Читать книгу Самоценность. Основа любви и свободы - Луиса Хьюз - Страница 6

Когда мы начинаем понимать, что наше счастье зависит не от внешних обстоятельств, а от того, как мы воспринимаем и управляем своими внутренними состояниями, перед нами открывается целый мир. Эмоциональная зрелость – это тот ключ, который открывает двери к полноценной жизни и гармоничным отношениям. Это способность не просто чувствовать, но и осознавать свои эмоции, не позволять им захватывать нас целиком, не реагировать на каждое событие с яростью или слезами. Эмоционально зрелый человек умеет управлять своими переживаниями, понимает их причины и не позволяет им диктовать его поведение. И это умение, безусловно, необходимо для того, чтобы строить отношения, основанные на уважении, взаимопонимании и поддержке. Вспоминаю одну из своих знакомых, Иру. Она была невероятно яркой личностью, с широкой душой и искренним стремлением к любви и близким отношениям. Но вся её жизнь была полна эмоциональных взлётов и падений. Она часто переживала за мелочи, буквально теряла себя, если что-то шло не так, как она ожидала. В отношениях с партнёрами она была как комок нервов: если что-то шло не по плану, она могла впасть в отчаяние, слёзы или злость. Она искала уверенности в других, но, увы, чем больше она пыталась «заполнить» свои внутренние пустоты через партнёров, тем больше их теряла. Это был замкнутый круг: от неё убегали люди, а она не могла понять, почему её любовь не приносила счастья. Однажды, сидя с Ирой в кафе, я спросила её, что она ожидает от отношений. Она долго молчала, затем призналась: «Я хочу быть уверенной, хочу, чтобы кто-то поддерживал меня, давал мне уверенность, что я не одна, что меня ценят». И в этих словах был скрыт весь её внутренний конфликт. Она пыталась получить из внешнего мира то, что должна была дать себе сама. Но как можно быть уверенной в себе, если ты постоянно ищешь подтверждения этой уверенности в других людях? Эмоциональная зрелость начинается с того момента, когда мы осознаём, что никто, кроме нас самих, не может научить нас быть уверенными и счастливыми. Это не означает, что мы должны стать независимыми островами, не имеющими нужды в поддержке и любви, но это означает, что наше счастье не зависит от чужих действий. Уверенность и внутреннюю гармонию невозможно найти в другом человеке, если они отсутствуют в тебе самом. Когда мы начинаем работать над собой, когда осознаём свои эмоции, переживаем их, а не выталкиваем их наружу, когда не боимся встречать страхи и слабости, только тогда мы становимся эмоционально зрелыми. Я вспоминаю, как однажды встречалась с девушкой по имени Юлия, которая также переживала отношения, в которых её постоянно использовали и манипулировали ею. Она не могла понять, почему её никто не ценит, почему её чувства не имеют значения. И тогда я предложила ей простой, но глубокий вопрос: «Что ты сама чувствуешь к себе?» На её лице появилось недоумение. Она была так поглощена поиском любви от других, что даже не задумывалась о том, как она относится к себе. Через несколько месяцев, когда Юлия начала работать над своей самоценностью, её жизнь начала меняться. Она научилась ставить себя на первое место, уважать свои желания и потребности, а самое главное – быть уверенной в своей ценности. Эмоциональная зрелость – это когда ты способен принимать свои эмоции, не убегать от них, не игнорировать, а проживать, но не позволять им управлять тобой. Это умение проявлять заботу о себе, слушать себя и понимать, что важно для твоего внутреннего баланса. Уверенность, в свою очередь, приходит не через подтверждения снаружи, а через знание своей силы и ценности. Когда ты понимаешь, что твоя ценность не зависит от того, что о тебе думают другие, ты начинаешь строить свою жизнь так, как хочешь, не оглядываясь на ожидания и страхи. Истинная уверенность не связана с высокомерным отношением к другим или желанием доминировать. Это внутреннее ощущение собственной ценности и силы. И когда мы достигаем этой уверенности, мир вокруг нас начинает меняться. Мы становимся магнитом для тех людей, которые действительно ценят нас такими, какие мы есть, а не теми, кто готов требовать от нас того, что мы не можем или не должны отдавать. Эмоциональная зрелость – это путь к внутреннему спокойствию, который открывает двери для здоровых отношений, искренней любви и настоящего счастья.