себя, как ты общаешься с самой собой, как ты любишь и прощаешь себя. И именно через это внутреннее преобразование ты можешь вернуть себе силу, уверенность и внутреннюю гармонию. Я помню, как в один из самых темных периодов своей жизни я сидела в пустой квартире, не в силах вымолвить ни слова. Казалось, что всё, что я когда-то знала о себе, было разрушено. Вокруг меня была тишина, и в ней я слышала лишь свои мысли. Мне не хватало сил, чтобы подняться, чтобы увидеть что-то светлое в будущем. Я чувствовала, что мои глаза больше не могут смотреть с оптимизмом, что ни одно движение не способно изменить этот мрак. И тогда я поняла одну важную вещь: если я не начну искать силы внутри себя, если я не стану доверять своим собственным ощущениям и эмоциям, то никакие внешние обстоятельства не помогут мне снова стать целой. Часто женщины, пережившие боль, утрату или трудные отношения, начинают искать себя в том, что они могут контролировать: новых партнерах, внешнем успехе или мнениях окружающих. Мы строим свой мир, пытаясь найти ответы вне себя, ожидая, что кто-то другой даст нам ключи к счастью. Но я пришла к выводу, что ответы лежат внутри. Чтобы исцелиться, нужно перестать искать причину своих проблем и боли во внешнем мире. Нужно принять, что всё, что нам нужно для исцеления, – это внутри нас. В этом процессе важно не только признать свою боль, но и осознать, что с ней можно работать, что она может стать важным уроком, а не только источником страха и страдания. Я часто встречала женщин, которые оставались в отношениях, не приносящих им радости, потому что боялись одиночества или не могли отпустить свою боль. И именно в этих моментах они забывают, что они – целые. Они забывают, что они сами могут быть источником счастья и гармонии в своей жизни. И вот когда, наконец, приходит осознание, что всё, что с ними происходит, – это только часть пути, и они могут быть свободными, они начинают менять себя. Важнейший шаг на пути к исцелению – это научиться чувствовать свои эмоции и перестать игнорировать их. Если мы постоянно подавляем боль, не разрешаем себе переживать, то она никуда не исчезает. Она накапливается внутри, становится грузом, который тянет нас назад. Но как только мы начинаем открывать себя, слушать своё сердце, признавать свои страхи и желания, появляется шанс на исцеление. И тогда, шаг за шагом, начинается процесс трансформации. Мне нравится думать о себе как о художнике, который может заново создать своё полотно. В тот момент, когда я поняла, что восстановление начинается с принятия себя, всё стало гораздо яснее. Я не ждала, когда кто-то пришлёт мне спасение. Я приняла решение стать тем человеком, который верит в свои силы, который ценит свою жизнь и готов работать над собой. И в этом решении кроется огромная сила. Не будь как большинство женщин, которые ищут исцеление в других людях, в другом времени или в другой жизни. Исцеление начинается с тебя. Только ты можешь помочь себе вернуться к себе. Когда ты начинаешь этот путь, важно помнить, что это не мгновенное преображение. Это процесс, который требует терпения и самоотдачи. Но на этом пути ты научишься быть терпимой к себе, прощать себе ошибки и понимать, что ты достойна любви и уважения. Это путь, на котором ты учишься отпускать прошлое, очищая место для нового, для любви, для гармонии. И это путешествие, где ты найдешь самые ценные ответы: как жить с открытым сердцем, как быть в мире с собой и как создавать отношения, которые поддержат твою внутреннюю силу и ценность.