Читать книгу Когда быть одной перестаёт быть страшно - Луиса Хьюз - Страница 7

Пустота, которая приходит после разрыва, часто пугает сильнее, чем сами отношения, из которых женщина ушла. Она может ожидать боли, слёз, тоски, но сталкивается с чем-то другим – с ощущением внутренней тишины, в которой будто исчезли ориентиры. Дни продолжают идти, дела выполняются, люди вокруг живут своей жизнью, а внутри словно образовалось пространство, в котором больше ничего не происходит. Эта пустота может восприниматься как тревожный знак, как доказательство того, что с женщиной что-то не так, что она «сломалась» или потеряла способность чувствовать. Но на самом деле пустота – это не провал, а пауза, необходимая психике для восстановления после длительного напряжения. Долгое время женщина жила в режиме постоянной эмоциональной включённости. Даже если отношения приносили боль, они заполняли её жизнь мыслями, ожиданиями, попытками понять и исправить. Разрыв обрывает этот поток, и психика, привыкшая к высокой нагрузке, вдруг остаётся без привычного источника стимулов. В такие моменты женщина может ловить себя на том, что ей не хочется ничего – ни новых знакомств, ни разговоров, ни даже привычных занятий. Это состояние может пугать, потому что оно не похоже на ту активную, чувствующую себя живой версию себя, к которой она привыкла. Пустота часто сопровождается ощущением утраты идентичности. Женщина может задаваться вопросом, кто она теперь, если больше не является чьей-то партнёршей, не живёт в режиме «мы», не подстраивается под чужие потребности. Раньше её дни были структурированы вокруг отношений, даже если это были конфликты или ожидание. Теперь этой структуры нет, и возникает чувство, будто она потерялась. В этот период она может слышать советы «занять себя», «быстрее переключиться», «не зацикливаться», но такие слова редко помогают. Потому что пустоту невозможно заполнить искусственно, не прожив её. Иногда пустота проявляется в мелочах. Женщина может автоматически тянуться к телефону, чтобы написать сообщение, а потом вспоминать, что писать больше некому. Может ловить себя на том, что некому рассказать о дне, не с кем поделиться раздражением или радостью. Эти моменты болезненны не потому, что она скучает по конкретному человеку, а потому что исчезла привычная точка опоры, пусть даже иллюзорная. И в этом месте важно не торопить себя с выводами о собственной несостоятельности. Пустота – это этап, в котором психика постепенно сбрасывает накопленное напряжение. Это время, когда чувства как будто замирают, чтобы потом вернуться в более здоровой форме. Женщина может замечать, что ей стало спокойнее, но одновременно тревожнее, потому что это спокойствие непривычно. Она может скучать не по отношениям, а по драме, которая раньше создавала ощущение жизни. Осознание этого может быть болезненным, но именно оно открывает возможность научиться чувствовать себя живой без постоянного стресса. Важно понимать, что пустота не требует немедленного заполнения новым смыслом или новым человеком. Она требует признания. Это пространство, в котором постепенно возвращается чувствительность, но уже не через боль, а через контакт с собой. Женщина может начать замечать простые вещи – утренний свет, вкус еды, собственное дыхание – не как способ отвлечься, а как первые сигналы возвращения к себе. И хотя этот период может казаться бесконечным, он является необходимым переходом между прошлым, в котором приходилось выживать, и будущим, в котором появится возможность жить иначе, не заполняя пустоту любой ценой.